201500527山東衛(wèi)視養(yǎng)生:畢榮修講骨質(zhì)疏松誤區(qū)
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責(zé)編:葛宇
發(fā)表時(shí)間:2015-05-28 15:14骨質(zhì)疏松是老年人經(jīng)常會(huì)得的一種疾病。但是現(xiàn)代人認(rèn)為,骨質(zhì)疏松也沒(méi)什么大不了。這個(gè)理解就是錯(cuò)的了!在我們的生活中,很多人都不了解骨質(zhì)疏松,在人們的認(rèn)知中存在四種誤區(qū)。下面就請(qǐng)我們的畢榮修專家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)骨質(zhì)疏松的四大誤區(qū)吧!
該視頻主要文字介紹:
骨質(zhì)疏松的四大誤區(qū)
骨質(zhì)疏松是中老年人都會(huì)面臨的問(wèn)題,如果治療不當(dāng)不但不會(huì)改善骨質(zhì)疏松,還可能引起其他健康問(wèn)題,
以下四方面是關(guān)于骨質(zhì)疏松你所不知道的治療誤區(qū)
誤區(qū)一:長(zhǎng)期補(bǔ)鈣易患結(jié)石
很多的研究表明,如果你多補(bǔ)鈣,發(fā)生膽結(jié)石的機(jī)率就會(huì)減少一點(diǎn)。
研究者認(rèn)為補(bǔ)充的鈣劑可能與胃腸道草酸鹽結(jié)合,減少草酸鹽的吸收,從而有助于防止草酸鈣結(jié)石形成。
腎結(jié)石發(fā)生的原因不是因?yàn)殁}太多,而是人體內(nèi)的鈣代謝紊亂,導(dǎo)致不正常的鈣搬家所致。
如果你的體內(nèi)新陳代謝發(fā)生問(wèn)題,就會(huì)很容易得一些骨質(zhì)疏松等等得老年病。
但是,如果長(zhǎng)期補(bǔ)鈣的話,不僅可以幫助血鈣穩(wěn)定,改善鈣代謝,終降低血鈣和軟組織中鈣的含量,反而減少結(jié)石的發(fā)生,預(yù)防骨質(zhì)疏松。
誤區(qū)二:治骨質(zhì)疏松,好的辦法是補(bǔ)鈣
有些人走向另一極端,覺(jué)得出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后,每天補(bǔ)鈣、多曬太陽(yáng)是好的辦法。鈣的代謝是破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞起作用的結(jié)果,單純補(bǔ)鈣效果并不好。
專家解釋說(shuō),破骨細(xì)胞使舊骨被破壞,將骨頭里的鈣釋放進(jìn)入血液循環(huán)和細(xì)胞外液中,而成骨細(xì)胞則促使新骨形成,腸道吸收的外源性鈣和人體重吸收的鈣不斷沉積在新骨中。
所以所過(guò)你得了骨質(zhì)疏松,不僅僅是需要補(bǔ)鈣,還需要一些藥物治療作為輔助。
誤區(qū)三:女性治骨質(zhì)疏松 只能依靠雌激素
女性采用雌激素治療骨質(zhì)疏松,效果很好。然而有些女性誤以為,對(duì)抗骨質(zhì)疏松只能靠雌激素,自己曾患乳腺癌或乳腺癌潛在高危人群,無(wú)法采用雌激素替代療法,只能聽(tīng)天由命。
其實(shí),這種認(rèn)識(shí)是完全錯(cuò)誤的,除了補(bǔ)充雌激素外,還有其他選擇。不適合雌激素替代療法的人,可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇性地應(yīng)用活性維生素D、雙磷酸鹽制劑、降鈣素等調(diào)理。
誤區(qū)四:年輕人不會(huì)有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)
這種認(rèn)識(shí)也是錯(cuò)誤的。有些年輕人也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,尤其是一些年輕女性。如果年輕時(shí)期忽視了運(yùn)動(dòng)和鍛煉,常常挑食、偏食、節(jié)食,會(huì)導(dǎo)致飲食不均,鈣的攝入量減少、身體消瘦。
如果同時(shí)有抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣,就會(huì)造成自身骨量峰值和骨質(zhì)質(zhì)量較差。因此,骨質(zhì)疏松要從早預(yù)防,別等年老后悔。
如何預(yù)防骨質(zhì)疏松?
如果你想要預(yù)防骨質(zhì)疏松,那么好的方法就是有一個(gè)好的生活方式,和工作環(huán)境。
首先是運(yùn)動(dòng)
而且是有一定負(fù)荷的運(yùn)動(dòng),得有一定的力量作用在骨骼上,骨頭越用越強(qiáng),越不用越脆。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度,其次還能調(diào)動(dòng)周圍韌帶、軟組織的協(xié)調(diào)性。
其次是健康的生活習(xí)慣
包括起居、飲食、戒煙、戒酒。
第三,居家安全,避免跌倒
采用防滑地面,地毯別松,地面別灑水。浴室廚房地面要防滑、速干。家具擺放不要經(jīng)常調(diào)換位置,不要影響行走。走廊、衛(wèi)生間的燈光要亮。
如果你得了骨質(zhì)疏松,那么就是因?yàn)槟闵厦嫒齻€(gè)步驟做的不是很好。
本期嘉賓介紹
畢榮修
男,骨科主任醫(yī)師、教授,1985年畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院,現(xiàn)為山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院骨科教授,主任醫(yī)師,碩士研究生導(dǎo)師,骨科副主任。兼任中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合委員會(huì)骨傷科分會(huì)委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)創(chuàng)傷專業(yè)委員會(huì)委員,山東中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)脊柱專業(yè)委員會(huì)副主任委員,山東生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)生物力學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員等職。長(zhǎng)期在臨床從事醫(yī)療、教學(xué)、科研等工作,擅長(zhǎng)采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關(guān)節(jié)病等疾病。獲省部級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)兩項(xiàng),主編著作六部,發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十多篇。
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