太極拳 陳氏老架一路倒卷肱教學(xué)

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:楊賽

發(fā)表時間:2013-12-19 14:16

  陳氏太極拳是我國太極拳分之中的典型代表之一,陳氏太極拳分為老架和新架,那么你知道老架一路怎么聯(lián)系嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

  陳式太極拳十大要領(lǐng)是虛領(lǐng)頂勁、含胸塌腰、松腰養(yǎng)氣、分清虛實、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內(nèi)外相合、招勢相連、動中求靜。這與楊澄甫的《楊式太極拳十要》的要求有異曲同工之妙,而且有些說法都一樣的??梢?,陳式太極拳也注重松柔圓活、虛實分明、氣沉丹田。老架一路的特點也是拳架舒展大方,身法中正自然,內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。剛?cè)嵯酀?jì),外柔內(nèi)剛,以柔為主,柔中寓剛。外形走弧線,內(nèi)勁走螺旋。纏繞圓轉(zhuǎn),要求處處留心源動腰脊。

  陳式太極拳老架一路發(fā)勁招勢是建立在大松大柔、周身松沉、內(nèi)勁充盈到一定程度下而爆發(fā)的剛勁。沒有柔勁就沒有剛勁,要發(fā)出剛勁,先要練好柔勁。此時松是周身徹底的松,所發(fā)之勁是從團(tuán)聚丹田的力到周身的力所發(fā)出的勁,是襠內(nèi)的彈抖勁、腰部的旋轉(zhuǎn)勁。

  倒卷紅(一名珍珠倒卷簾)

  勢名考釋:

  勢名考釋同前,

  要領(lǐng):此勢共4個動作。眼法仍向正前,后轉(zhuǎn)向右前;身法右、左、右、左凡4轉(zhuǎn);步法從右獨立步變右側(cè)馬步,左側(cè)馬步、右小側(cè)馬步;手法包括前側(cè)掤、退左步挒、退右步挒、退左步捋等法。

  此勢與前一勢子同名倒卷紅,為何前者7個動作,此勢則4個動作?陳鑫曾說:“得勢爭來脈,出奇在轉(zhuǎn)關(guān)。”在拳勢中上一動作便是下一動作的來脈,來脈有大小、高低、斜正之分,則轉(zhuǎn)關(guān)必須因勢承接得恰當(dāng)。第一倒卷紅是接前勢肘底看捶的左前虛步而變的,所以退步較小。此勢則是接右獨立步的左足懸空而變的,所以退步較小。此勢則是接右獨立步的左足懸空而變的,所以退步自然放大,又回來勢既猛且快,所以退的手步自然加快。正是符合王宗岳的《太極拳論》所說:“動急應(yīng),動緩則緩隨”的規(guī)律。

  歌訣:

  兩手轉(zhuǎn)來似螺紋,一上一下甚平均。

  全憑太極真消息,四兩化動八千斤。

  陳氏太極拳老架一路著法、要領(lǐng)(五)

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