太極拳 趙堡太極拳新騰挪架75式講解

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責(zé)編:葛紅

發(fā)表時間:2024-12-06 11:14

  練習(xí)趙堡太極拳的人可能會少一點,但是趙堡太極拳也有屬于自己的拳架特點,那么,下面小編就來為大家介紹一下關(guān)于趙堡太極拳新騰挪架75式的練習(xí)講解,一起跟著小編了解一下吧!

  趙堡太極拳新騰挪架75式

  (一)新騰挪架的演練過程與眾不同

  宏觀而論,傳統(tǒng)趙堡太極拳的五種架式,其定勢基本相同,否則這五種架式又何以都叫做趙堡太極拳呢。所不同者,拳架有大中小和高中低之分。只有在套路演練 過程中方能體現(xiàn)出各自風(fēng)格特點之間的差異。因新騰挪架在演練過程中,增加了先天八卦太極十三式的七層功夫內(nèi)涵,所以相對而言,在演練過程中較其他四種拳架有明顯的不同。

  (二)新騰挪架克服了單撇的弊端

  如今的趙堡太極拳傳人,在做單鞭 拳式時,多數(shù)同道犯有單撇的弊病。杜元化書中由陳清平先師制訂的啟蒙規(guī)則指出:“每一動一著,左手動,右手不動為撇;右手動,左手不動為撇。”同道們在做 單鞭時,往往右手變勾手之后,放在右邊不動,接著再轉(zhuǎn)動左手畫弧,單鞭拉成。這是較為典型的單撇病。其他陳楊吳武孫各大流派傳人,在做單鞭時,也都同樣存 在著這種明顯的單撇病。此病要害在于圈不圓,勁不整,力不渾,不易做到得機得勢,故有散亂之弊病。新騰挪架就能克服這一通病,待將《總歌》七層功夫練完 后,此病自可消除。

  此外,傳統(tǒng)趙堡太極拳中的前招、后招兩式,亦有瑕疵。在做前招時,右手動,左手不動;在做后招時,左手動,右手不動。同樣都犯有單撇的弊病。我在演練時增加了“開合”與“領(lǐng)落”四式,促進(jìn)了螺旋進(jìn)極風(fēng)格的形成,消除了這兩式的弊病,可供同道參考。

  (三)改變了白鶴亮翅過程中的運行軌跡

  白鶴亮翅一式在趙堡太極拳中是極為重要拳式之一,故在套路中有多次重復(fù)。為使該式與太極煉丹術(shù)密切相結(jié)合,經(jīng)反復(fù)實踐和驗證之后,我改動了運動過程中的 運行軌跡。將原來雙手向上劃半圓的運行軌跡,改為走下谷底圓弧形的運行軌跡,其定勢仍然保持基本不變。意在與明代大易學(xué)家來知德繪制專供修煉內(nèi)丹的易圖 ——《來氏有極圖》中“水火木金土”內(nèi)旋原理有機地相結(jié)合,貫徹了先陰后陽逆煉成丹的修煉原理,有重要的現(xiàn)實意義。

  改動后的白鶴亮翅,與王宗岳宗師《太極拳論》“仰之則彌高,俯之則彌深”的兩儀功夫和“進(jìn)之則愈長,退之則愈促”的四象功夫,能夠緊密地相結(jié)合。僅從導(dǎo)引術(shù)角度看,貫徹了王宗岳宗師對兩儀、四象論述的核心精髓。

  (四)增加了拗步拳式,增強了個別拳勢的難度

  杜元化《太極拳正宗》曾明確地告訴讀者,他的第一冊僅是“啟蒙篇”。在《啟蒙規(guī)則》中提出“三直”、“四順”、“六合”法規(guī)是正確的,也是初學(xué)者必須遵 循的啟蒙規(guī)則。杜元化之巨著共分八冊,意在層層深入,循序漸進(jìn)地教人從初級、到中級、再到高級層次研修。因后七冊已遺失,這無疑是近代太極拳的一個重大損失。

  (五)破解了杜元化金剛搗碓的運行軌跡

  我在研修和探 索中發(fā)現(xiàn),杜元化書中之“金剛搗碓”和“還原”兩式背絲扣的圖解,竟然練成七個梅花瓣似的橢形圓圈。很顯然,這與當(dāng)今趙堡傳人金剛搗碓練法差異較大。原因 何在?如果我們將每勢都按照“一圓、兩儀、四象、八卦”七層功夫研修,久之,金剛搗碓運行軌跡亦可與杜氏之拳勢基本相同。同時還能將后天八卦中五行(進(jìn)退 顧盼定)盡包含其中。邢喜懷先師“聚合陰陽逢在中”修煉內(nèi)丹的核心理論,亦能貫穿其中,故請同道們不妨試一試。

  (六)增補了“虎躍龍騰”三躍步一式

  為使新騰挪架增補氣吞山河的雄偉氣勢,引入了北宋太極拳南派宗師張伯端“虎躍龍騰風(fēng)浪粗,中央正位產(chǎn)玄珠。”的修內(nèi)丹原理,增補了“虎躍龍騰”三躍步一 式,不但有利于內(nèi)丹的生成,還為新騰挪架增添了宏偉的氣勢,增加了“聚合陰陽逢在中”的修煉方法。這是筆者將南派宗師張伯端“龍虎丹法”以我的理解,引入 新騰挪架的嘗試和探索。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣。

  (七)合理地運用了“哼、哈、嗨”三氣

  如何才能做到“拿住丹田練內(nèi)功,哼哈二氣妙無窮”呢?能合理運用大圈變小圈立體螺旋式旋轉(zhuǎn)技巧,就能有效地拿住丹田。如能在改造后的白鶴亮翅拳式中合理運用“哼、哈”二氣,對于修煉內(nèi)丹和技擊水平地提高,有很大的幫助。

  經(jīng)多年研究和體悟,我在“哼、哈”二氣之后,又增添了一個“嗨”氣,構(gòu)成“哼、哈、嗨”三氣。我的切身體悟:常吐“哼”氣,可促進(jìn)內(nèi)氣直達(dá)中丹田黃庭宮 (臍上一寸五分);常吐“哈”氣,有利于內(nèi)氣直達(dá)下丹田氣海穴(臍下一寸五分);常吐“嗨”氣,可使內(nèi)氣直達(dá)腳底涌泉,此謂催氣之法。常用“哼、哈、嗨” 三氣的催氣法,對于逆式腹呼吸的早日形成,能起到催化劑的作用。

  常吐“哼、哈”二氣者,有利于打通小周天;常吐“嗨”氣者,則有利于打通 大周天。但吐氣的聲音大與小、輕與重、長與短,應(yīng)根據(jù)拳式的需要和個人身體素質(zhì)而定,要注意火候的合理匹配。不及者,火候未到,則不利于內(nèi)氣人氣穴;過及 者,火候過盛,則反耗自身元氣,故要循序漸進(jìn),切勿濫用。

  將“哼、哈、嗨”三氣引入趙堡太極拳架中研修,是促進(jìn)內(nèi)丹生成的催化劑。是為促進(jìn)剛落點和著著純熟的重要手段之一,它也是新騰挪架獨特的風(fēng)格之一。

  如上所述,如果我們把蔣發(fā)先師承留的趙堡傳統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)拳架,比喻為一首優(yōu)美動聽的二胡獨奏曲,那么新騰挪架就是氣勢磅礴,感染力極強的民族交響樂章。其“太極長拳”之名,也就由此而生。

  一個既能體現(xiàn)“閃戰(zhàn)騰挪,騰空挪凈”,松柔兼?zhèn)?,剛?cè)嵯酀?jì),既有內(nèi)家拳風(fēng)范,又能體現(xiàn)“虎躍龍騰風(fēng)浪粗,中央正位產(chǎn)玄珠”的“龍虎丹法”特色,更能體現(xiàn)“長江大海之水,滔滔不絕”和大圈變小圈、小圈變大圈,圈多復(fù)雜,氣勢磅礴的新騰挪架太極拳,將會奉獻(xiàn)給社會。

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