太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強(qiáng)身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!
陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。
拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個拳式及整個套路，記住動作順序、運(yùn)行路線和方位，弄清虛實、順逆和力點”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內(nèi)勁運(yùn)用到各個拳式及練習(xí)拳的整個過程中，做到神、意、氣的有機(jī)結(jié)合”。“要使動作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩(wěn)，要求每個習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實的功力，優(yōu)美的太極神韻”。
推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)，逐步提高的原則”?；畈酵剖?ldquo;以攻防進(jìn)退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運(yùn)勁堅實而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強(qiáng)，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會八法的合理應(yīng)用”。
懶扎衣技擊特點
懶扎衣拳式運(yùn)動過程中，有多種姿勢變換，其胸腹的旋轉(zhuǎn)折疊，重心的轉(zhuǎn)換，腿膝和上肢的順逆纏繞，及眼神、步型、手法變化都很多，現(xiàn)將主要的技術(shù)特點分析如下：
1、充分體現(xiàn)了陳式太極拳以身領(lǐng)手的運(yùn)動方法。如在托拳轉(zhuǎn)動過程中，身體重心變化三次。即重心由中變左、變右再變左。重心變左時，身體向右微轉(zhuǎn)，重心變右時，身體微向左轉(zhuǎn)，多變的身法帶動雙手纏繞螺旋，處處做到主宰于腰，雙手粘連不脫。
2、充分表現(xiàn)了手足相隨和收中有放，放中有收的關(guān)系。如在分掌纏繞過程中，右手上棚劃弧至右肩前上方時手為虛，手下的腳就變?yōu)閷崳粗嗳?。即右重則右虛，左重則左虛。在雙手相合收縮圈時有放的勁，放開圈時又有收的勁，給人一種“牽動往來氣貼背”的感覺。
3、明顯表現(xiàn)“上合下開”，一動無有不動的陳式太極拳特點。如在合臂擦右腳過程中，右腳鏟出，恰是雙手胸前相合之時，有兩手合擠而將右足向下擠壓出去之感，雙手是合勁，鏟出腳是開勁，可謂開中寓合，合中寓開，上引下進(jìn)，腳開手合，同時到位，然后再進(jìn)胯進(jìn)身，以腰催肩，以肩領(lǐng)肘，以肘帶手，節(jié)節(jié)貫串，一動無有不動。
4、處處體現(xiàn)由內(nèi)部引動外部，內(nèi)外合一，纏繞螺旋，非圓即弧的拳理。該式每一動作都是由內(nèi)引動外，在內(nèi)是胸腹折疊螺旋，丹田氣轉(zhuǎn)，在外則是雙手雙腿順逆纏繞，走圓圈弧線，以內(nèi)在的小圈帶動外形的大圈，內(nèi)外合一，手足運(yùn)動非圓即弧，絕無直來直去的行為。特別是在動作定勢時，沉肩、墜肘、旋臂、塌腕、含胸、松胯、塌腰、開襠、屈膝，身體放松，螺旋下沉，氣沉丹田，穩(wěn)如泰山的氣勢，更是將這種拳理表現(xiàn)的淋漓盡致。
六封四閉動作要領(lǐng)
1.轉(zhuǎn)體旋腕
上體微左轉(zhuǎn)，重心左移，隨即上體微右轉(zhuǎn)，重心隨之右移。同時，右手以腕為軸向內(nèi)、向外旋轉(zhuǎn)繞一圈;左手輕貼左腹向左、向上內(nèi)旋后屈腕上提，再外旋向右、向下、向左繞一小圈。目視右手。
動作要點：啟動腹肌，配合兩腳之間的蹬地，引動兩手腕旋腕。這個動作就像自行車的鏈條運(yùn)動一樣，一節(jié)一節(jié)的傳遞。
2.下捋擁擠
身體微左轉(zhuǎn)，重心微左移。同時，右手外旋下捋;左手小指側(cè)輕貼左腹外旋向下。接著上體微右轉(zhuǎn)，重心微右移。右手繼續(xù)外旋向下、向左、屈肘向上劃弧至左胸前，掌心向左后方;左手內(nèi)旋，以拇指側(cè)輕貼左肋屈腕向上、向右滾轉(zhuǎn)，掌心向左，使兩手捧合于左胸前。接著上體右轉(zhuǎn)，重心右移;兩手腕相搭，左手在里，右手在外，手心均向里，隨轉(zhuǎn)體合勁向右、向上擁擠。爾后右手內(nèi)旋，掌心向外;左手外旋，掌心斜向下。目視右手。
3.搠刁上托
兩腿同時屈膝半蹲，兩手下沉。隨即上體微左轉(zhuǎn)，重心左移。同時，左手向下、向左劃弧，當(dāng)經(jīng)過胸前時，內(nèi)旋轉(zhuǎn)腕，屈肘屈腕，以手背一側(cè)腕關(guān)節(jié)弧形向左上方搠至左耳側(cè)，勁貫手背，五指斜向下，小指、無名指、中指依次內(nèi)收;右手外旋經(jīng)下向左、向上劃弧托于右肩右前方，右掌稍低于肩，指尖向右，掌心向上。目視右掌。
4.虛步按掌
上體左轉(zhuǎn)，同時兩臂屈肘，前臂內(nèi)旋，掌心向上，掌指向外，向后分?jǐn)[至肩上。接著重心移至右腿;左腿屈膝外展收至右腳內(nèi)側(cè)，腳尖點地，兩腳相距約20厘米成虛步。上體右轉(zhuǎn)(胸朝西南)，隨轉(zhuǎn)體兩手向右、向下按至右胯旁，虎口斜相對，掌心斜向下。目視兩手之間。
