20150529山東衛(wèi)視養(yǎng)生：畢榮修講導(dǎo)致頸椎病姿勢(shì)

　　在我們的日常生活中，因?yàn)橐恍┎缓玫纳盍?xí)慣或者是坐姿，很容易導(dǎo)致我們的頸椎出現(xiàn)問題，從而得了頸椎病。那么究竟是那些姿勢(shì)會(huì)害我們得頸椎病呢?接下來就請(qǐng)我們的畢榮修專家來給我們說說吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　這樣的睡覺姿勢(shì)容易得頸椎病

　　很多人都知道春困秋乏這個(gè)詞語，但是對(duì)其中的病理原因卻不是很了解。

　　其實(shí)春困秋乏是人體隨季節(jié)氣候變化自然的一種反應(yīng)。

　　春困秋乏不是病乜并不是睡眠缺乏，是人體生理現(xiàn)象的一種而已，隨著季節(jié)的變化而改變的。

　　在春天，我們的身體會(huì)因?yàn)橐恍鉁氐母淖?，而出現(xiàn)一些生理現(xiàn)象。

　　春天，隨著溫度的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，血液供應(yīng)增多，但供應(yīng)大腦的氧氣卻相應(yīng)減少，于是出現(xiàn)了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制的春困現(xiàn)象。

　　隨即我們一般下午的時(shí)候都會(huì)困得不行，感覺眼睛好像粘了黏貼劑一般的一直睜不開，這樣的感覺讓人特別想拿兩個(gè)火柴棍撐住自己的眼皮子。

　　當(dāng)然了，一般比較聰明的白領(lǐng)們都會(huì)在吃完飯后小憩一會(huì)。

　　但是，就因?yàn)槟阒形绮徽_的睡覺姿勢(shì)，將極大的提高我們得頸椎病和腰椎病的機(jī)率。

　　一般我們小憩醒來會(huì)發(fā)現(xiàn)，這腰酸背痛的簡(jiǎn)直不是我們的身體，其實(shí)趴在桌子上睡覺對(duì)脊椎來講是一個(gè)極度“不講究”的姿勢(shì)，脊柱的正常生理彎曲為頸椎向前凸、胸椎后凸、腰椎前凸。

　　以手代枕或坐著、趴在辦公桌上午睡，此時(shí)頸椎向后彎，與頸椎向前凸的正常生理弧度正相反，身體下伏，腰椎向后彎，與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，不符合脊柱的生物力學(xué)，頸、腰椎就會(huì)承受不正常的外來負(fù)荷。

　　由于韌帶、肌肉的過度牽拉，短時(shí)間內(nèi)會(huì)產(chǎn)生酸痛、勞累的感覺，而長(zhǎng)此以往韌帶、肌肉的勞損、松弛會(huì)逐漸打破脊椎的平衡，造成椎間盤的退變，繼而出現(xiàn)頸、腰背部疼痛，影響正常的工作和生活。

　　因此，建議白領(lǐng)們辦公室午睡好能睡在床上或沙發(fā)上，條件不能滿足的情況下，睡姿應(yīng)取頭高腳低、右側(cè)臥位。

　　每次午睡時(shí)間不要超過20分鐘。睡醒后適當(dāng)做做拉伸脊柱的保健操，有利于緩解酸痛感。

　　本期嘉賓介紹

　　畢榮修

　　男，骨科主任醫(yī)師、教授，1985年畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)為山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院骨科教授，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，骨科副主任。兼任中國中西醫(yī)結(jié)合委員會(huì)骨傷科分會(huì)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)創(chuàng)傷專業(yè)委員會(huì)委員，山東中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)脊柱專業(yè)委員會(huì)副主任委員，山東生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)生物力學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員等職。長(zhǎng)期在臨床從事醫(yī)療、教學(xué)、科研等工作，擅長(zhǎng)采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關(guān)節(jié)病等疾病。獲省部級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)兩項(xiàng)，主編著作六部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十多篇。

　　頸椎病的癥狀特征有以下幾點(diǎn)：

　　1、眩暈

　　眩暈是椎動(dòng)脈型頸椎病病人的常見癥狀。病人因?yàn)轭i部的伸展或旋轉(zhuǎn)而改變體位誘發(fā)眩暈癥狀。

　　部分病人有惡心感，急性發(fā)病時(shí)病人不能抬頭，少數(shù)病人有復(fù)視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。

　　2、頭痛

　　椎動(dòng)脈型頸椎病的病人在發(fā)病時(shí)，頭痛和眩暈癥狀一般同時(shí)存在。其中枕大神經(jīng)病變是引起頭痛的主要原因。

　　3、手麻

　　手部麻痛在頸椎病屬于中常見一種癥狀，它常提示上肢神經(jīng)受到了卡壓。

　　4、視覺障礙

　　由于頸椎病引起椎-基底動(dòng)脈系痙攣，繼發(fā)大腦枕葉視覺中樞缺血性病變，少數(shù)病人可出現(xiàn)視力減退或視野缺損，嚴(yán)重者甚至可以引起失明現(xiàn)象。

　　5、突然摔倒

　　當(dāng)病人頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)突然感到下肢發(fā)軟而摔倒。臨床特征是：發(fā)病時(shí)病人意識(shí)清楚，短時(shí)間內(nèi)能自己起來，甚至行走。這有別于其他腦血管疾病。