20150810健康之路視頻：范永升講口臭怎么辦

　　口臭怎么辦

　　1、早上茶水漱口

　　早上用茶水漱口，可以非常有效的緩解我們的口臭狀況。

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉是很好的口腔清潔劑，你可以用茶水漱口，如果你不幸剛吃過(guò)大蒜或腥魚(yú)，而又有一個(gè)重要的約會(huì)，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，它會(huì)幫你去除口臭而帶來(lái)尷尬。

　　2、常喝桂花茶

　　經(jīng)?？诟傻娜藨?yīng)該多喝些桂花茶，不但生津止渴，還能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開(kāi)胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

　　3、少喝酒不抽煙

　　好不要喝酒，白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都不要喝。

　　它們的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，導(dǎo)致口臭。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，好戒煙，這是很必須的。

　　4、多吃蔬菜水果

　　蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。

　　5、堅(jiān)持飯后刷牙

　　如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時(shí)或完全地消失?？诔舻淖锟?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜(即齒垢)，附著在牙齒及牙齦上。不因此，飯后刷牙尤為必要，必須堅(jiān)持。

　　6、刷舌頭

　　舌頭上在吃東西后會(huì)殘留許多的細(xì)菌，菜屑，這些都是口臭的來(lái)源，

　　因此，當(dāng)你刷牙時(shí)，好用牙刷輕輕掃過(guò)舌面，以清除殘留的食物及細(xì)菌。

　　此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢，能夠有效去除口臭。

　　本期嘉賓介紹

　　范永升

　　男，1955年11月出生，浙江金華人，中共黨員，博士，教授，主任中醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師，浙江中醫(yī)藥大學(xué)校長(zhǎng)。國(guó)家“973”首席科學(xué)家[1] ，浙江省特級(jí)專(zhuān)家，國(guó)務(wù)院政府特殊津貼獲得者，第四批全國(guó)老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，浙江省"151人才工程"第一層次人員，浙江省名中醫(yī)。教育部高等學(xué)校中醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)委員，國(guó)家中醫(yī)藥支撐計(jì)劃專(zhuān)家委員會(huì)委員，第五屆中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)風(fēng)濕病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)第一屆理事會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科——“中醫(yī)臨床基礎(chǔ)”學(xué)科帶頭人，浙江省高校中青年學(xué)科帶頭人。2009年獲國(guó)家教學(xué)成果獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)、2011年獲國(guó)家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。

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