對于太極拳的力,很多練習(xí)者都不能正確的進(jìn)行理解,也就很難提高自身的太極拳水平。今天我們就一起來了解一下太極拳中的力究竟應(yīng)該如何進(jìn)行理解,以便人們更好的通過太極拳教程進(jìn)行練習(xí)。
一、力在太極拳運(yùn)動中的曲解
曲解一,片面理解“用意不用力”
打起拳來軟弱弱,有時風(fēng)刮大些就站不穩(wěn)腳,打了一趟拳不知練些什么。與人交手毫無招架之功,這樣練下去既無知己功夫,更無知人功夫。實(shí)際上“用意不用力”的本意是叫大家用意念力,不要用拙力、硬力。其實(shí)拳經(jīng)暗示太極拳也是用力的,王宗岳宗師指出,“察四兩撥千斤之句,顯非力勝”,沒有“四兩”之力能夠撥得千斤嗎?絕對不能,這“四兩”就是力,就是意念力,“顯非力勝”,即不是大力勝小力,而是小力勝大力。當(dāng)然,這里也涉及其他力學(xué)問題,不在本文議論。
曲解二,為了顯示自己有功夫,練拳時從頭到尾使用硬力、拙力,身軀手腳肌肉總是繃得緊緊的,而顯示自己功力大
太極拳的基本理論是道家理論,其理論之一“致虛極,守靜篤”,之二“陰陽合一為道”,即陰陽學(xué)說,太極生兩儀,兩儀即陰陽,所以太極就是道,太極拳就是道家拳。你那么僵,你能“致虛極,守靜篤”嗎?你專用硬力、拙力,你能陰陽合一嗎?沒有陰陽,練的就不是太極拳。
曲解三,太極拳用意念力,意念力也是力,用力不成了外家拳了嗎
首先,我們要知道的是,雖然現(xiàn)在人們將拳術(shù)分為了內(nèi)家與外架,但是實(shí)際上這些拳術(shù)并沒有很大的區(qū)分。另外,對于內(nèi)家拳,重要的就是通過意念去指揮動作,而正是意念力的內(nèi)容??偠灾褂靡饽盍Σ欧咸珮O拳的要求。
二、力與人體意念力的關(guān)系
力的概念起源于人的力氣,早人們在勞動(或運(yùn)動)中肌肉緊張伸縮而感覺體會到的,古人云:楚霸王項(xiàng)羽有抽身之力,漢主劉邦無抓雞之功。這些都是講力及其大小的。
物理學(xué)上對力有一個定義:力是物體之間的相互作用。物體受到作用力,一定有另外的物體施加作用力,前者是受力物體,后者是施力物體,只要有力發(fā)生,就一定有受力物體,有時為了方便,只說物體受到了力而忽視了施力物體,但施力物體一定是存在的。換句話說,從某個意義講,一個物體對另一個物體作用而產(chǎn)生力,反之,如果不作用則沒有力的產(chǎn)生。這一點(diǎn)對太極拳推手的“不丟不頂”、“人不知我,我獨(dú)知人”非常重要,所以要做到陰陽相濟(jì),就必須弄清楚力是什么,如何運(yùn)用它。力的概念除了上述外,現(xiàn)已推廣為:凡能使物體獲得加速度或發(fā)生形變作用都為力。力具有大小、方向和作用點(diǎn)三個要素,力是一個矢量。
人體意念力與物理學(xué)的力有什么關(guān)系呢
我們認(rèn)為,人體意念力是在人的意識控制和支配下身體的肢體運(yùn)動或?qū)ζ渌矬w作用而產(chǎn)生的,簡單地說,這種力是由人的意識、意念、想法所支配的。在這里必須簡單地介紹一下人體解剖學(xué),才能有利于對人體意念力的理解。人體有九大系統(tǒng),即神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、脈管系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)。這些系統(tǒng)對太極拳運(yùn)動都有關(guān)系,但重要、密切的兩大系統(tǒng),即神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動系統(tǒng)。神經(jīng)系統(tǒng)包括中樞神經(jīng)和周圍神經(jīng)。神經(jīng)系統(tǒng)在人體九大系統(tǒng)中起主導(dǎo)作用,控制和調(diào)節(jié)其他系統(tǒng)的活動,使人體成為一個有機(jī)的整體。簡單地說,九大系統(tǒng)都是由神經(jīng)系統(tǒng)控制和調(diào)節(jié)的。運(yùn)動系統(tǒng)由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌構(gòu)成,人的一切運(yùn)動、勞動都是由運(yùn)動系統(tǒng)完成。在運(yùn)動系統(tǒng)中,骨骼肌附著于骨,在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下骨骼肌有序地收縮和舒張,產(chǎn)生運(yùn)動。了解了人體解剖學(xué),特別是了解了神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動系統(tǒng)以及它們的關(guān)系后,我們可得出一個結(jié)論:神經(jīng)系統(tǒng)是“司令部”,是發(fā)布命令的中樞,運(yùn)動系統(tǒng)(或其他系統(tǒng))是“作戰(zhàn)部隊(duì)”,是執(zhí)行“司令部”命令的“作戰(zhàn)部隊(duì)”。“意氣君來骨肉臣”,道理就在這里。人體運(yùn)動發(fā)力的速度、大小、方向完全取決于神經(jīng)系統(tǒng)的控制和運(yùn)動系統(tǒng)的收縮與舒張,由此可見,神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動系統(tǒng)對于修煉太極拳的知己功夫和知人功夫的重要性。講到這里,我們可以對人體意念力作一個膚淺的定義——人的各大系統(tǒng),特別是運(yùn)動系統(tǒng)在神經(jīng)系統(tǒng)控制和支配下所產(chǎn)生的能力稱為人體意念力。
綜上所述,物理學(xué)所說的力與人體意念力即相似又不同。首先,在共同點(diǎn)上,這兩種力都具有大小、方向等方面的特性。其次,在不同點(diǎn)上,這兩種力中物理學(xué)所說的力,是機(jī)械的沒有意志控制的,而太極拳的意念力則是通過意念來控制的。
三、人體意念力在太極拳運(yùn)動中的應(yīng)用
人體意念力是修煉太極拳知己功夫的根本動力。在這里我們首先講清楚何為知己功夫。知己功夫就是人們所指的內(nèi)功,顧名思義,就是身內(nèi)的功夫。道家所指的內(nèi)功一般為“精氣神”,或稱人身“三寶”。拳家所說的內(nèi)功,尤其是太極拳者所說的內(nèi)功則“神意氣”。
修煉內(nèi)功之人,說法各有不同,方法也不一樣,如周天運(yùn)行法;明勁、暗勁、化勁法:易骨、易筋、洗髓法或守竅法等等,目的是練精化氣、練氣化神,練神還虛,練虛合道。不論哪種方法,都是在意念力的支配和控制下運(yùn)行。武學(xué)泰斗孫祿堂先生論述用意念力修煉內(nèi)功非常精辟,他說:所練之時,皆不要用力,并非完全不用力,周身內(nèi)外全用真意運(yùn)行耳,手足動作所用之力有而若無,實(shí)而若虛。腹內(nèi)之氣,所用也不著意,亦非不著意,意在積蓄虛靈之神耳。練到至虛,身無其身,心無其方是神形俱妙,與道合真之境。
意念力使行拳靜極至虛,利于培養(yǎng)內(nèi)氣。用意念力支配行拳,從起勢到合太極,意念力從來沒有離開過身體,時刻支配著身體的運(yùn)行,人是非常靜的,沒有一點(diǎn)雜質(zhì);這對于內(nèi)氣的培養(yǎng)、運(yùn)行很有好處。一趟拳下來,內(nèi)氣充盈,耳孔和會陰有物在沖動,身體有舒服感。意念力有激活人體系統(tǒng)的功能。晚上練功,練到哪里,哪里舒服。竅守涌泉,涌泉舒服:竅守百會,百會舒服;竅守會陰,會陰舒服。丹田內(nèi)產(chǎn)生蠕動,并伴隨腸鳴,全身舒服,越練越明顯,越明顯越練。收功后睡覺,醒后發(fā)現(xiàn)個別系統(tǒng)非常精神,只要當(dāng)晚練功,百分之百成功。意念力有改善睡眠的效果。
人體意念力是修煉知人功夫,克敵制勝的基本要素。太極拳推手或散打中,知己功夫是本錢,知人功夫是用錢。所謂知人功夫,即兩人交手是我知你,你不知我。與人一交手自己就用意念力稱量對方來力的大小、方向,再用意念力將對方擊出。為什么說人體意念力是修煉知人功夫、克敵制勝的法寶呢?我們要從力學(xué)的角度來闡明這個問題。交手時,對方是一個物體,推我某部位(我也是個物體),對方是作用力,我這個部位隨其所動,其動多少,我動多少,不丟不頂,對方拿我無奈,也就是說對方這個物體對我無作用,按照“力是物體之間的相互作用”的定義來解釋,雙方?jīng)]有發(fā)生力的作用,對方推我時總是落空,好像手推空氣一樣,不著力,按照新說法就是不產(chǎn)生力,按照舊說法,就是一陰一陽為之道或陰陽合一為道。相反,我隨其動到合適時,對方或不合適而抽身,我即向?qū)Ψ桨l(fā)出意念力,對方用1000斤力抽身,我則加多四兩,兩個物體發(fā)生了作用,1000斤+0.4斤=1000.4斤(力的合成),對方則跌出,這就是常說的“四兩撥千斤”道理之一。
意念力是人們練習(xí)太極拳必須掌握的內(nèi)容,對于太極拳練習(xí)的每一個步驟都很有影響。在認(rèn)識到意念力的重要性之后,就需要我們結(jié)合太極拳的練習(xí)要領(lǐng),通過不斷的太極拳拳架套路的演練來掌握意念力了。