體格發(fā)育方面：
練太極拳的老人肌肉都比較發(fā)達(dá)，肢體圍度也粗，臂力和握力大，肺活量高。老年性脊椎畸形(駝背、脊椎側(cè)彎)在太極拳組較少。
心臟血管系統(tǒng)方面：
經(jīng)過心電圖、心臟x光照象和負(fù)荷前后血壓、脈搏變化的檢查，除心臟測量大小兩組沒有明顯差異外，其它項目都是太極拳組比對照組的指標(biāo)好。>>>太極拳教程 如何正確用勁
骨骼代謝方面：
因為老年人身體各器官逐漸衰老，骨骼方面特別明顯，如脊椎骨變得松軟，長出許多骨突增生，甚至形成骨刺，嚴(yán)重的就形成駝背、腰痛。經(jīng)過x線照象，發(fā)現(xiàn)太極拳組老人的脊椎間隙比對照組的老人寬，椎體骨刺少，脊骨松軟程度和壓縮變形的人比較少。從以上的檢查結(jié)果可以看出，練太極拳對於人的心肺、血管、骨骼方面都起著良好的作用。
對於兩組的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒有進(jìn)行檢查，但是因為練太極拳時需要注意力高度集中，不存在雜念，可以使大腦很好的休息。通過實踐可以肯定地說，練太極拳對于人的神經(jīng)系統(tǒng)一定起著良好的影響。
近上海醫(yī)科大學(xué)附屬華山醫(yī)院研究證明，太極拳運動對老年人的內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好影響。尤其是在對代謝和衰老進(jìn)程有重要影響的垂體----甲狀腺軸和垂體----性腺方面有明顯的改善作用。長期鍛練太極拳能使他們垂體分泌的某些促激索的代償能力進(jìn)一步加強。>>>太極拳教程 正確鍛煉走出誤區(qū)
由于練拳對不同的內(nèi)分泌軸和不同層次的內(nèi)分泌腺體都有作用，因此推測太極拳是通過對垂體或更高的內(nèi)分泌中樞的調(diào)節(jié)而改善了靶腺功能，繼而對機(jī)體代謝產(chǎn)生積極的影響?？梢娤虑鹉X----垂體----淋巴腺之間，存在著相互依存、互相制約、相互調(diào)節(jié)、相互聯(lián)系的密切關(guān)系，既矛盾又統(tǒng)一，調(diào)節(jié)著人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定性。
從以上列舉的研究課題來看，也是從低級到高級，從淺而深的對闡明太極拳的作用機(jī)理，提供了有價值的檢查和實驗依據(jù)，對整理和提高傳統(tǒng)的保健----太極拳積累了重要資料。這就是祖國醫(yī)學(xué)，很早就和傳統(tǒng)的保健運動，緊密地聯(lián)系在一起的，而今天的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已經(jīng)開始對這珍貴的文化遺產(chǎn)、傳統(tǒng)保健----太極拳重視了起來。有更多的國際友人喜愛這項運動，不少國家還成立了太極拳協(xié)會，到中國來訪問。所以"生命在於運動"，運動應(yīng)首推太極拳，因為它能推遲衰老，是保健長壽的很好鍛練手段。
