學(xué)習(xí)太極拳是不分老少都可以學(xué)習(xí)的，一般中老年人學(xué)習(xí)的會(huì)比較多一點(diǎn)，那么幼兒在學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候有哪些身姿要求呢?下面就讓小編來為你介紹一下關(guān)于幼兒學(xué)太極拳的一些身姿要求吧!
幼兒學(xué)太極
身姿要求：
一是頭部需要保持自然正直
不要偏斜，要有輕松靈活之意，如此則精神振作。眼不要怒睜，眉不要縐縮，目光要平視?？谝碎]不宜張，不要用力咬牙，舌抵上腭，用鼻自然呼吸。
二是手切忌僵硬緊促
手指要自然舒展，握拳時(shí)亦不能用力，需要有松柔之意，只要從小指、無名指、中指、食指依次卷曲使指尖與手心相接觸時(shí)，以拇指梢節(jié)壓在食指及中指的中節(jié)上就行了。所謂太極拳的拳是空心拳，就是此意。
三要含胸拔背
胸部略有內(nèi)含，猶如貓?jiān)诓蹲嚼鲜髸r(shí)必使身體盡量卷縮。
我們?cè)谔S運(yùn)動(dòng)之前，胯、膝、足三部關(guān)節(jié)必作屈曲，假設(shè)不如此，即不能實(shí)現(xiàn)撲出與跳起的行動(dòng)。正確的拔背姿勢(shì)是有意識(shí)解除肩背肌肉的緊張，在思想上想著大錐(即脊柱上的第一個(gè)骨節(jié))的周圍，約有一個(gè)手掌大小的皮膚，能與貼身的衣服相互貼在一起就行了。
孩子可能不知道這個(gè)地方，大人要給他指點(diǎn)出來。練拳時(shí)要頂腰，歌訣有云“身形腰頂豈可無”。如云手、摟膝拗步、斜飛勢(shì)、海底針、高探馬等式，都須腰部挺拔，好比指南針一樣，針動(dòng)而針軸不離原位。不能貓腰，貓腰就是低頭聳臀，腰部不挺，失了重心。這樣容易造成呼吸不暢。
四是太極拳對(duì)于腿部的要求
首先要做到虛實(shí)分清;其次要?jiǎng)幼鬏p靈且有柔韌性;第三要做到平衡穩(wěn)定。對(duì)孩子來說，只要?jiǎng)幼鞑皇莿e別扭扭的就行了，時(shí)間長了自然就會(huì)如行云流水一般。
五是呼吸要求
呼吸是太極拳的重要內(nèi)容。關(guān)于打太極拳時(shí)的呼吸，概括起來基本上有兩種方法，一是自然呼吸，二是拳式呼吸。自然呼吸就是不要過分注意呼吸和拳架、動(dòng)作的配合問題，在做好拳勢(shì)動(dòng)作基礎(chǔ)上，呼吸以自然、舒服為宜，幼兒宜用這種方法呼吸。
