夏天,給人的感覺(jué)就是無(wú)止盡的熱,熱的時(shí)候,飯都不想吃,你知道夏天不想吃飯的原因是什么嗎,夏天吃什么好呢,如何祛暑氣呢,接下來(lái)讓我們有請(qǐng)健康之路視頻全集的專家沈晨來(lái)為我們講解一下吃什么祛暑氣吧。

  該視頻主要文字介紹:

  夏天吃不下只因暑氣多

  “在天為熱,在地為火……其性為暑”,夏天暑氣嚴(yán)重,暑易夾濕,暑和濕夾雜在一起,容易傷脾胃,導(dǎo)致食欲不振,甚至是身體的倦怠。

  解暑健脾,夏天不怕吃不下,專家說(shuō),有它們就夠了!

  烏梅

  烏梅有開胃、生津的作用。

  夏天胃口不好,抓把烏梅放些冰糖熬成水,喝下去能夠開胃止渴。另外烏梅生津液,“望梅止渴”。夏天出汗多傷津液,來(lái)點(diǎn)烏梅很有必要哦~

  烏梅糖醋魚

  1、去掉鱖魚的頭后,將鱖魚去骨;

  2、用手指按住魚肉,將魚肉片成蝴蝶片;

  3、在魚片里外兩側(cè)都裹上一點(diǎn)淀粉;

  4、魚片裹好淀粉后夾入烏梅;

  5、在一個(gè)碗里加入淀粉、雞蛋、水調(diào)成全蛋糊裹做好的魚片;

  6、油溫三成熱時(shí)將掛好糊的魚片下鍋;

  7、油溫升高后,用大火復(fù)炸;

  8、炒鍋內(nèi)加番茄醬炒至冒泡,依次加入糖、烏梅水、鹽,后勾芡;

  9、將炒好的番茄醬淋在魚上即可。

  陳皮

  陳皮有消食、理氣健脾的作用。脾胃壅塞堵得慌,不妨找陳皮來(lái)幫忙,消積食、增食欲一站式服務(wù)!

  專家提醒:新會(huì)出產(chǎn)的10年以上的陳皮,藥效好。

  香果陳皮紅豆沙

  1、處理干果;

  2、將紅豆提前浸泡2小時(shí)后慢火蒸煮;

  3、把煮好的紅豆放入漏勺里,用勺子輕輕按壓;

  4、在鍋內(nèi)放入水、冰糖、紅棗、陳皮、杏絲、葡萄干,再添加陳皮水;

  5、將陳皮、干過(guò)炒一段時(shí)間再加入淀粉勾芡,炒制成餡兒裝入盤子;

  6、將紅豆沙加入鍋中,倒入陳皮水開始炒,炒好后裝入碗中;

  7、蒸煮熟透的薏米加入冰糖和陳皮水,慢火煲制加入淀粉勾芡后倒入另一碗中;

  8、右手紅豆沙,左手薏米同時(shí)倒入盤中。

  本期嘉賓介紹

  沈晨

  女,副主任醫(yī)師,擅長(zhǎng)胃食管反流病、慢性萎縮性胃炎、潰瘍性結(jié)腸炎、慢性腹瀉、慢性便秘的中西醫(yī)結(jié)合治療。

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