20121217中央電視臺(tái)健康之路:徐榮謙講小兒養(yǎng)肺法

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:葛倩倩

發(fā)表時(shí)間:2012-12-28 11:38

  編者按:說(shuō)到小兒五臟保健,人們先想到的一定是肺!因?yàn)樾悍螣崾呛芏鄫寢尪碱^痛的一個(gè)問(wèn)題,那么日常怎么做能幫孩子們養(yǎng)好肺呢?

  本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是徐榮謙,主題是小兒養(yǎng)肺法,徐教授將教與您分析面對(duì)小兒肺不好應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)。

  本期嘉賓介紹

  徐榮謙

  男,漢族,1950年出生于吉林省蛟河市一個(gè)中醫(yī)世家,幼承庭訓(xùn)。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)專業(yè),1978年畢業(yè)后一直工作在北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院兒科?,F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院兒科主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師。

  擔(dān)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。全國(guó)中醫(yī)藥高等教育學(xué)會(huì)兒科教學(xué)研究會(huì)理事長(zhǎng)。國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥傳媒網(wǎng)學(xué)術(shù)專家委員會(huì)委員。國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師資格認(rèn)證中心命題專家。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)鞂<?。北京市精品教材立?xiàng)《中醫(yī)兒科學(xué)》主編。在各級(jí)雜志發(fā)表論文45篇,副主編著作8部,副總主編著作1部,主編著作5部。學(xué)術(shù)思想:從醫(yī)30余年。逐漸形成了自己“以五臟學(xué)說(shuō)與六經(jīng)辨證相結(jié)合,從肺論治與從肝論治相結(jié)合的臨床醫(yī)療特色。” 對(duì)于小兒肺系之小兒慢性咳嗽,小兒反復(fù)感冒,小兒哮喘;脾胃系之小兒厭食,腹瀉病,小兒重癥肌無(wú)力;心系之小兒病毒性心肌炎,紫癜;肝系之兒童多動(dòng)癥,小兒抽動(dòng)—穢語(yǔ)綜合征;腎系疾患之小兒腎炎、腎病,小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩(個(gè)矮),小兒腦積水,小兒腦癱;小兒青春期疾病之小兒痤瘡,小兒緊張疲勞綜合征等病均有較好的臨床療效。

  該視頻主要文字介紹:

  現(xiàn)在小孩子肺部的問(wèn)題比較多,這和現(xiàn)在的空氣質(zhì)量有關(guān),無(wú)論大小城市,污染都是很嚴(yán)重了,我們呼吸的空氣不如以前,所以孩子的呼吸系統(tǒng)受到的考驗(yàn)也大。另外,一些家長(zhǎng)喂養(yǎng)不當(dāng),導(dǎo)致小兒脾胃受傷,脾胃在五行里面屬土,肺屬金,土生金,也就是說(shuō):脾是肺的母親,脾受傷了,當(dāng)然肺也不會(huì)好過(guò),這是中醫(yī)里面的道理。

  那么,如果肺部受傷,該怎么調(diào)理呢?

  養(yǎng)肺的方法

  呼吸清肺:腹式呼吸擴(kuò)大肺容量

  適度的呼吸動(dòng)作有助于清肺。以下是兩種比較簡(jiǎn)單有效的呼吸法,有興趣的人不妨一試:

  腹式呼吸法:伸開(kāi)雙臂,盡量擴(kuò)張胸部,然后用腹部帶動(dòng)來(lái)呼吸,這種呼吸方式的目的是增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復(fù)。

  縮唇呼吸法:快速吸滿一口氣,呼氣時(shí)像吹口哨一樣慢慢“吹”出,目的是讓空氣在肺里停留的時(shí)間長(zhǎng)一些,讓肺部氣體交換更充分,支氣管炎病人可常做。

  上述呼吸法好每天早晚各練一組,每組次數(shù)可量力而行。

  另外,也可直接用吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤(rùn)。方法很簡(jiǎn)單:將熱水倒入茶杯中,用鼻子對(duì)準(zhǔn)茶杯吸入,每次10分鐘左右,可早晚各一次,有氣管炎的患者不宜。

  注意:

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  效果好的潤(rùn)肺的食物有哪些?

  1、梨有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  2、柑桔有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒、利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

  3、葡萄具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開(kāi)水沖服,對(duì)煩熱口渴尤佳。

  4、石榴有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。

  5、甘蔗蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱??捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

  6、銀耳能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津,做菜肴或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、干咳無(wú)痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥,與百合做羹食用療效尤佳。

  7、蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥,若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。

  8、荸薺有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

  9、百合潤(rùn)肺止咳、清心安神,對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯,可治久咳、干咳、咽痛等癥。 這些食物對(duì)潤(rùn)肺有很好的作用。

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