太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強(qiáng)身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!
陳氏太極拳的主要過程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。
拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個拳式及整個套路，記住動作順序、運行路線和方位，弄清虛實、順逆和力點”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢，還要把內(nèi)勁運用到各個拳式及練習(xí)拳的整個過程中，做到神、意、氣的有機(jī)結(jié)合”。“要使動作符合技擊的要求，力求周身靈活，對稱平穩(wěn)，要求每個習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實的功力，優(yōu)美的太極神韻”。
推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)，逐步提高的原則”。活步推手“以攻防進(jìn)退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運勁堅實而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強(qiáng)，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢為真，體會八法的合理應(yīng)用”。
白鶴亮翅動作過程
1.擦腳插掌
身體右轉(zhuǎn)。兩拳變掌，右掌微內(nèi)旋向上置于左肩前，掌心斜向下;左掌微外旋向下插掌置于右胯旁，掌心斜向上。同時右腳以腳前掌為軸微向外輾轉(zhuǎn)，繼而重心全部移至右腿;左腳提起，以腳跟內(nèi)側(cè)貼地向左前方(東北方)鏟出，目視左掌。
動作要點：右腳以腳掌輾轉(zhuǎn).待左腳擦出后，形成左肩靠法。
注意事項：擦腳插掌時采用呼氣。
假設(shè)對方握住我左腕，右手按住我左肘時，我順勢身體右轉(zhuǎn)，提左腳向左前上步，左手順勁順纏向右引。
2.虛步分掌
左腳尖落地踏實。上體微左轉(zhuǎn)，同時左手內(nèi)旋向上，右手內(nèi)旋向下，經(jīng)胸前時兩臂相交，左手在外。接著，重心全部移至左腿并微屈，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)(胸向東)，隨之右腳收至左踝內(nèi)側(cè)約20厘米。隨轉(zhuǎn)體左掌經(jīng)面前，右掌經(jīng)腹前，分別向上下分展，臂微屈，左掌置于身體右前方，稍高于頭，掌心向外，指尖斜向上;右掌下落置于右胯旁，掌心向下，指尖斜向前。目視前方。
注意事項：左掌劃弧向前上方舉與右腳回收要協(xié)調(diào)一致。
虛步分掌時采用呼氣。
當(dāng)對方向我伸手進(jìn)攻，我左手順對方勁纏向右下轉(zhuǎn)，手向?qū)Ψ缴眢w擠靠，形成下合上開的勁，使對方失去平衡，向外仰倒。
