該套路也是廣大中小學(xué)生學(xué)習(xí)祖國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的有效途徑之一。陳式太極拳獨(dú)有的風(fēng)格特點(diǎn)是：“動(dòng)中求靜、快慢相間、剛?cè)嵯酀?jì)、松活彈抖，滔滔不絕如長(zhǎng)江大河”。完全適合廣大少年朋友的性格特點(diǎn)。該套路在節(jié)奏的編排處理上：松緩和緊湊相結(jié)合。輕靈與堅(jiān)剛共存在，在動(dòng)中求靜的同時(shí)又有精神的興奮點(diǎn)。太極拳的演練特點(diǎn)是：要求習(xí)練者精力必須集中、以意識(shí)為先導(dǎo)，平心靜氣地演練，特別適合青少年思維有序化的培養(yǎng)，繼而可以開(kāi)慧增智，有利于開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力潛能用于學(xué)業(yè)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)，又能培養(yǎng)處理突發(fā)事件的應(yīng)變能力。
太極拳的盤(pán)架是由內(nèi)到外、由外到內(nèi)的身體感知、認(rèn)知的過(guò)程。太極拳的推手是聽(tīng)勁化勁、蓄發(fā)相變的技擊實(shí)戰(zhàn)的模擬演練功夫。太極拳運(yùn)動(dòng)過(guò)程中：“靜如山岳、動(dòng)若江河、內(nèi)氣鼓蕩、小溪潺潺、行云流水、無(wú)人若有人”等多層次的動(dòng)作語(yǔ)言與內(nèi)在情感的完美結(jié)合，亦可培養(yǎng)和樹(shù)造青少年的高雅細(xì)膩、寬厚仁德、謹(jǐn)慎沉穩(wěn)、開(kāi)朗豁達(dá)等優(yōu)秀的性格品質(zhì)。
師承、訓(xùn)練、思索是初學(xué)者的入門(mén)三要素：
一、要求太極拳教練須有教學(xué)資質(zhì)和教學(xué)能力
二、學(xué)員要有一定的學(xué)練時(shí)間，和規(guī)范的、科學(xué)的訓(xùn)練程序
三、要求學(xué)練者善于學(xué)習(xí)、多讀書(shū)勤于思考，提高悟性。
在太極拳經(jīng)典理論和老師指導(dǎo)下、因人施教、因材施教的訓(xùn)練中，我們就能步入這座傳統(tǒng)武術(shù)文化神奇的智慧殿堂。否則，盲練躁練會(huì)對(duì)身心健康不利，差之毫厘、謬之千里。甚至給初學(xué)的朋友們的心理上、身體上帶來(lái)某種程度上的誤導(dǎo)和損傷。
“詳推用意終何在?益壽延年不老春”。綜上所述，太極拳這一傳統(tǒng)武術(shù)中的優(yōu)秀拳種，極富文化內(nèi)涵，其中融涵了：哲學(xué)、兵法學(xué)、醫(yī)學(xué)、倫理學(xué)、心理學(xué)、養(yǎng)生學(xué)、技擊學(xué)、美學(xué)等多門(mén)學(xué)科。我們從中可以得到多方面的學(xué)養(yǎng)和陶冶，以達(dá)到強(qiáng)身、美體、養(yǎng)性、開(kāi)慧、御辱、抗暴、聯(lián)誼交友之目的。從而使我們更加熱愛(ài)生活和更好的享受生活。通過(guò)太極拳修煉會(huì)深深地領(lǐng)略到傳統(tǒng)武術(shù)文化，在當(dāng)今文明時(shí)代煥發(fā)出來(lái)的耀眼光彩和迷人魅力。
結(jié)語(yǔ)：陳式太極拳特點(diǎn)和好處有很多，不管怎么樣，我們練習(xí)陳式太極拳的終目的是要獲得身體上的健康，以及心理上的愉悅。當(dāng)你付出了一定的汗水，你的收獲也將是巨大的，愿每個(gè)拳友都能練好陳式太極拳，身體健康。
