1、提手
為楊式風(fēng)格，右左掌上下形成合力撅敵臂，定勢時垂肘微往前推送，這才符合本式的攻防含義。
2、撇身捶
也是楊式風(fēng)格，但“弓步撇拳”一定要以肩關(guān)節(jié)為軸，多半習(xí)者習(xí)慣以肘關(guān)節(jié)為軸，這樣動作顯得拘囿，降低了撇打力度。
3、捋擠勢
也是楊式風(fēng)格，許多人擠式還能做出來，而捋式就特點不鮮明了。值得提醒的是，這里的捋是收腳后捋。對手的拳或掌擊來，我兩掌順勢黏其腕和臂，結(jié)合收腳弧形牽引，使其撲倒：若對方掙脫，我則乘機(jī)上步，雙掌搭腕前擠，將其發(fā)出去。
第二段
1、開合手
是孫式典型動作，在轉(zhuǎn)體時多用“開”、“合”與下式相連。值得注意的是“開”時宜吸氣，“合”時宜呼氣，多數(shù)習(xí)練者在開合時易犯憋氣的毛病。
2、右單鞭
也是孫式風(fēng)格，它的特點是雙掌轉(zhuǎn)向外，如捋長竿似地向兩側(cè)分開，右腿成右側(cè)弓步。注意兩掌不可平均用力，定勢時右掌為實，左掌為虛。
3、轉(zhuǎn)身推掌
也是孫式太極拳“邁步必跟”的風(fēng)格，一定要掌握“跟步按掌”和“轉(zhuǎn)體舉掌”時兩腿的虛實轉(zhuǎn)換，只有這樣才能避免轉(zhuǎn)體重滯的毛病。
4、玉女穿梭
下肢仍為孫式“上步必跟”的腿法，定勢采取了楊式的“弓步架推”的掌法。需注意的是，上架掌屈肘向左或右畫平弧旋腕時，有些人錯誤地將腕旋到了另一側(cè)肩頭。
其實“上步收掌”應(yīng)收到同側(cè)肩的上方，只有這樣待“弓步架推”時才能螺旋架掌。
因“跟步擺掌”與“上步收掌”已完成掛帶對方手臂的著數(shù)，如果“收學(xué)”收到肩另一側(cè)，被掛帶的手臂將輕易地脫離，“弓步架推”就失去意義了。
5、左右蹬腳
為楊式風(fēng)格。右蹬腳后，向右前方落步，這樣左蹬腳才能到運(yùn)動方向的左前方45度，又使下一個動作“掩手肱捶”左腳跟擦地向左開步順?biāo)臁?/p>
而一般習(xí)者右蹬腳后，易犯“擺腳”上步的毛病，故而造成右蹬腳與運(yùn)動方向同向的錯誤。
6、掩手肱捶
此動是陳式太極拳風(fēng)格特點的集中體現(xiàn)，它是整套動作的難點，對沒有陳式太極拳基礎(chǔ)者來說要想練好更是難上加難。如“轉(zhuǎn)體合肘”時，腰、腿、臂左纏右裹蓄上勁，當(dāng)馬步發(fā)拳時，右拳是滾旋直打，力從腰發(fā)，形成周身一體的松彈勁。
7、野馬分鬃
也為陳式風(fēng)格。捋掌、掤臂、橫捌，兩腿重心有3次轉(zhuǎn)換，切不可兩膝直來直去地來回倒換重心，要在腰的帶動下兩髖、兩膝旋轉(zhuǎn)倒換，這樣才能體現(xiàn)兩膝順?biāo)炖p走平弧的特點，至“轉(zhuǎn)體橫捌”時才能力發(fā)在腰際。到“弓步穿掌”時，一掌向前穿靠，一掌側(cè)舉后撐，形成雙臂對拉的張力。
