長(zhǎng)期練習(xí)太極拳可以強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性等多種好多，所以現(xiàn)在學(xué)習(xí)太極拳的人是越來(lái)越多。下面小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于楊式81式太極拳的動(dòng)作演練，趕緊一起往下學(xué)習(xí)一下吧!
81式太極拳
動(dòng)作名稱：
1、金剛搗碓 2、攔擦衣 3、六封四閉
4、單 鞭 5、左轉(zhuǎn)身?yè)v碓 6、白鶴亮翅
7、摟膝拗步 8、初 收 9、斜行拗步
10、再 收 11、前堂拗步 12、掩手肱捶
13、右轉(zhuǎn)身?yè)v碓 14、十字手 15、庇身捶
16、背折靠 17、下掩手捶 18、雙推手
19、三換掌 20、肘底捶 21、倒卷肱
22、白鶴亮翅 23、摟膝拗步 24、閃通背
25、進(jìn)步掩手肱拳 26、退進(jìn)步攔擦衣 27、六封四閉
28、單 鞭 29、上云手 30、高探馬
31、右插腳 32、左插腳 33、左轉(zhuǎn)身蹬腳
34、前堂拗步 35、擊地捶 36、二起腳
37、護(hù)心拳 38、旋風(fēng)腳 39、右轉(zhuǎn)身蹬腳
40、掩手肱捶 41、小擒打 42、抱頭推山
43、三換掌 44、單 鞭 45、前 招
46、后 招 47、野馬分鬃 48、左轉(zhuǎn)身六封四
49、單鞭 50、退步雙震腳 51、玉女穿梭
52、攔擦衣 53、六封四閉 54、單 鞭
55、中云手 56、雙擺蓮腳57、跌 岔
58、左金雞獨(dú)立 59、右金雞獨(dú)立 60、倒卷肱
61、左轉(zhuǎn)身進(jìn)步擠 62、順攔肘 63、白鶴亮翅
64、摟膝拗步 65、閃通背 66、進(jìn)步掩手捶
67、進(jìn)退步攔擦衣 68、單 鞭 69、下云手
70、高探馬 71、十字?jǐn)[蓮腳 72、指襠捶
73、猿猴獻(xiàn)果 74、六封四閉 75、單 鞭
76、穿地龍 77、上步騎鯨7 8、退步跨虎
79、轉(zhuǎn)身雙擺蓮腳 80、當(dāng)門炮 81、左轉(zhuǎn)身?yè)v碓
