太極拳源于中國傳統(tǒng)文化，是一門很有學問的知識。太極拳發(fā)展至今流派眾多，吳式太極拳就是其中之一。今天小編給大家介紹的是學習吳式太極拳要掌握的五大原則，下面大家一起來學習吧!
練習吳式太極拳要掌握五大原則
第一，知行合一
對太極拳要高度重視，視之為進入中華傳統(tǒng)文化的真正途徑。許多人對中華傳統(tǒng)文化的認識，只停留在語匯和道理的詮釋上。這樣的認識是邏輯的推理和辨析，是外在知識的積累，與近求諸己的中華傳統(tǒng)文化之混元整體的境界還不能兼容，甚至連自身的健康都保持不住。
2000年國家體制改革委員會在中國科學院和北京大學這兩個高等學術機構里舉行了一個調(diào)查，結果表明，在1996年到2000年這5年期間一共有130多個專家去世，這些人的平均壽命只有53歲多一點。這里邊的教訓很值得深思。中國古人創(chuàng)造的太極拳，既和《周易》等傳統(tǒng)文化之理念一脈相承，又與自己的人生境界和功夫修養(yǎng)相匹配。這就是知行合一。真正太極拳家修煉的至高境界就是一種人生的大成境界。這種境界修煉的先天混元氣，而這種氣可營養(yǎng)自身，使自身的神明、意靈、氣足、形體通透，這樣的人可獲得事業(yè)上的成功和身心的健康。如梁漱溟、王選等。明白了這些道理，練太極拳就有了方向，就會為實現(xiàn)內(nèi)在境界的混元、外在知識的混元，內(nèi)外之氣的混元而努力。如是，則人生通達，太極拳功夫深厚。
第二，自然舒適
許多人都提倡練太極拳要刻苦，并以歷史上某某人多么刻苦來說明之，其實，這是違反人的先天本能的做法，只能對身體造成傷害。從歷史上的記載來看，一些很出名的太極拳師，一天練太極拳幾十多遍，結果連60歲的壽命都達不到。真正源自傳統(tǒng)文化的太極拳家并不提倡刻苦修煉，他們認為“悟覺方能明道”。在魏老師所著《楊式太極拳術述真》一書引述原北京市武協(xié)副主席對永泉的話：“練太極拳并不是先苦后甜，苦是練法不當所致，不得法，縱然長期苦練也不會有盤拳舒適的感受。隨時隨地找舒服就是盤拳養(yǎng)生的竅門。”違背自然的強求刻苦，是不符合太極拳與宇宙虛空同一的特性的，更會出現(xiàn)以形體的僵硬損害神意之靈明的弊病，這就是老前輩們反復強調(diào)的“以形客意”的真意的所在。
第三，理法不二
到太極拳老前輩的家中，他們多從理上來啟發(fā)我們。其實，太極拳本來練的就是人的先天本能，只是我們后天許多知識和道理把先天的本能給掩蓋了，或者說，我們從小建立的參照系沒有放置進太極拳方面的思維。如果我們想進行太極拳的修煉，就必須理解“茫點、鶻星、身中垂直線、三道氣圈。九曲串珠、”等太極拳術語;“凡此皆是意，不在外面”、“仰之則彌高，俯之則彌深”、“刻刻留心在腰間”等太極拳經(jīng)典論述中的深刻內(nèi)涵。理就是法，法就是理，理法不二，理法一如，因此，學練太極拳者必須反復體悟《太極論》、《十三勢歌》、《密授歌》等太極拳經(jīng)典理論，如是才能建立起相應的太極拳的思維方式。這時候，養(yǎng)生的效益，揉手的功夫就會在不知不覺中產(chǎn)生，人的精神狀態(tài)和身體功能，人的生命活力和道德情操等等就會有整體性的提升。
