20150223央視健康之路：高思華講春季補陽的食物

　　該視頻主要文字介紹：

　　春季多吃8種常見的補陽食物

　　一年之計在于春，春季陽氣生發(fā)，是溫補陽氣的好季節(jié)。下面向您介紹8種常見的補陽食物。

　　韭菜

　　韭菜和韭菜子都是很好的溫補陽氣的蔬菜，能補肝腎不足，祛風(fēng)除寒。韭菜子可以單獨煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用，有補腎暖腰的功效。

　　核桃仁

　　有補腎溫肺、潤腸通便的作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為輕身益氣、延年益壽的上品。腎陽不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿頻及肺虛久咳的人適合。

　　荔枝

　　《玉楸藥解》說它“暖補脾精，溫滋肝血”。陽虛又兼氣血不足、月經(jīng)過多、疝氣腹痛的人可經(jīng)常吃些荔枝。

　　姜

　　生姜偏于散寒，干姜有溫中回陽，特別是溫暖脾陽的作用。陽虛怕冷、脘腹冷痛、便溏腹瀉、四肢發(fā)涼的人很適合。

　　肉桂

　　是常用的調(diào)味食品，有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。古代凡治療陽虛的名方，如右歸丸、金匱腎氣丸等，皆以肉桂為主藥。肉桂甘辛大熱，既能補陽氣，又能散寒邪，故陽虛怕冷、四肢發(fā)冷、食欲不振、腰膝冷痛的人適宜。

　　茴香

　　有溫陽補火與散寒理氣的作用。金元醫(yī)家李東垣認(rèn)為：“小茴香補命門之火”。茴香辛甘溫，作為調(diào)味品，適合陽虛火衰和寒凝氣滯的人。

　　羊肉

　　為溫補佳品，有溫中暖下、益氣補虛的作用。建議陽虛的人在秋冬以后常吃，可以起到補虛勞、祛寒冷、助元陽、益腎氣、溫補氣血的效果。腎虛腰痛、虛寒怕冷、胃脘冷痛、婦女產(chǎn)后體虛者均能受益。

　　蛤蚧

　　能補腎、壯陽、益精血，溫肺、止嗽、定咳喘。李時珍認(rèn)為，蛤蚧兼有人參與羊肉的功效，陽虛體質(zhì)者很適合。

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　　本期嘉賓介紹

　　高思華

　　男，醫(yī)學(xué)博士，教授，博士生導(dǎo)師，原北京中醫(yī)藥大學(xué)校長。1978年畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)山東中醫(yī)藥大學(xué))中醫(yī)系，同年考取山東中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系中醫(yī)基礎(chǔ)理論專業(yè)碩士學(xué)位研究生，隨中醫(yī)學(xué)家張珍玉教授學(xué)習(xí)，1981年畢業(yè)并獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。畢業(yè)后執(zhí)教于山東中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系中醫(yī)基礎(chǔ)理論教研室。1984年考取中國中醫(yī)研究院(現(xiàn)中國中醫(yī)科學(xué)院)中醫(yī)基礎(chǔ)理論專業(yè)博士學(xué)位研究生，從師于中醫(yī)學(xué)家方藥中教授，1988年初畢業(yè)獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。

　　學(xué)術(shù)兼職

　　中華中醫(yī)藥學(xué)會副會長。

　　中華中醫(yī)藥學(xué)會糖尿病專業(yè)委員會副主任委員。

　　中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會副會長。

　　中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會內(nèi)分泌病專業(yè)委員會副主任委員。