20151221健康之路視頻:周繼樸講止咳吃什么好
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 央視健康之路
圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 17:07我們在寒冷干燥的冬季是非常容易發(fā)生感冒咳嗽的,當(dāng)我們發(fā)生咳嗽的時候,應(yīng)該及時吃一些止咳的食物,有利我們的健康。那么日常生活中止咳的方法有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目周繼樸專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
止咳吃什么好
1、胡蘿卜
胡蘿卜是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃的食物,胡蘿卜不僅含有豐富的營養(yǎng)價值,而且味道也不錯,還能夠有效的緩解咳嗽。
胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,常吃胡蘿卜能增強抵抗力,能健脾消食、補肝明目、降氣止咳,胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。
胡蘿卜中所含的胡蘿卜素,在人體內(nèi)可迅速轉(zhuǎn)化為維生素A,能維護眼睛和皮膚的健康。
2、大白菜
大白菜也是我們許多人都非常愛吃的蔬菜,大白菜中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素,有著非常不錯的止咳作用。
大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高,對人體的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。它具有消食的作用;除此之外,它還具有清肺止咳的作用。
3、大蒜
大蒜有化痰止咳之功效。大蒜色白、入肺,性味辛溫,善除肺經(jīng)之風(fēng)邪。用大蒜治療咳嗽歷來都是很常用、有效的方法之一。
大蒜屬于辛溫類的食物,對于寒性的咳嗽也許有一定作用,但熱性咳嗽患者服用可能會加重癥狀。
4、山藥
山藥的藥用價值是非常高的,山藥中含有皂甙、黏液質(zhì),有著不錯的滋潤作用,所以能夠很好的養(yǎng)肺陰,治療肺虛,緩解咳嗽。
山藥具有生津潤燥,滋潤皮膚及毛發(fā)的功效,故有美容作用。
尤其到冬季皮膚極易干燥、毛發(fā)枯槁的姐妹,可以通過多吃山藥達到潤膚亮發(fā)的美容功效。
5、白蘿卜
白蘿卜既可生吃,又可熟食,其VC含量為梨的10倍。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,對氣管炎和咳嗽有療效,所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用。
6、百合
百合是一種常用的中藥材,甘微寒,多用于潤肺止咳、寧心安神。
常用來治療慢性咳嗽、干咳,或痰中帶血等癥狀,具有止咳作用,并有益肺臟,同時能保養(yǎng)呼吸系統(tǒng)。
7、菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜,其性甘涼,入腸、胃經(jīng),具有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、清理腸胃熱毒的功效,比較適合肝氣不舒的人群食用。
需要注意的是,菠菜含草酸較多,一次食用不宜過多,吃菠菜時宜先用沸水燙燙再炒。
8、葫蘆
中醫(yī)認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)的功能??捎糜谳o助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。
西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產(chǎn)生干擾素,提高免疫力,發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。
本期嘉賓介紹
周繼樸
男,北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師。
注意:本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!
健康之路視頻推薦
焦點收藏
編輯推薦
您還可能喜歡
蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載