清明時節(jié)是多雨水的季節(jié)。在清明時節(jié),我們尤其要注意身體的養(yǎng)生。其實(shí)在這一時期,我們可以通過喝一些花茶來達(dá)到很好的養(yǎng)生目的。那么,在清明時節(jié)究竟喝哪些花茶對身體好呢?接下來就請我們的張晉專家來給我們講講清明喝的花茶吧!

  該視頻主要文字介紹:

  在清明時節(jié)的時候,喝一些花茶對身體是十分有好處的。

  中醫(yī)古方茶療,基于“藥食同源”的理論,粹取草本之精華,強(qiáng)體魄,安心神,延年益壽等。

  如古方謂崧茶就有健脾養(yǎng)胃、清瀉肝胃之火之功效;而甘.貝.草茶對于經(jīng)常性咳嗽、咽炎或者支氣管炎有者較好的調(diào)理作用;如果是體內(nèi)脂肪堆積,肥胖者平時可以飲用茶,消脂怡神,有效加速脂肪的代謝,減重塑身的同時可以滋養(yǎng)肌膚等。

  檸檬茶

  多喝檸檬茶可以幫助我們消除疲勞,緩解頭疼。

  而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

  紅花茶

  紅花出自西域,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經(jīng)水,多則行血,少則養(yǎng)血。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分,能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、美容美發(fā)。

  其實(shí),紅花和紅花籽都可以放在茶里面泡著喝,不僅老少皆宜,而且對身體也有很好的功效。

  但需注意睡前少飲,以免興奮影響睡眠。

  枸杞茶

  枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。

  荷葉甘草茶

  鮮荷葉100g,甘草5g,配水1000ml,按此比例,先將荷葉洗凈切碎,把水燒開,然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘,濾去荷葉渣,加白糖適量飲服。有清熱解暑、利尿止渴之保健功能。

  玫瑰花茶

  玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。

  玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。

  臘梅花茶

  臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。

  金銀花茶

  花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

  蘋果茶

  蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片,加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲,連續(xù)飲十日便可見效。

  本期嘉賓介紹

  張晉

  女,高干科(綜合內(nèi)科)副主任醫(yī)師,主任助理,醫(yī)學(xué)博士,全國中醫(yī)老年病醫(yī)療中心學(xué)術(shù)帶頭人周文泉教授學(xué)術(shù)繼承人,傳承博士后;中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會青年工作委員會常務(wù)委員,中國藥膳研究會常務(wù)理事、專家委員會委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會委員,中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會養(yǎng)生學(xué)及康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員;衛(wèi)生部國家中醫(yī)藥管理局特聘健康教育專家,中央電視臺科教頻道首批《健康之路》特約專家;中國農(nóng)工民主黨海淀婦女工作委員會主任。

  1993年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系,2000年人民醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)修一年。主要從事中西醫(yī)結(jié)合綜合內(nèi)科臨床醫(yī)療、教學(xué)與科研工作,2000年~2005年跟隨中醫(yī)脾胃病肝病專家中國中醫(yī)科學(xué)院原名譽(yù)院長施奠邦教授臨診學(xué)習(xí),2007年~2012年師從老年病專家周文泉教授。在繼承老專家經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上,繼承創(chuàng)新,對老年便秘、自汗盜汗、腰腿痛、頭痛失眠、疲勞;老年性心腦血管疾病、高脂血癥、糖尿病、高尿酸血癥、更年期綜合癥以及亞健康疲勞等臨床診治有一定的心得和見解,擅長利用中醫(yī)理論的整體觀、辨證觀,發(fā)揮中醫(yī)的三因制宜的個性化診療優(yōu)勢,以及中藥膏方對慢性病患者、亞健康人群進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)理,藥膳指導(dǎo),取得很好的療效。

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