我們的肺部在身體中扮演著重要的角色,我們時刻都離不開呼吸,呼吸與我們的肺部就有著莫大的關(guān)聯(lián)。肺部與心臟還緊密聯(lián)系著。所以養(yǎng)肺成了生活中很重要的一個環(huán)節(jié)。下面就讓我們的陶凱專家來講講養(yǎng)肺有什么方法吧。

  該視頻主要文字介紹:

  越來越多的人關(guān)注養(yǎng)生,那么什么樣的方法才是正確的養(yǎng)生方法呢?

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》把五臟分別對應(yīng)不同的季節(jié),秋季正好是對應(yīng)肺,因此,秋季養(yǎng)生主要是養(yǎng)肺。

  肺是身體的重要器官,如果把心臟比作皇帝,那肺就是宰相,沒有宰相的輔佐,皇帝也很難當(dāng),也就是說如果一個人的肺不健康,一定會影響到心臟,我們通常聽說的“肺心病”就是因肺而影響到心臟,導(dǎo)致整個心肺功能的下降。

  我們都知道很多的兒童很容易得肺炎,這是因為抵抗力弱,但是人長大以后,抵抗力強了,可是又愛上了吸煙。所以肺就是這樣在不斷的被傷害。

  既然肺如此的重要,我們一定要好好呵護,尤其是秋天是養(yǎng)肺好的季節(jié),那究竟該怎樣養(yǎng)護我們的肺呢?接下來給大家介紹一些秋季養(yǎng)肺的秘訣。

  養(yǎng)肺的秘訣

  1、少吃辛辣食物

  進入秋天,晚上和白天溫差較大,早晚天氣較涼。

  同夏天的潮濕相比,秋季氣候干燥,干燥的氣候會直接影響帶肺部,因此,在飲食上要吃得清淡,不要吃得過于辛辣,這樣容易生燥??啥喑糟y耳、梨子等生津潤肺的食物。

  2、預(yù)防感冒

  到了秋冬季節(jié),一定要注意保暖,防止被感冒等疾病纏上,要加強身體的鍛煉。

  3、養(yǎng)肺潤肺

  對于在秋季和冬季容易出現(xiàn)的支氣管炎等疾病,通過秋季養(yǎng)生,養(yǎng)肺潤肺,可以起到很好的預(yù)防作用,達到治未病的效果。

  以下幾種食物可以做參考。

  百合:清心養(yǎng)神,梨:生津潤燥,白蘿卜:清肺潤喉,銀耳:補氣補腎,以上是白色的食物,對潤肺非常有幫助。

  柿子:消痰止咳,豆腐:清熱潤燥,薄荷;潤肺止咳,竹筍:清熱化痰,橄欖:清肺生津,無花果:去火消啞。

  這些雖然不是白色的食物,但是因為他們都有獨特的功效,對秋季潤肺也是非常好的選擇。

  后還是要提醒大家,現(xiàn)在的霧霾越來越嚴重,霧霾將會嚴重傷害我們的肺,所以,遠離霧霾是非常關(guān)鍵的。

  本期嘉賓介紹

  陶凱

  男,山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院,肺病科主任醫(yī)師,教授。

  擅長疾病

  肺間質(zhì)纖維化、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺結(jié)核、肺心病、遷延性肺炎、肺癌、肺結(jié)節(jié)病、氣胸、肺囊腫、支氣管擴張及其他呼吸系統(tǒng)疑難雜癥等疾病的治療。

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