陳式太極是我國(guó)太極拳分之中的典型代表之一，太極劍是太極器械中常見(jiàn)的一種，那么你知道陳氏太極劍怎么練習(xí)么?不清楚的話就趕緊來(lái)看看下面的文章吧!
陳氏太極單劍，是太極拳路中短器械的一種，幾百年來(lái)，在陳家溝廣為流傳，是古老的器械套路之一。陳氏太極單劍共四十九式，套路布局合理，銜接緊湊，劍法清晰，以刺、劈、撩、掛、點(diǎn)、抹、托、架、掃、截、扎、推、化等劍法，并結(jié)合太極拳舒展大方的身法，靈活穩(wěn)健的步法，忽剛忽柔，忽隱忽現(xiàn)，沾粘連隨、騰閃折空的變化，真正體現(xiàn)出陳氏太極劍以身運(yùn)劍，連綿不斷，纏繞回旋，蓄發(fā)相變，剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間的特點(diǎn)，以及沾粘不散，無(wú)孔不入，虛籠詐誘，變化莫測(cè)，屈伸往來(lái)，剛勁有力的技擊技法。
在練習(xí)陳氏太極單劍時(shí)，需在練好拳架的基礎(chǔ)上進(jìn)行，這才能做到以意導(dǎo)氣，以氣催身，勁貫劍梢，周身一致，圓轉(zhuǎn)自然。拳諺：練刀如猛虎，練劍如游龍。故在練劍時(shí)如同練拳一樣，運(yùn)動(dòng)如行云流水，連綿不斷、渾厚圓轉(zhuǎn)，發(fā)勁如金獅抖毛、瞬息萬(wàn)變。練好劍不僅可以收到強(qiáng)魄健體的效果，而且可以使人心曠神怡，得到藝術(shù)美的享受。太極拳家照丕公為此作歌：
扎點(diǎn)抹劈刺，纏繞勁落空;挑犁為正道，推托是正宗;引進(jìn)皆有路，縱放寒光生;縮身如猾形，吐氣圓長(zhǎng)虹;
霞光萬(wàn)道放四射，光輝燦爛妙無(wú)窮;太極寶劍長(zhǎng)久練，功到熟時(shí)自通神。
1、太極劍初勢(shì) 2、朝陽(yáng)劍 3、仙人指路
4、青龍出水 5、護(hù)膝劍 6、閉門(mén)劍
7、青龍出水 8、翻身下劈 9、青龍轉(zhuǎn)身
10、斜飛
