隨著生活水平的逐漸提升，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注個(gè)人的健康狀況，一些如太極拳、太極劍、太極扇、鄭多燕減肥舞等健身運(yùn)動(dòng)很受大家的歡迎。下面，小編就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于32式太極劍的正反面動(dòng)作教學(xué)。
32式太極劍動(dòng)作名稱
預(yù)備式
起勢(shì)(三環(huán)套月)
第一組
1、并步點(diǎn)劍(蜻蜓點(diǎn)水)
2、獨(dú)立反刺(大魁星式)
3、仆步橫掃(燕子抄水)
4、向右平帶(右攔掃)
5、向左平帶(左攔掃)
6、獨(dú)立掄劈(探海勢(shì))
7、退步回抽(懷中抱月)
8、獨(dú)立上刺(宿鳥投林)
第二組
9、虛步下截(烏龍擺尾)
10、左弓步刺(表龍出水)
11、轉(zhuǎn)身劍帶(風(fēng)卷荷葉)
12、縮身斜帶(獅子搖頭)
13、提膝捧劍(虎抱頭)
14、跳步平刺(野馬跳澗)
15、左虛步撩(小魁星式)
16、右弓步撩(海底撈月)
第三組
17、轉(zhuǎn)身回抽(射雁式)
18、并步平刺(白猿獻(xiàn)果)
19、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)
20、右弓步攔(迎風(fēng)撣塵)
21、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)
22、進(jìn)步反刺(順?biāo)浦?
23、反身回劈(流星趕月)
24、虛步點(diǎn)劍(天馬行空)
第四組
25、獨(dú)立平托(挑簾式)
26、弓步掛劈(左車輪劍)
27、虛步掄劈(右車輪劍)
28、撤步反擊(大鵬展翅)
29、進(jìn)步平刺(黃蜂入洞)
30、丁步回抽(懷中抱月)
31、旋轉(zhuǎn)平抹(風(fēng)掃梅花)
32、弓步直刺(指南針)
收勢(shì)
