24式太極拳是為了便于普通群眾練習而在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上簡化而來，那么你知道24式太極拳有哪些特點么?在練習的過程中需要注意哪些地方呢?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
24式太極拳是國家體委組織專家，在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上，簡化原有套路而創(chuàng)編的。它雖然僅有24個定式動作，但卻保留了原有楊氏太極拳的技術(shù)精華，不僅具有極佳的健身功能，還蘊含著豐富的技擊招法，具有“武”的味道。這里將24式太極拳中的典型動作加以拆解，一可以幫助讀者理解動作，體會勁法;二也可以得到技擊應(yīng)用的示范，學幾招防身術(shù)，增強學習的興趣?？梢哉f，太極拳的技擊法是太極拳的上乘工夫，因為在實戰(zhàn)中可以切實體會太極拳“綿里藏針”、“外柔內(nèi)堅”的勁法，對太極拳虛虛實實，變化無窮的奧妙，及“四兩撥千斤”的效能有所認識。當然，古拳論有“勢無定型”之說，要想將拳練得“得心應(yīng)手”，乃至“階及神明”，照本宣科是不行的。因此，這里的拆拳僅做示范，真正應(yīng)用尚需隨機應(yīng)變，就勢而發(fā)。
單鞭
1.乙上左步用右拳擊打甲方;甲立即用右手向上、向后弧形鉤其右腕。
2.隨即甲左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步;同時，右手鉤住其右腕向后帶拉;左手成立掌猛力向其胸擊出。
[要點]
擊掌時，腰要向右轉(zhuǎn)，利用腰腿之勁發(fā)力。整個動作的勁路，應(yīng)向前、向右弧形發(fā)力，方可將對方擊出或擊翻倒地。
高探馬
乙用右拳擊打甲方;甲身體重心向后坐，右腿屈膝半蹲，左腿微屈膝，并以左腳尖虛點地面，成左高虛步;同時，左掌向下按拍乙方的右拳，右掌向其臉部猛擊。(圖26、27)
[要點]
按掌和擊掌必須同時進行。發(fā)勁時，腰要向左略轉(zhuǎn)，充分發(fā)揮“腰為主宰”的作用。
