“用意不用力”是學42式太極拳的一條重要的行拳要領。
太極拳家把精神鍛煉和體能鍛煉看成同等的重要，甚至把精神修煉看的尤為重要，因而提出了“用意不用力”的原則，并貫穿到行拳的全過程中。然而很多人單純的認為學太極拳是不用力的，那么，太極拳真的可以不用力嗎?>>>太極拳 什么時間練習適宜
從《太極拳使用法》中看“用力”和“不用力”對于太極拳而言都是錯誤的，也就是都不屬于太極拳。凡物體發(fā)生運動必定是有力量發(fā)生作用的。所以，從這一原理出發(fā)也可以明白練拳之肢體既運動又“不用力”不能理解為廣義的“沒有用力”和“沒有力”。以手臂而言，一般人手臂發(fā)生運動是由于肩臂局部肌肉的縮短、拉長、等長等收縮所引起的，說太極拳不用力，是不用這種以筋骨為主的明力，而是要用以氣、以神為主的內力，來去變化極快，可以打人于不知不覺之中。
對于近代太極拳家而言，這就是狹義的“用力”;而因為凡力都可以在一定的條件下發(fā)生傳遞，人體在某些體內反應下也能夠使腳下發(fā)生的力向上發(fā)生傳遞，這種力也可以使得手臂發(fā)生運動，這種力就被《楊氏老譜》與近代太極拳家稱為“氣”或“勁”。太極拳就是以這種“氣”或“勁”使得手臂發(fā)生運動的。
具體地說：太極拳功夫越深，練拳時手臂中局部主動的力就會越小，直至真地感覺不到手臂在主動用力，別人也感覺不到其手臂在主動用力;而練拳時手臂中局部主動的力越小，就越能夠發(fā)出由腳而起的力;盡管這樣太極拳鍛煉之初、中期的人手臂局部仍還有狹義的“用力”存在，然而手臂中存在的還有“氣”或“勁”，到了中期以后則會主要是“氣”或“勁”，甚至幾乎全是“氣”或“勁”了，局部主動的用力會幾乎沒有了。>>>太極拳教程 懂得呼吸運用提高整體技術
初學太極拳時，由于是邊理解拳理邊做動作，往往是顧此失彼，精神容易緊張，這是正常的現(xiàn)象。因此，初學者的意念主要應集中在身法、身型，步法、步型，手法、手型等規(guī)范的動作上。待動作熟練以后，思想就能做到專一，心意自然就會靜下來。只要持之以恒地修煉，功夫就會越練越深，就能達到純靜專注，氣勢騰挪，開合有致。
結語：以上就是關于42式太極拳的相關情況，如果想練好太極拳，除了不懈的努力，還有有他人的指點，因為太極拳博大精深，很多時候，自己專研拳譜不一定專研得透，小編希望每一位練習42式太極拳的朋友都能身體健朗。
