42式太極拳
42式太極拳是一國套路武術(shù)比賽中指定套路,是廣大太極拳愛好者的必練套路。42式太極拳是以楊式太極拳為主,吸收了其它門派特點的一套太極拳。本期為您帶來42式太極拳分解教學(xué)和完整教學(xué)的視頻。下面喜歡練太極的朋友一起觀看42式太極拳的視頻,一起學(xué)習(xí)這套正規(guī)太極拳。
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42式太極拳知識
42式太極拳
42式太極拳是一國套路武術(shù)比賽中指定套路,是廣大太極拳愛好者的必練套路。以楊式太極拳為主,吸取陳式、吳式、孫式太極拳之長,動作嚴(yán)格規(guī)范、舒展大方。該套路結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),內(nèi)容充實,是大眾強身健本、修身養(yǎng)性的熱門套路。
42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調(diào),吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作,繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷,輕松柔和,圓活自然的動作特點,充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨,剛?cè)嵯酀募夹g(shù)要求,有一定難度、強度和運動量。 作為競賽套路,動作規(guī)格十分規(guī)范。運動中手法、步法清晰、準(zhǔn)確;身法表現(xiàn)動作(即身體帶動四肢協(xié)調(diào)運動)非常明確;過渡動作路線清楚,方向、高低固定;眼神與上肢的配合順?biāo)?,手到、眼到、身法到,動作完整合一。定勢時手型、步型、動作姿勢的高低、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定。
42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動作為基調(diào),選用了陳式太極拳的發(fā)勁動作,吳式太極拳細(xì)膩的手法變化,孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化,是一套綜合性的太極拳練習(xí)套路。在動作編排上,它既包括一些簡單的基礎(chǔ)動作,又加入了一些復(fù)雜的難度動作,如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩(wěn)、充實的動作,又有輕柔、活潑、連貫性強的動作;有平衡、有轉(zhuǎn)身、有獨立的高勢,有較低的仆步下勢。而且在技術(shù)編排上,難度動作均采用左右勢對稱的形式。整個套路左右對稱、上下相應(yīng),動靜結(jié)合,輕重襯托,技術(shù)表現(xiàn)全面、綜合。
42式太極拳競賽套路在動作的選擇及組合變化上很有特點。如第二段中的玉女穿梭,上肢動作吸取了吳式太極拳動作中圓托細(xì)膩多變的手法,是平圓轉(zhuǎn)換;下肢動作吸取了孫式太極拳動作中的上步跟步的靈活步法,最后達至舒展大方的弓步架推掌定勢,動作選擇、組合得很巧妙。再如,在一個高姿、瀟灑的平衡腿法后,緊接一個扎實、沉穩(wěn)的馬步,同時配以勁力沉實、抖放的掩手肱捶,然后以柔緩、圓滑的過渡,相接以沉著穩(wěn)健的野馬分鬃動作。這些組合既突出了太極拳連貫、細(xì)膩、協(xié)調(diào)、靈活、輕柔活潑的技術(shù)風(fēng)格,又體現(xiàn)了太極拳瀟灑、奔放、勁力沉實的健美特色,演練中給人以美的愉悅。
學(xué)練42式太極拳,從總體上把握其風(fēng)格特點有益于個別動作的學(xué)習(xí),以上這些特點希望學(xué)練者能悉心體會,在演練中把握住該套路的實質(zhì),以便把技術(shù)水平提高到一個新的階段。
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