201500527山東衛(wèi)視養(yǎng)生：畢榮修講骨質(zhì)疏松誤區(qū)

　　骨質(zhì)疏松是老年人經(jīng)常會(huì)得的一種疾病。但是現(xiàn)代人認(rèn)為，骨質(zhì)疏松也沒(méi)什么大不了。這個(gè)理解就是錯(cuò)的了!在我們的生活中，很多人都不了解骨質(zhì)疏松，在人們的認(rèn)知中存在四種誤區(qū)。下面就請(qǐng)我們的畢榮修專家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)骨質(zhì)疏松的四大誤區(qū)吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨質(zhì)疏松的四大誤區(qū)

　　骨質(zhì)疏松是中老年人都會(huì)面臨的問(wèn)題，如果治療不當(dāng)不但不會(huì)改善骨質(zhì)疏松，還可能引起其他健康問(wèn)題，

　　以下四方面是關(guān)于骨質(zhì)疏松你所不知道的治療誤區(qū)

　　誤區(qū)一：長(zhǎng)期補(bǔ)鈣易患結(jié)石

　　很多的研究表明，如果你多補(bǔ)鈣，發(fā)生膽結(jié)石的機(jī)率就會(huì)減少一點(diǎn)。

　　研究者認(rèn)為補(bǔ)充的鈣劑可能與胃腸道草酸鹽結(jié)合，減少草酸鹽的吸收，從而有助于防止草酸鈣結(jié)石形成。

　　腎結(jié)石發(fā)生的原因不是因?yàn)殁}太多，而是人體內(nèi)的鈣代謝紊亂，導(dǎo)致不正常的鈣搬家所致。

　　如果你的體內(nèi)新陳代謝發(fā)生問(wèn)題，就會(huì)很容易得一些骨質(zhì)疏松等等得老年病。

　　但是，如果長(zhǎng)期補(bǔ)鈣的話，不僅可以幫助血鈣穩(wěn)定，改善鈣代謝，終降低血鈣和軟組織中鈣的含量，反而減少結(jié)石的發(fā)生，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　誤區(qū)二：治骨質(zhì)疏松，好的辦法是補(bǔ)鈣

　　有些人走向另一極端，覺(jué)得出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后，每天補(bǔ)鈣、多曬太陽(yáng)是好的辦法。鈣的代謝是破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞起作用的結(jié)果，單純補(bǔ)鈣效果并不好。

　　專家解釋說(shuō)，破骨細(xì)胞使舊骨被破壞，將骨頭里的鈣釋放進(jìn)入血液循環(huán)和細(xì)胞外液中，而成骨細(xì)胞則促使新骨形成，腸道吸收的外源性鈣和人體重吸收的鈣不斷沉積在新骨中。

　　所以所過(guò)你得了骨質(zhì)疏松，不僅僅是需要補(bǔ)鈣，還需要一些藥物治療作為輔助。

　　誤區(qū)三：女性治骨質(zhì)疏松 只能依靠雌激素

　　女性采用雌激素治療骨質(zhì)疏松，效果很好。然而有些女性誤以為，對(duì)抗骨質(zhì)疏松只能靠雌激素，自己曾患乳腺癌或乳腺癌潛在高危人群，無(wú)法采用雌激素替代療法，只能聽(tīng)天由命。

　　其實(shí)，這種認(rèn)識(shí)是完全錯(cuò)誤的，除了補(bǔ)充雌激素外，還有其他選擇。不適合雌激素替代療法的人，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇性地應(yīng)用活性維生素D、雙磷酸鹽制劑、降鈣素等調(diào)理。

　　誤區(qū)四：年輕人不會(huì)有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)

　　這種認(rèn)識(shí)也是錯(cuò)誤的。有些年輕人也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，尤其是一些年輕女性。如果年輕時(shí)期忽視了運(yùn)動(dòng)和鍛煉，常常挑食、偏食、節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致飲食不均，鈣的攝入量減少、身體消瘦。

　　如果同時(shí)有抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣，就會(huì)造成自身骨量峰值和骨質(zhì)質(zhì)量較差。因此，骨質(zhì)疏松要從早預(yù)防，別等年老后悔。

　　如何預(yù)防骨質(zhì)疏松?

　　如果你想要預(yù)防骨質(zhì)疏松，那么好的方法就是有一個(gè)好的生活方式，和工作環(huán)境。

　　首先是運(yùn)動(dòng)

　　而且是有一定負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，得有一定的力量作用在骨骼上，骨頭越用越強(qiáng)，越不用越脆。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度，其次還能調(diào)動(dòng)周圍韌帶、軟組織的協(xié)調(diào)性。

　　其次是健康的生活習(xí)慣

　　包括起居、飲食、戒煙、戒酒。

　　第三，居家安全，避免跌倒

　　采用防滑地面，地毯別松，地面別灑水。浴室廚房地面要防滑、速干。家具擺放不要經(jīng)常調(diào)換位置，不要影響行走。走廊、衛(wèi)生間的燈光要亮。

　　如果你得了骨質(zhì)疏松，那么就是因?yàn)槟闵厦嫒齻€(gè)步驟做的不是很好。

　　本期嘉賓介紹

　　畢榮修

　　男，骨科主任醫(yī)師、教授，1985年畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)為山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院骨科教授，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，骨科副主任。兼任中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合委員會(huì)骨傷科分會(huì)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)創(chuàng)傷專業(yè)委員會(huì)委員，山東中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)脊柱專業(yè)委員會(huì)副主任委員，山東生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)生物力學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員等職。長(zhǎng)期在臨床從事醫(yī)療、教學(xué)、科研等工作，擅長(zhǎng)采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關(guān)節(jié)病等疾病。獲省部級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)兩項(xiàng)，主編著作六部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十多篇。

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