太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強(qiáng)身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來(lái)看看吧!
陳氏太極拳的主要過(guò)程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。
拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個(gè)拳式及整個(gè)套路，記住動(dòng)作順序、運(yùn)行路線和方位，弄清虛實(shí)、順逆和力點(diǎn)”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢(shì)，還要把內(nèi)勁運(yùn)用到各個(gè)拳式及練習(xí)拳的整個(gè)過(guò)程中，做到神、意、氣的有機(jī)結(jié)合”。“要使動(dòng)作符合技擊的要求，力求周身靈活，對(duì)稱平穩(wěn)，要求每個(gè)習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實(shí)的功力，優(yōu)美的太極神韻”。
推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，逐步提高的原則”?；畈酵剖?ldquo;以攻防進(jìn)退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運(yùn)勁堅(jiān)實(shí)而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強(qiáng)，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢(shì)為真，體會(huì)八法的合理應(yīng)用”。
作者說(shuō)：“技擊是陳式太極拳的高境界，運(yùn)用八法順其勢(shì)，化其力，化打合一，戰(zhàn)勝對(duì)方。這種技擊法，沒(méi)有固定的招術(shù)，全是通過(guò)掌握時(shí)機(jī)，隨機(jī)應(yīng)變，利用太極拳的特有動(dòng)作螺旋，松活彈抖的纏絲勁，待機(jī)發(fā)拳”。
金剛搗碓的勁路是如何運(yùn)行的
金剛搗碓的第一個(gè)動(dòng)作是接單鞭起(面對(duì)正南)，身體先右旋帶左臂往右平捋至西南位與左手會(huì)合。第二個(gè)動(dòng)作是身體向左旋帶動(dòng)雙臂走下弧線到東南位后雙手提至與肩平，身體不停再向右旋帶動(dòng)雙臂走上弧線到西南位，雙臂落至與肩平第二個(gè)動(dòng)作的起點(diǎn)位，到此兩臂在體前正好走了一個(gè)立圓。第三個(gè)動(dòng)作是身體向左旋同時(shí)帶動(dòng)左臂平棚捋至正東橫掌變前叉掌，右臂下按至腰間，以左腳跟、右腳掌為軸使身體轉(zhuǎn)向正東，這一完整動(dòng)作是由中軸的公轉(zhuǎn)帶動(dòng)四稍的自轉(zhuǎn)而完成的。第四個(gè)動(dòng)作是右腳上步與左腳平行后，起右腿的同時(shí)鉆右拳，接著右震腳的同時(shí)右拳落砸至于左掌之上，第二金剛搗碓結(jié)束。
打太極拳從起式到收式應(yīng)該是一氣呵成。打單式從起到收也應(yīng)該是一氣呵成。開(kāi)始肯定是做不到，必須下苦功夫才有可能做到。前面說(shuō)了一氣運(yùn)九宮。(文章的第一段內(nèi)容對(duì)打好太極拳是很有幫助的)如何運(yùn)九宮呢?一氣: 先放松身體排除雜念，即太極渾圓狀態(tài)，腹內(nèi)中和之氣。二儀: 金剛搗碓的左旋與右旋。三才: 打拳自然要選晴天。環(huán)境要清靜。打拳不是為了爭(zhēng)勇斗狠，而應(yīng)以和為貴，以德服人。這說(shuō)的就是天地人。四象：金剛搗碓第三個(gè)動(dòng)作里的左右臂、左右腿的動(dòng)作行的就是拳中的四象。五行:金剛搗碓的第一個(gè)動(dòng)作是接單鞭要?jiǎng)游磩?dòng)之時(shí)，在式中正好是身體的五張弓。此為拳中的五行。六合：在整套太極拳中內(nèi)三合與外三合是貫穿始終的。七星：在太極拳起式中對(duì)人體是頭、肩、肘、手、胯、膝、足，就已經(jīng)有了明確的要求，也是貫穿整趟拳的要求。八卦：自然是太極拳里的棚、捋、擠、按、采、例、肘, 靠了，這在金剛搗碓第二個(gè)動(dòng)作兩臂在體前走的立圈里就都包括了。但還有一點(diǎn)必須在這里說(shuō)明一下就是陳氏太極拳注重拳打八方了。九宮：也就是八法加中定了。金剛搗碓的第三個(gè)動(dòng)作，以中軸的公轉(zhuǎn)帶動(dòng)四稍的自轉(zhuǎn)就是拳中九宮好的代表了。金剛搗碓的第四個(gè)動(dòng)作搗碓，其實(shí)也可以走形意拳的起鉆落翻之勁。萬(wàn)法規(guī)一。
