20141025健康北京視頻：王北講秋季穿衣原則

　　王北

　　女，1992年畢業(yè)于湖南中醫(yī)藥大學中醫(yī)系，同年進入首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科工作，現(xiàn)任北京中醫(yī)學會風濕病專業(yè)委員會委員，曾經(jīng)參加過多部醫(yī)學書籍的編寫整理工作，在專業(yè)期刊上發(fā)表論文10余篇。從事中醫(yī)內(nèi)科、特別是風濕病領(lǐng)域的臨床、教學工作10余年。從師于風濕病學專家王為蘭教授學習多年，2003年成為全國繼承老中醫(yī)藥專家學術(shù)經(jīng)驗導師周乃玉教授的學術(shù)繼承人，完成并發(fā)表了多篇關(guān)于王為蘭教授及周乃玉教授經(jīng)驗總結(jié)整理。2004~2005年在北京協(xié)和醫(yī)院風濕免疫科進修學習一年。在繼承老師經(jīng)驗的同時，專著于臨床工作，愛崗敬業(yè)，對待患者認真負責，耐心細致，對中醫(yī)治療辨證治療風濕病、中西醫(yī)結(jié)合治療風濕病有著較為深入及獨到的認識、體會和理解。擅長治療強直性脊柱炎、干燥綜合征、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風、骨關(guān)節(jié)炎、白塞病、纖維肌痛綜合征、產(chǎn)后風濕、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等多種風濕病。將“提高及改善風濕病患者的生活質(zhì)量”作為自己終生的事業(yè)追求和努力方向。

　　背暖:保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病,減少感冒的發(fā)生。

　　但不可“過暖”,否則背部出汗多,易因背濕涼而患病。家長應當經(jīng)常檢查幼兒背部是否出汗,溫度是否過高,以便調(diào)整衣物。

　　肚暖:肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足,當冷空氣直接刺激腹部,孩子就會肚子痛,從而損傷脾胃功能,使脾胃不能正常、穩(wěn)定地運轉(zhuǎn)。

　　所以,“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán),各位媽媽們,要記得睡覺時為孩子圍上肚兜,這可是保持肚暖的好方法呢。

　　足暖:腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處,皮膚神經(jīng)末梢豐富,是對外界為敏感的地方。而寶寶也不例外,只有手腳保持溫暖,才能保證身體適應外界氣候變化。

　　頭涼:從生理學的角度來講,幼兒經(jīng)由體表散發(fā)的熱量,有1/3是由頭部發(fā)散。

　　頭熱容易導致心煩頭暈而神昏,所以中醫(yī)認為,頭部容易“上火”,孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖,則必定神清氣爽,氣血循環(huán)順暢。

　　心胸涼:孩子穿著過于厚重臃腫,會壓迫到胸部,影響正常的呼吸與心臟功能,穿著過厚,還容易造成心煩與內(nèi)熱。

　　“肺為華蓋”,肺就像兩片葉子,它正常撐展,才能發(fā)揮吐故納新的功能。

　　專家介紹說,新生兒離開母體后,需要逐漸適應外界寒暖的變化,自己調(diào)節(jié)體溫,如果這時給孩子暖衣厚被,孩子要調(diào)節(jié)體溫就要出汗,而體液過多消耗,就不能適應寒冷刺激。

　　所以要讓孩子增加戶外活動,以增強適應能力。

　　另外古人的“薄衣之法,當從秋習之”,強調(diào)了“薄衣”的習慣應從秋天開始養(yǎng)成,慢慢適應,到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛煉了小兒的耐寒力,又不致使其受風寒。