“用意不用力”是學(xué)42式太極拳的一條重要的行拳要領(lǐng)。
太極拳家把精神鍛煉和體能鍛煉看成同等的重要，甚至把精神修煉看的尤為重要，因而提出了“用意不用力”的原則，并貫穿到行拳的全過程中。然而很多人單純的認(rèn)為學(xué)太極拳是不用力的，那么，太極拳真的可以不用力嗎?>>>太極拳 什么時(shí)間練習(xí)適宜
從《太極拳使用法》中看“用力”和“不用力”對(duì)于太極拳而言都是錯(cuò)誤的，也就是都不屬于太極拳。凡物體發(fā)生運(yùn)動(dòng)必定是有力量發(fā)生作用的。所以，從這一原理出發(fā)也可以明白練拳之肢體既運(yùn)動(dòng)又“不用力”不能理解為廣義的“沒有用力”和“沒有力”。以手臂而言，一般人手臂發(fā)生運(yùn)動(dòng)是由于肩臂局部肌肉的縮短、拉長(zhǎng)、等長(zhǎng)等收縮所引起的，說太極拳不用力，是不用這種以筋骨為主的明力，而是要用以氣、以神為主的內(nèi)力，來去變化極快，可以打人于不知不覺之中。
對(duì)于近代太極拳家而言，這就是狹義的“用力”;而因?yàn)榉擦Χ伎梢栽谝欢ǖ臈l件下發(fā)生傳遞，人體在某些體內(nèi)反應(yīng)下也能夠使腳下發(fā)生的力向上發(fā)生傳遞，這種力也可以使得手臂發(fā)生運(yùn)動(dòng)，這種力就被《楊氏老譜》與近代太極拳家稱為“氣”或“勁”。太極拳就是以這種“氣”或“勁”使得手臂發(fā)生運(yùn)動(dòng)的。
具體地說：太極拳功夫越深，練拳時(shí)手臂中局部主動(dòng)的力就會(huì)越小，直至真地感覺不到手臂在主動(dòng)用力，別人也感覺不到其手臂在主動(dòng)用力;而練拳時(shí)手臂中局部主動(dòng)的力越小，就越能夠發(fā)出由腳而起的力;盡管這樣太極拳鍛煉之初、中期的人手臂局部仍還有狹義的“用力”存在，然而手臂中存在的還有“氣”或“勁”，到了中期以后則會(huì)主要是“氣”或“勁”，甚至幾乎全是“氣”或“勁”了，局部主動(dòng)的用力會(huì)幾乎沒有了。>>>太極拳教程 懂得呼吸運(yùn)用提高整體技術(shù)
初學(xué)太極拳時(shí)，由于是邊理解拳理邊做動(dòng)作，往往是顧此失彼，精神容易緊張，這是正常的現(xiàn)象。因此，初學(xué)者的意念主要應(yīng)集中在身法、身型，步法、步型，手法、手型等規(guī)范的動(dòng)作上。待動(dòng)作熟練以后，思想就能做到專一，心意自然就會(huì)靜下來。只要持之以恒地修煉，功夫就會(huì)越練越深，就能達(dá)到純靜專注，氣勢(shì)騰挪，開合有致。
結(jié)語：以上就是關(guān)于42式太極拳的相關(guān)情況，如果想練好太極拳，除了不懈的努力，還有有他人的指點(diǎn)，因?yàn)樘珮O拳博大精深，很多時(shí)候，自己專研拳譜不一定專研得透，小編希望每一位練習(xí)42式太極拳的朋友都能身體健朗。
