20150517山東衛(wèi)視養(yǎng)生：畢榮修講患頸椎病的原因

　　在我們的日常生活中，很多上班族因為長期對著電腦，不起來活動，導致自己的脊柱出現(xiàn)了一些毛病。那么究竟是哪些原因導致我們的脊柱出現(xiàn)問題的呢?就讓我們的畢榮修專家來給我們講講患頸椎病的原因吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　上班族患頸椎病的六大原因

　　不良姿勢易引發(fā)頸椎病

　　對于一些不良的生活習慣，就會導致我們的身體出現(xiàn)脊椎病。

　　如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等，臥車上睡覺、睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現(xiàn)頸部損傷。

　　午休睡姿不良誘發(fā)頸椎病

　　夏天，人們中午都想小憩一會兒，但上班族都是在座位上耷著腦袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。

　　對于一些睡覺的姿勢，也是我們需要注意的，在午睡的時候，千萬不可以向前趴著睡。

　　可采取向后仰躺的姿勢稍事休息;一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。

　　長時間的吹空調誘發(fā)頸椎病

　　夏天在辦公室里，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。

　　專家建議有空調的辦公室里，好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。女性白領還可佩帶質地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。

　　睡眠質量不好落枕誘發(fā)頸椎病

　　對于一些睡覺不老實的人來說，也很容易得脊椎病。

　　夏天睡覺時，人體由于局部溫度過高，翻身次數(shù)增多，很多朋友早上起來發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛，因此我們應盡量保持室內溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草席套也是非常有用的。

　　戶外運動過少誘發(fā)頸椎病

　　夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。

　　專家建議即使在室內時，大家不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

　　用冷水沖涼誘發(fā)頸椎病

　　夏季白天汗流浹背，回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。但一定要小心了，沒準第二天你就感覺身體有點異常，頭不能動了、手腳開始麻木。其實，溫水沖澡更能為您帶來精力的恢復和健康。

　　經專家研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人也容易患頸椎病。所以，為了讓頸椎疾病遠離我們，不僅要做到以上幾點，還應保持健康、快樂、平和的心情。

　　本期嘉賓介紹

　　畢榮修

　　男，骨科主任醫(yī)師、教授，1985年畢業(yè)于山東中醫(yī)學院，現(xiàn)為山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院骨科教授，主任醫(yī)師，碩士研究生導師，骨科副主任。兼任中國中西醫(yī)結合委員會骨傷科分會委員，中華中醫(yī)藥學會骨傷科分會創(chuàng)傷專業(yè)委員會委員，山東中醫(yī)藥學會骨傷科分會脊柱專業(yè)委員會副主任委員，山東生物醫(yī)學工程學會生物力學專業(yè)委員會委員等職。長期在臨床從事醫(yī)療、教學、科研等工作，擅長采用中西醫(yī)結合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關節(jié)病等疾病。獲省部級獎勵兩項，主編著作六部，發(fā)表學術論文二十多篇。

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