日常生活中由于繁重的工作或者學(xué)習(xí)往往會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)亞健康的現(xiàn)象,甚至導(dǎo)致我們肝腎虧虛。那么肝腎虧虛究竟吃什么好呢?那就讓我們一起隨著山東衛(wèi)視養(yǎng)生欄目畢榮修專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  肝腎虧虛吃什么好

  狗肉

  肝腎比較虧虛的人群日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)的狗肉,狗肉對于治療肝腎虧虛效果非常的好。

  性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之宜。

  羊骨

  性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,宜食之。

  豬腎

  豬肝對于肝腎虧虛的人群食用也是非常的有好處的,日常生活中可以經(jīng)常的食用,長期堅(jiān)持有利于身體的恢復(fù)。

  性平,味咸。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

  冬蟲夏草

  性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。凡腎虛者宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益。

  芝麻

  甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,宜食之。

  粟米

  日常生活中經(jīng)常吃栗子對我們的身體非常的有好處,吃栗子能夠很有效的治療肝腎虛的現(xiàn)象。

  又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。

  豇豆

  又稱飯豆、長豆。性平,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用,對腎虛小便頻數(shù)者亦宜。

  牛骨髓

  有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

  海參

  性溫,味咸,質(zhì)地雖陰柔,但能補(bǔ)腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品。故凡腎虛之人,皆宜食之。

  淡菜

  有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人,食之宜。

  本期嘉賓介紹

  畢榮修

  男,骨科主任醫(yī)師、教授,1985年畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院,現(xiàn)為山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院骨科教授,主任醫(yī)師,碩士研究生導(dǎo)師,骨科副主任。兼任中國中西醫(yī)結(jié)合委員會骨傷科分會委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會骨傷科分會創(chuàng)傷專業(yè)委員會委員,山東中醫(yī)藥學(xué)會骨傷科分會脊柱專業(yè)委員會副主任委員,山東生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會生物力學(xué)專業(yè)委員會委員等職。長期在臨床從事醫(yī)療、教學(xué)、科研等工作,擅長采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關(guān)節(jié)病等疾病。獲省部級獎勵兩項(xiàng),主編著作六部,發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十多篇。

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