20150604山東衛(wèi)視養(yǎng)生：陶凱講吃什么預(yù)防肺癌

　　　現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間長(zhǎng)，已經(jīng)有越來(lái)越多的人得了癌癥。肺癌是一種呼吸道的癌癥。得了肺癌的人都會(huì)覺得自己呼吸困難。那么，如何才能預(yù)防飛啊呢??接下來(lái)就請(qǐng)我們的陶凱專家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)預(yù)防肺癌的八大食物有哪些吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　預(yù)防肺癌的八大食物

　　防癌的食物：玉米

　　玉米，是很多人都喜歡吃的食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。

　　玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比面粉、大米還好，經(jīng)常食用可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、高膽固醇血癥、心腦血管疾病、癌癥、高血壓等病。

　　防癌的食物：韭菜

　　韭菜含有非常高的維生素和胡蘿卜素，可以提高視力，還可以緩解眼睛疲勞，非常適合長(zhǎng)期用電腦的人食用。同時(shí)，胡蘿卜素高可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防腫瘤，有利于抗氧化，抗衰老。

　　防癌的食物：蔥

　　如果你經(jīng)常的吃香蔥，就可以預(yù)防癌癥。

　　香蔥中所含的果膠，可減少結(jié)腸癌的發(fā)生，達(dá)到抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

　　防癌的食物：麥麩

　　麥麩含有B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)和很多植物纖維，對(duì)防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等有幫助。

　　防癌的食物：蘿卜及胡蘿卜

　　兩者都含有大量維生素C，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，因此，具有極好的防癌作用。

　　防癌的食物：大蒜

　　大蒜是一種殺菌的食物，可以很好的幫助我們預(yù)防癌癥。

　　大蒜可以預(yù)防某些癌癥，還可以抑制胃內(nèi)產(chǎn)生硝胺的細(xì)菌，減少亞硝胺的生成，進(jìn)而預(yù)防胃癌。

　　根據(jù)調(diào)查，種大蒜以及素有吃大蒜習(xí)慣的地區(qū)和人群，胃癌的發(fā)病率僅是其它地區(qū)的1/3。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期吃生大蒜的人，胃中的強(qiáng)致癌物質(zhì)亞硝胺的前體----亞硝酸鹽的含量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其它地區(qū)的人，可以抑制制造亞硝胺的細(xì)菌。

　　防癌的食物：紅薯

　　紅薯中含有較多的賴氨酸、植物纖維、胡蘿卜素、去氫表雄酮，對(duì)預(yù)防腸癌和乳腺癌有幫助。

　　防癌的食物：南瓜

　　南瓜中含極豐富的維生素A、維生素C、鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，有利于預(yù)防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，還是預(yù)防癌癥的好食品。

　　本期嘉賓介紹

　　陶凱

　　男，山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院，肺病科主任醫(yī)師，教授。

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