太極拳流派 吳式太極拳練習(xí)的五大原則

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:陶鑫鑫

發(fā)表時(shí)間:2013-08-30 17:12

  第四,一門深入

  我的一位老師,20世紀(jì)70年始學(xué)楊式太極拳,那個(gè)時(shí)候,3個(gè)月才學(xué)一個(gè)式于,如果3個(gè)月這個(gè)式于內(nèi)在的東西練出不來(lái),老師是不教下一個(gè)式于的。結(jié)果剛剛3年,他的功夫就出來(lái)了,而此時(shí),他連完整的太極拳套路都還沒(méi)學(xué)完呢。當(dāng)代人學(xué)知識(shí)講究效益,于是,恨不得3年把太極拳陳式。楊式、吳式、武式、孫式等五大流派的東西都學(xué)會(huì),于是,就形成了會(huì)許多太極拳套路,但身體疾病都沒(méi)有改善的現(xiàn)象,甚至連基本的放松都做不到。

  古人學(xué)知識(shí),特別講究一門深入。只有這樣,功夫才能上身。太極拳更是強(qiáng)調(diào)“專注一方”。如何做到一門深入呢?每個(gè)人可根據(jù)自身學(xué)練太極拳的目的,或選擇傳統(tǒng)的太極拳:或選擇國(guó)家體育部門推廣的太極拳,專心研究一套太極拳(或者一個(gè)太極拳體系)。通過(guò)幾年時(shí)間的反復(fù)錘煉,等身上有了功夫,就會(huì)發(fā)覺(jué),套路并不是根本,一舉一動(dòng),“混元一體,內(nèi)外一如”“內(nèi)固精神,外示安逸”等等才是關(guān)鍵的關(guān)鍵。

  第五,無(wú)我無(wú)為

  練太極拳時(shí)身體出現(xiàn)的各種各樣的感覺(jué)都不管它,只把握住“無(wú)形無(wú)象,全體透空”的要旨就可以。這個(gè)要旨既是太極之理的根源,又是人內(nèi)在修養(yǎng)的描述。經(jīng)常與人揉手的太極拳愛好者都知道,凡是有“打人、發(fā)人”的念頭,肯定把別人發(fā)不出去。這個(gè)“無(wú)”還可以應(yīng)用在日常生活中。有一次應(yīng)邀去做健康講座,我提出,不要總關(guān)注自己身體的某個(gè)部位,或總惦記疾病,要多想象自己身體空了、虛了(煉神還虛)——第二天,一個(gè)患肩周炎的中年婦女告訴我,說(shuō)她的肩周炎好了,原來(lái),聽講座的當(dāng)天晚上,她自己運(yùn)動(dòng)手臂時(shí),想象患有肩周炎的這只胳膊不存在了,結(jié)果胳膊反而一下子抬了起來(lái)。

  太極拳來(lái)源于中華文化,而中華文化特別強(qiáng)調(diào)“無(wú)中生有”,只有達(dá)到了“無(wú)”的境界,人才能成為一個(gè)高尚的人,才能作出有益于人類的事情來(lái)。作家梁衡先生寫的《大無(wú)大有周恩來(lái)》這篇散文,就描述了周恩來(lái)從“大無(wú)”入手修養(yǎng)自己,反而獲得了“大有”。周恩來(lái)的大有就是“有大智、大勇、大才、大貌——那種傾城傾國(guó),請(qǐng)到聯(lián)合國(guó)的風(fēng)貌,特別是他的大愛大德。”太極拳的關(guān)于“無(wú)我無(wú)為”的修煉,也是為了實(shí)現(xiàn)“大有”。如何實(shí)現(xiàn)“大有”呢?必須從“無(wú)”上求,也就足所謂的“無(wú)中生有”啊!這個(gè)有就體現(xiàn)在武功上可“發(fā)人于丈”:體現(xiàn)在養(yǎng)生上可“益壽延年不老春”;體現(xiàn)在人生修養(yǎng)上可“無(wú)我無(wú)為入化境”。把握了這些,才能說(shuō)抵達(dá)了太極拳修養(yǎng)的至高境界。

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