20170823央視健康之路：田貴華講舉手之勞除隱痛（上）

　　身體健康就是預(yù)示著能吃能喝，不疼不癢，如果身體的某一個(gè)部位總是疼痛的話，就要引起注意了，有些人在生活中就會(huì)經(jīng)常頭痛，為什么會(huì)頭痛呢，有什么辦法緩解偏頭痛呢，下面就讓我們請(qǐng)出今天央視健康之路專家田貴華為大家講解吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　為什么會(huì)頭痛?

　　中醫(yī)認(rèn)為頭痛和經(jīng)絡(luò)瘀阻有關(guān)，經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行不暢，腦就會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)，后導(dǎo)致頭痛的發(fā)生。

　　頭痛一般有三種情況：偏頭痛、前額頭痛、后腦勺痛，今天我們就跟著專家一起來(lái)將頭痛逐一擊破!

　　緩解偏頭痛的法寶——敲

　　由于社會(huì)節(jié)奏快，生活工作壓力大，心情不暢就會(huì)導(dǎo)致久郁化火，時(shí)間再長(zhǎng)就導(dǎo)致了肝陽(yáng)上亢，于是就有了偏頭痛。

　　肝和膽是一對(duì)“好兄弟”，足少陽(yáng)膽經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)是相表里的一個(gè)經(jīng)脈，也就是說(shuō)，肝經(jīng)的問(wèn)題可以影響到膽，膽經(jīng)的問(wèn)題也會(huì)慢慢遷徙到肝上。所以我們可以通過(guò)敲膽經(jīng)的方式來(lái)緩解偏頭痛。

　　足少陽(yáng)膽經(jīng)的循行路線：起在眼睛外側(cè)——繞耳前——耳后——缺盆——循胸——季脅——髖關(guān)節(jié)——大腿外側(cè)——過(guò)膝——到腳結(jié)束。

　　敲膽經(jīng)：從環(huán)跳穴到陽(yáng)陵泉，主要敲大腿的外側(cè)

　　敲膽經(jīng)來(lái)緩解偏頭痛

　　緩解前額頭痛的法寶——按

　　因?yàn)轭~頭是足陽(yáng)明胃經(jīng)循行所過(guò)的位置，所以前額頭痛在中醫(yī)中叫做陽(yáng)明經(jīng)頭痛。

　　足陽(yáng)明胃經(jīng)主干線的循行路線：起在耳旁——上行到鼻根——上齒——環(huán)繞口唇——承漿——下循到胸——腹股溝——大腿外側(cè)——到腳結(jié)束。

　　按印堂穴：按的時(shí)候是向下的力量，做點(diǎn)按，持續(xù)按揉五分鐘就可以。

　　除了印堂穴之外，還可以配合按壓內(nèi)庭穴和公孫穴。一個(gè)手指點(diǎn)到內(nèi)廷穴上，另一手指在公孫穴進(jìn)行按揉，每個(gè)穴按50次，可以起到緩解前額頭痛的效果。

　　常刺激內(nèi)庭穴可以活躍氣血

　　公孫穴可以連通表里、表里同治

　　小妙方——熨目法緩解前額頭痛

　　熨目法是通過(guò)溫?zé)岬淖饔脕?lái)改善局部的氣血，使氣血運(yùn)行加快，促進(jìn)血液的流動(dòng)，起到緩解疼痛的作用。

　　緩解后腦勺疼的法寶——摩

　　摩法主要是通過(guò)皮膚表面的溫?zé)岽碳?lái)達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用，是作用于穴位，不是作用于深部肌肉的一個(gè)手法。

　　足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的循行路線：起穴在睛明穴——上到頭角——往下到大椎穴——腿 ——委中穴——小腿后部——到腳結(jié)束。

　　本期嘉賓介紹

　　田貴華

　　女，醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室兼職研究員，加拿大多倫多大學(xué)訪問(wèn)學(xué)者，華西醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院博士后。TMR雜志青年編委，JMPR及EBCAM雜志審稿專家。中國(guó)中醫(yī)藥信息研究會(huì)臨床研究分會(huì)副秘書長(zhǎng)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)疼痛分會(huì)青年委員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)微循環(huán)專業(yè)委員會(huì)青年委員。

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