20150604山東衛(wèi)視養(yǎng)生：陶凱講吃什么預防肺癌

　　　現(xiàn)代人因為工作時間長，已經(jīng)有越來越多的人得了癌癥。肺癌是一種呼吸道的癌癥。得了肺癌的人都會覺得自己呼吸困難。那么，如何才能預防飛啊呢??接下來就請我們的陶凱專家來給我們說說預防肺癌的八大食物有哪些吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　預防肺癌的八大食物

　　防癌的食物：玉米

　　玉米，是很多人都喜歡吃的食物，它的營養(yǎng)價值非常高。

　　玉米的營養(yǎng)價值比面粉、大米還好，經(jīng)常食用可以預防動脈硬化、高膽固醇血癥、心腦血管疾病、癌癥、高血壓等病。

　　防癌的食物：韭菜

　　韭菜含有非常高的維生素和胡蘿卜素，可以提高視力，還可以緩解眼睛疲勞，非常適合長期用電腦的人食用。同時，胡蘿卜素高可以增強免疫力，預防腫瘤，有利于抗氧化，抗衰老。

　　防癌的食物：蔥

　　如果你經(jīng)常的吃香蔥，就可以預防癌癥。

　　香蔥中所含的果膠，可減少結(jié)腸癌的發(fā)生，達到抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。

　　防癌的食物：麥麩

　　麥麩含有B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)和很多植物纖維，對防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等有幫助。

　　防癌的食物：蘿卜及胡蘿卜

　　兩者都含有大量維生素C，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，因此，具有極好的防癌作用。

　　防癌的食物：大蒜

　　大蒜是一種殺菌的食物，可以很好的幫助我們預防癌癥。

　　大蒜可以預防某些癌癥，還可以抑制胃內(nèi)產(chǎn)生硝胺的細菌，減少亞硝胺的生成，進而預防胃癌。

　　根據(jù)調(diào)查，種大蒜以及素有吃大蒜習慣的地區(qū)和人群，胃癌的發(fā)病率僅是其它地區(qū)的1/3。這是因為長期吃生大蒜的人，胃中的強致癌物質(zhì)亞硝胺的前體----亞硝酸鹽的含量，遠遠低于其它地區(qū)的人，可以抑制制造亞硝胺的細菌。

　　防癌的食物：紅薯

　　紅薯中含有較多的賴氨酸、植物纖維、胡蘿卜素、去氫表雄酮，對預防腸癌和乳腺癌有幫助。

　　防癌的食物：南瓜

　　南瓜中含極豐富的維生素A、維生素C、鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，有利于預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，還是預防癌癥的好食品。

　　本期嘉賓介紹

　　陶凱

　　男，山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院，肺病科主任醫(yī)師，教授。

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