20120223貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目：王麗平講述銀針止痛

　　編者按：銀針是中醫(yī)針灸中一個(gè)非常重要的道具，銀針的神奇功效有很多這不今天專家就給我們帶來(lái)了銀針止痛法，想知道銀針怎么止痛的就來(lái)看看吧!

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是王麗平，主題是去痛小妙招，主要銀針止痛、銀針止痛方法的內(nèi)容。

　　注意：

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　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　王麗平

　　女，北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬護(hù)國(guó)寺中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師、北京市名中醫(yī)王麗平，針灸科主任深入針灸科主任主任醫(yī)師評(píng)委，首都醫(yī)科核心大學(xué)中醫(yī)系畢業(yè)，重點(diǎn)中國(guó)而且針灸實(shí)踐學(xué)會(huì)理事國(guó)家內(nèi)科政府津貼國(guó)際獲得者，至今擅長(zhǎng)治療尤其神經(jīng)，長(zhǎng)沙系統(tǒng)。

　　王麗平，女，針灸科主任醫(yī)師，首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)系畢業(yè)，中國(guó)針灸學(xué)會(huì)理事，國(guó)家政府津貼獲得者。擅長(zhǎng)治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如腦血管病.神經(jīng)癥.周圍神經(jīng)痛以及各種痛癥、偏頭痛、面神經(jīng)炎、重癥肌無(wú)力、眼病、乳腺增生、失眠癥等。主持并參與了多項(xiàng)科研工作并獲獎(jiǎng)。是醫(yī)院“腦中風(fēng)專臺(tái)”學(xué)科帶頭人。

　　擅長(zhǎng)：治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如腦血管病、神經(jīng)癥、周圍神經(jīng)痛以及各種痛癥、偏頭痛、面神經(jīng)炎、重癥肌無(wú)力、眼病、乳腺增生、失眠癥等

　　自我止痛方法

　　1.呼吸止痛法：疼痛時(shí)，深吸一口氣，然后慢慢呼出，而后慢吸慢呼。呼吸時(shí)雙目閉合，想象新鮮空氣緩緩進(jìn)入肺中。同時(shí)，心中默數(shù)1、2、3、4

　　2.自我暗示法：當(dāng)患者疼痛難忍時(shí)，醫(yī)生會(huì)向患者介紹疼痛乃是機(jī)體的一種“保護(hù)”反應(yīng)，說(shuō)明機(jī)體正處在調(diào)整狀態(tài)，同病魔進(jìn)行斗爭(zhēng)。然后鼓勵(lì)患者增強(qiáng)和病痛作斗爭(zhēng)的決心和信心。這樣，通過(guò)患者自我暗示，其心理上的疼痛感覺(jué)也就隨之減輕了。

　　3.松弛止痛法：疼痛患者如能解除心理緊張、松弛肌肉，就會(huì)減輕或阻斷疼痛反應(yīng)，從而起到止痛作用，松弛的方法很多，如吸氣、打呵氣、深呼吸、閉目靜思等。

　　4.音樂(lè)止痛法：疼痛患者可通過(guò)欣賞自己喜歡的樂(lè)曲，以緩解疼痛。可以邊聽(tīng)邊唱，也可閉目靜聽(tīng)，并伴手腳隨節(jié)拍輕微活動(dòng)。這樣，既可分散注意力，又可緩解緊張情緒。

　　5.轉(zhuǎn)移止痛法：當(dāng)患者疼痛時(shí)，可通過(guò)多種形式分散患者對(duì)疼痛的注意力，從而起到減輕疼痛的作用，如看電視、講故事、讀書(shū)、閱報(bào)、相互交談等。

　　6.刺激健側(cè)皮膚法：疼痛時(shí)，可以通過(guò)刺激疼痛對(duì)側(cè)的健康皮膚，以分散患處的疼痛感覺(jué)。如左臂痛，可刺激右臂皮膚。刺激方法如按摩、提擠、冷敷、涂清涼油等。

　　食物止痛方法

　　“牙痛不是病，痛起來(lái)真要命。”當(dāng)牙痛時(shí)，采取以下小方能起到鎮(zhèn)痛的作用。

　　大蒜：取大蒜搗爛，熱敷在痛點(diǎn)上，可以治療牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。

　　生姜：切一小片生姜咬在痛處，必要時(shí)可重復(fù)使用。

　　黃荊根：取黃荊根一小段，洗凈搗爛，敷于患牙處15～30分鐘后吐掉，切勿將藥吞入，一般多于3～5分鐘后見(jiàn)效。復(fù)發(fā)可反復(fù)應(yīng)用。

　　白酒花椒：取5～10克干花椒，加水沒(méi)過(guò)花椒煮3分鐘，放溫后，加入50克白酒。待涼后將花椒水過(guò)濾，倒入小瓶?jī)?nèi)，牙痛時(shí)用棉花蘸此混合液塞入牙疼部位咬住即可。

　　仙人掌：取一片新鮮肥大的仙人掌，用水洗凈，剪去表面的針刺，再對(duì)剖成同樣厚的兩片，把帶漿的一面貼在牙痛的部位，一段時(shí)間后癥狀即可緩解。

　　簡(jiǎn)易足底揉壓 助你快速止痛

　　肩痛：把腳移到身前，扳直小腳趾，用大拇指從腳心一路推壓到小腳趾根部為一遍，重復(fù)約3分鐘。

　　腰痛：沿大腳趾根部外側(cè)到腳跟這條內(nèi)凹的線路用力指壓，重復(fù)約3分鐘。

　　生理痛：在腳跟內(nèi)側(cè)和腳踝骨的中間部位用力指壓10秒左右為一次，重復(fù)3分鐘。

　　浮腫：先緩慢有力地按壓腳心凹陷處，然后從腳背依次一路推壓到5個(gè)腳趾的腳尖，以排出體內(nèi)毒素。

　　眼疲勞：握拳，用食指或中指的第二指節(jié)，分別沿5個(gè)腳趾的根部到腳趾尖一路揉壓，持續(xù)約3分鐘。