跳躍要“分虛實(shí)”

  陳式太極拳的跳躍,仍然具有一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)、周身一家,躍起要輕松,落地要松沉的特點(diǎn)。“自由架勢(shì)懶龍臥”,就是指落地生根,如板上釘釘。

  落地的同時(shí)即是攻擊的開(kāi)始,也是合住對(duì)手的“中定”,因此,跳躍要分虛實(shí),兩腿先后躍起,兩腳疊次落地。

  在跳起時(shí)利用腿的帶動(dòng)空中轉(zhuǎn)換方向,“擰腰轉(zhuǎn)脊與旋踝轉(zhuǎn)膝”,落地后兩腿分虛實(shí),隨即可以虛轉(zhuǎn)實(shí),實(shí)變虛,對(duì)已經(jīng)被控制的對(duì)手發(fā)起攻擊,這樣的攻擊具有百發(fā)百中的威力。

  為了在瞬間使實(shí)腳落在實(shí)處,虛腳不失控制,先著地的腳要震腳,“右腳跺地如金石聲,以跺敵人之足”(陳鑫語(yǔ))。

  以“掩手肱錘”為例,設(shè)敵在我“前堂拗步”時(shí),以其右手拿我右腕,左手管住我右肘,欲上棚拿我,我順其上掤方向,右手順纏。

  并借敵上掤之力躍起,擰身跳,改右臂對(duì)敵為左肩對(duì)敵,重心下落,右腿落地震腳,將身體靠敵,借擰身轉(zhuǎn)脊之力,左腿由后式飛起,可膝、可踹、可蹬敵腹部。

  也可左腳伸出管敵兩腳腳踝,我呈“下式”,仆步,利用重心快速轉(zhuǎn)換,左肩、肘、手均可因勢(shì)相宜擊敵胸腹。

  這只是“掩手肱錘”的一小半,拳尚束出,已前后可發(fā)6次攻擊。這是一個(gè)上引下進(jìn)、“卜下相傾”的經(jīng)典,而其要點(diǎn)就是一次跳躍和落地分虛實(shí)。

  可現(xiàn)在的“掩手肱錘”,大多數(shù)人都已改成了震腳,更有甚者雙腳同時(shí)起跳、落地。

  需要說(shuō)明的是,“掩手肱錘”之類的跳躍,動(dòng)作規(guī)范極難掌握,必須在老師的指導(dǎo)下練習(xí),否則極易受傷。要想達(dá)到能用,絕非三年五年可以練成。

  還有一種似跳而非跳,身體移動(dòng)而腳不離地的躍步,這種步伐雖然不是跳躍但能起到跳躍的作用。

  在攻擊范圍的邊緣,而又不需要用跳躍來(lái)接近對(duì)手時(shí),用一種重心的快速移動(dòng),通過(guò)身體本身重量的快速移動(dòng)產(chǎn)生的慣性使兩腿被動(dòng)地跟著身體移動(dòng),用小的動(dòng)作接近對(duì)手,而全身移動(dòng)后重心與動(dòng)作與移動(dòng)前一樣,可以接敵后立刻發(fā)起攻擊,不需要再有“臺(tái)”的過(guò)程。這也是其他任何拳術(shù)都沒(méi)有的步伐。

  陳式太極拳的跳躍動(dòng)作決不是可有可無(wú)的花架子,任何輕率的改動(dòng),都必定造成差之毫厘失之千里的后果。

  應(yīng)該客觀地承認(rèn),陳式太極拳確實(shí)是一種高難度、高技術(shù)要求的拳種。古人有“拳怕少壯”的說(shuō)法,由于它高難度的動(dòng)作要求,并不是適合所有人練習(xí)的拳種,但是作為一種高境界的武術(shù)。

  它包含的內(nèi)容如不能全面地傳承,又面臨其中技擊精華部分失傳的危險(xiǎn)。這一點(diǎn)應(yīng)引起所有武術(shù)工作者的警惕。

  陳式太極拳的健身與技擊

  陳式太極拳不僅具有健身作用而且具有很強(qiáng)的技擊作用。練好陳式太極拳必須把健身運(yùn)動(dòng)和技擊運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來(lái),才能更好地保證陳式太極拳的古老本色。

  眾所周知,陳式太極拳起源于河南溫縣陳家溝,由陳王庭所創(chuàng);他巧妙地將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)和導(dǎo)引、吐納及技擊結(jié)合起來(lái)創(chuàng)編成了剛?cè)嵯酀?jì)、不丟不頂、老少皆宜的太極拳。

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