20140915央視健康之路：唐學章講如何用梳子按摩

　　該視頻主要文字介紹：

　　按摩頭部是非常好的養(yǎng)生保健方法，也是治病強身方法。按摩頭部穴位是通過刺激人體頭部各個穴位，達到強身健體、防治百病之養(yǎng)生功效。

　　而方便有效的頭部穴位按摩方法就是我們每天梳頭用的梳子。下面就來給大家詳細說說如何用梳子來按摩頭部穴位。

　　如何用梳子按摩頭部

　　梳子梳背

　　俗話說“通則不痛，痛則不通”，很多白領一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，肌肉容易僵硬，血液循環(huán)不暢，尤其是背心窩，總覺得應該用什么硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。

　　如果平常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部、促進血液循環(huán)的養(yǎng)生作用。

　　梳子梳頭

　　人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈很多都匯于頭部，因此古代養(yǎng)生家提出“發(fā)宜多梳”的主張。

　　經(jīng)常梳頭可以刺激頭部的幾十個穴位，暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并緩解頭痛、減輕疲勞的祛病養(yǎng)生作用。

　　好的梳頭時間是清晨，梳頭的時候要先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循環(huán)往復，梳十到百次?；蛘哂檬嶙育X尖滿頭輕叩輕打5至10分鐘，叩打完后，再梳頭一遍。

　　梳子梳頸

　　人體頸部有個大椎穴，它位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯，可以先活動一下脖子，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。

　　用梳背或梳柄經(jīng)常按摩這個養(yǎng)生穴位，可預防感冒、頸椎病等疾病。

　　注意事項：在選擇梳子做按摩器時，盡量選擇牛角梳和桃木梳，避免選用塑料梳。因為塑料梳易起靜電，不利于健康。

　　本期嘉賓介紹