太極拳中用的是意而不是力,但是尤為可惜的是,很多太極拳大成之人都沒有領(lǐng)悟這個(gè)要領(lǐng)。為了幫助初學(xué)更好的了解用意不用力,在進(jìn)行太極拳基礎(chǔ)學(xué)習(xí)時(shí)可以先了解下太極拳的勁,以便以后通過太極拳更好的進(jìn)行用意不用力的學(xué)習(xí)。今天我們就一起了解下勁中的發(fā)吧
發(fā)勁
太極拳中的發(fā)勁對(duì)于技擊而言是十分重要的,它是太極拳的一個(gè)攻擊手段。對(duì)于太極拳的練習(xí)者而言,攻擊也是技擊必不可少的部位,只知防御則很難立克敵制勝。另外,即便是不求勝于人,也是需要立于不敗之地的,那么也會(huì)必須能夠有攻有防的。掌握攻擊,就必須掌握發(fā)勁。
太極拳中的發(fā)勁,分為截勁、長(zhǎng)勁、沉勁、鉆勁、寸勁、分勁、冷勁、抖跳勁等,其中截勁較長(zhǎng)勁為猛,鉆勁較沉勁為厲,分勁較寸勁為狠。其發(fā)人能將人雙足離地,以一次騰出為佳,如人雙足不能離地,僅是帶跳帶退,這是次等功夫。后者的原因是氣與勁不足,不能摧敵根騰起。至于冷勁,因引發(fā)人于不知不覺中,所以其勢(shì)甚猛,用起來(lái)固然不容易,而且為藝高者所不取,大概是有損于君子之道。
何謂斷勁?斷勁是指在引人得勢(shì)后,中間內(nèi)勁稍斷,隨即以全身蓄勁直發(fā)于人身,此勁猛烈異常,用于不知太極拳勁,或知而不精者,為靈驗(yàn)。此勁練成也不容易,而且也為藝高者所不取。因?yàn)榘l(fā)勁時(shí),全都暗昧不明,殊非大丈夫所為。相傳昔日班侯發(fā)人,能使人雙足離地,一躍騰出三丈六尺。在今人看來(lái),楊的功夫可謂高超,但其父楊露禪反不以為是,其理在于他的發(fā)勁,實(shí)含有斷冷性,而非光明磊落,用心意巧發(fā)。
抖跳勁是當(dāng)己勁與敵勁粘住時(shí),即用腰腿勁抖拍,敵身則雙腳騰起,亦應(yīng)之而拍于地,如拍球一般。更奇者,先拍若干下,再以長(zhǎng)勁發(fā)之,敵被發(fā)出后亦能騰跳若干下,此勁非常奧妙。
對(duì)于初學(xué)者,發(fā)勁的運(yùn)用方式可能比較有難度,因?yàn)槠渲谐私鑴拧@勁外,想要發(fā)出的話就必須先進(jìn)行化引拿的過程。不過其實(shí)學(xué)起來(lái)也簡(jiǎn)單,這是因?yàn)榘l(fā)勁中你能夠掌握其中一勁的話,那么自然就能夠明白太極拳的發(fā)勁中的其它勁的運(yùn)用方法。
學(xué)習(xí)者初習(xí)發(fā)勁時(shí),應(yīng)當(dāng)先知?jiǎng)怕罚喝说娜砗翁帪楦?,何處為枝,何處為葉;人的上身何處為根,何處為枝,何處為葉;人的下身何處為根,何處為枝,何處為葉。就人的全身而言,足為根,身為枝,頭為葉;人的上身,肩為根,肘為枝,手為葉;人的下身,腿為根,膝為枝,足為葉。所以,拿人發(fā)人,須先制其根,是謂登堂入室,亦即摧敵摧根。能明白這一道理,方可發(fā)人,否則猶如緣木求魚,終不可得?! ∫詣虐l(fā)人時(shí),必須把握三個(gè)要點(diǎn):一機(jī)勢(shì);二方向;三時(shí)間。機(jī)勢(shì)即己勢(shì)順而敵勢(shì)背,敵之重心偏于一方,顯露其焦點(diǎn)。換言之,敵的重心已歪,身上有一部份發(fā)呆(即拗住其一點(diǎn)),同時(shí)其氣上升,方向或上或下,或左或右,或正或隅,必須隨敵之背向而發(fā)。時(shí)間須恰當(dāng)其時(shí),發(fā)敵應(yīng)在其舊勁已完,新勁未生之時(shí)(發(fā)呆時(shí)),或后退時(shí),不可或早或遲,早則敵勢(shì)未完,易生頂抗之弊,遲則敵已發(fā)覺,而生變化。此三者,不可缺一。如知機(jī)勢(shì)而不知方向,易犯落空或與敵相頂之弊,但知機(jī)勢(shì)與方向而不知時(shí)間,也易犯頂抗或發(fā)之不足等弊。三者俱全,掌握得當(dāng),則發(fā)人甚易,猶如彈丸脫手,無(wú)往不利。反之,發(fā)勢(shì)雖然猛烈,也不會(huì)有太大效力。
此外,顧及了機(jī)勢(shì)、方向和時(shí)間外,還要注意己與敵的距離。過遠(yuǎn)則勁不能達(dá),太近則己勁被悶閉,不能發(fā)出。而且發(fā)勁的高低上下也有關(guān)系,人低我低,人高我高,人過低則發(fā)其上部,人過高則發(fā)其中部或下部,而敵身軀的高矮、大小輕重,也須留意。一般對(duì)矮者,宜發(fā)其上部;高者宜發(fā)其中部、下部之間;上下輕重相當(dāng)者,宜發(fā)其中部;上輕下重者,宜發(fā)其下部;上重下輕者,宜發(fā)其上部。這種輕重,可于推手時(shí)用沾粘勁和引化勁探知。發(fā)的位置,有時(shí)發(fā)其虛而不能變化處,有時(shí)用手指引出其力,再用掌發(fā)之。總之,虛虛實(shí)實(shí),先使敵意氣散亂,引出其焦點(diǎn),然后發(fā)之。并隨屈就彎,人屈則隨其屈以發(fā)之,人彎則就其彎以發(fā)之,可隨機(jī)運(yùn)用。一般藝高者,自己的焦點(diǎn)很小,但發(fā)現(xiàn)對(duì)方的焦點(diǎn)卻很大,并且在敵方身上任何地方都能引出焦點(diǎn)而發(fā)之,同時(shí)自己身上的任何部位都能發(fā)人,而且其發(fā)人,又可在一剎那之間隨引隨發(fā),令人驚羨不已。
發(fā)勁時(shí)應(yīng)求周身一致,并且出于不知不覺。發(fā)者本身自覺愈無(wú)勁,而受者愈覺沉重。反之本身自覺出勁很猛,但被擊者并未受到如其理想中的重量,其原因在于發(fā)者自覺有勁,其勁并未全部透出;其自覺無(wú)勁,他的勁卻要象射箭一樣,曲中求直,應(yīng)當(dāng)完全吐出力量,不要稍停留于手臂中。就發(fā)而不暢者而言,其多有三停,比如在上肢,一停于肩穴,二停于拐肘,三停于掌根;在下肢一停于髖,二停于膝,三停于踝;在身體中部一停于胸,二停于腹,三停于丹田。多由姿勢(shì)和動(dòng)作不正確引起。
在發(fā)人時(shí),應(yīng)保持尾閭中正,虛領(lǐng)頂勁,含胸拔背,沉肩垂肘,坐腕伸指,兩臂直而不屈(內(nèi)勁如九曲珠之成一大珠式),同時(shí)將背脊骨稍加凸出,并坐腰松胯,如槍彈出堂之狀。但坐腰不能向后,向后則勁縮于后,而不能前發(fā)。
發(fā)勁中內(nèi)部氣的運(yùn)用有二
一由前往后,俗稱由先天往后天,是為丹田氣沉,再由丹田逼出,貫于四肢;
二是由后往前,俗稱由后天往先天,是為氣貼脊背,再由脊背而出,貫于四肢。發(fā)人之勁,一如拋物,欲拋則拋,切不可稍有要拋不拋的疑慮。如果有此疑慮,意氣易斷,意氣既斷,何能發(fā)人?所以發(fā)人時(shí)須斂氣凝神,目視對(duì)方。
太極拳論"仰之則彌高,俯之則彌深"正是此意。須知神之所在,意氣隨之,勁雖發(fā)出而意氣依然不斷,正所謂勁斷意不斷,意斷神可接。
從先輩的經(jīng)驗(yàn)中,我們可以發(fā)現(xiàn)隨著你的太極拳水平,對(duì)于發(fā)勁的掌握就會(huì)更加熟悉,因而對(duì)于發(fā)勁的運(yùn)用也會(huì)愈加的厲害。對(duì)于藝高者,發(fā)勁會(huì)形成一個(gè)圈,而隨著太極拳水平的進(jìn)一步精進(jìn),這個(gè)圈會(huì)越變?cè)叫?,終不見其形,而此時(shí)對(duì)于發(fā)勁就能隨心所用。