陳氏太極拳是我國太極拳分支中具代表性的一支,而陳式太極拳分為老架新架之分,你知道陳式太極拳新架一路怎么練習(xí)么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
陳式太極拳新架一路是由中國河南溫縣陳家溝陳氏第十七世陳發(fā)科,創(chuàng)始人陳發(fā)科打拳圖在陳式太極拳老架的招式中,增加了轉(zhuǎn)腕纏繞等動(dòng)作,由其本人修改,其子陳照奎定型的套路。以掤、捋、擠、按手法運(yùn)用為主,以采、挒、肘、靠手法運(yùn)用為輔,動(dòng)作力求柔順,拳架舒展大方,步法輕靈穩(wěn)健,手法之變,身法中正自然,具有卓越的技擊、健身、養(yǎng)生作用。
1 起式,金剛搗錐,懶扎衣,六封四閉,單鞭
6 第二金剛搗錐,白鶴亮翅,斜行拗步,初收,前蹚拗步
11 第二斜行拗步,再收,前蹚拗步,掩手肱捶
15 第三金剛搗錐,披身捶,背折靠,青龍出水,雙推手,三換掌,肘底捶
22 倒卷肱,退步壓肘,中盤,白鶴亮翅,斜行拗步,閃通背,掩手肱捶,六封四閉,單鞭
31 運(yùn)手,高探馬,右擦腳,左擦腳,左蹬一根,前蹚拗步,
37 擊地捶, 翻身二起腳,獸頭勢,旋風(fēng)腳,右蹬一根,掩手肱捶
43 小擒打,抱頭推山,三換掌,六封四閉,單鞭
48 前招,后招 , 野馬分鬃,六封四閉,單鞭
53 雙震腳,玉女穿梭, 懶扎衣 ,六封四閉, 單鞭
58 運(yùn)手,擺腳跌叉,左右金雞獨(dú)立
61 倒卷肱,退步壓肘,中盤,白鶴亮翅,斜行拗步,閃通背,掩手肱捶,六封四閉,單鞭
70 運(yùn)手, 高探馬,十字?jǐn)[蓮,指襠捶,白猿獻(xiàn)果,六封四閉,單鞭
77 雀地龍,上步七星,退步跨虎,轉(zhuǎn)身雙擺蓮,當(dāng)頭炮,金剛搗錐,收勢