- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極的發(fā)勁和注意點(diǎn)
- 發(fā)勁點(diǎn)即是發(fā)力起點(diǎn)，領(lǐng)勁點(diǎn)即是發(fā)力的目的點(diǎn)、腹部堅(jiān)實(shí)點(diǎn)即是所謂的丹田點(diǎn)。如何練習(xí)太極拳的發(fā)勁內(nèi)家太極拳大原則的發(fā)勁點(diǎn)在腳后跟，領(lǐng)勁點(diǎn)在雙腰、腹部堅(jiān)實(shí)點(diǎn)在下丹田。
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極如何身正意通
- 24式太極拳的動(dòng)作輕靈柔和，快慢相間，剛?cè)岵?jì)，舒展大方;邁步如貓行，運(yùn)動(dòng)如抽絲，蓄勁如張弓，發(fā)勁似放箭;靜如山岳巋然不動(dòng)，動(dòng)若江河滔滔不絕，如行云流水，連綿不
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極腿功的基本功法如何練
- 推腿練功，如同推手練功一樣，應(yīng)以王宗岳宗師“五篇拳論”為理論指南。推腿練功中如何“以靜御動(dòng)”，如何“四兩撥千斤”，如何“耄耋御眾”，如何“沾連黏隨”，如何步如貓
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解太極拳練習(xí)的五個(gè)境界
- 學(xué)練任何一家太極拳，都須按境界等級(jí)來(lái)進(jìn)行。境界等級(jí)不對(duì)，不僅不能提高自己的太極拳水平，甚至還會(huì)南轅北轍，離太極拳的真髓越來(lái)越遠(yuǎn)。太極拳之理，既與傳統(tǒng)文化一脈相承
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的五大技巧
- 太極拳作為中華武術(shù)的瑰寶，究其原因技擊才是其長(zhǎng)盛不衰的法寶，那么你知道太極拳的五大技巧的嗎?練習(xí)太極拳的五大技巧太極拳技巧之一：搭手即掤，八法相主太極拳各種勁共
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳怎樣做到一致勁
- 中國(guó)武術(shù)到底出彩在那里?有的認(rèn)為在奔騰跳躍上，有的認(rèn)為在騰挪閃展上，我認(rèn)為在腰腿上，更在于一致勁上。這是力與美的展現(xiàn)，蘊(yùn)與律表達(dá)，動(dòng)與靜的組合，健與巧的糅合，沉
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 調(diào)形是練習(xí)太極拳的基礎(chǔ)
- 調(diào)形是武術(shù)氣功中的核心概念，太極拳作為中華傳統(tǒng)武術(shù)氣功之一，研究如何在習(xí)練太極拳中正確調(diào)形，對(duì)充分發(fā)揮好太極拳的實(shí)戰(zhàn)和健身作用，很有意義。一、調(diào)形的本質(zhì)調(diào)形，又
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極的養(yǎng)生功法如何練
- 太極功夫包括養(yǎng)生功夫和技擊功夫，兩者統(tǒng)一方合太極之道。怎樣才能練好太極功夫?概言之，一要明理，二要會(huì)練，三要懂養(yǎng)，三者具備，才能功夫上身。練拳不懂養(yǎng)，百練功不長(zhǎng)
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習(xí)太極功夫扇的三大要點(diǎn)
- 姿勢(shì)務(wù)準(zhǔn)練太極功夫扇，姿勢(shì)很重要，若姿勢(shì)不準(zhǔn)，則效果不顯著，對(duì)強(qiáng)身如此，對(duì)防身亦然。但倘使外家拳姿勢(shì)練得好，學(xué)少林拳亦一定準(zhǔn)，若從二十歲左右開(kāi)始練拳，則對(duì)“高樁
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳的步法如何學(xué)習(xí)
- 十三字行功訣“掤在兩臂要圓撐，動(dòng)靜虛實(shí)任意攻，搭手捋開(kāi)擠掌使，敵欲還招勢(shì)難逞，按勢(shì)用著似傾倒，二把采住不放松，來(lái)勢(shì)兇猛挒手用，肘靠隨時(shí)任意行，進(jìn)退反側(cè)應(yīng)機(jī)走，何
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)太極推手的八大勁法
- 太極十三式指：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、前進(jìn)、后退、左顧、右盼、中定是也。前八法是八種不同勁別和手法，也是在臨陣攻防時(shí)攻防能力的敏捷反映。前進(jìn)后退指步法、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)太極推手的技術(shù)法則
- 太極推手是太極拳術(shù)的體用實(shí)踐，是搏擊技藝的集中。為了普及傳統(tǒng)的推手法則，熟練掌握手中的各種技巧，提高推手競(jìng)技水平，我想談點(diǎn)自已的認(rèn)識(shí)和體會(huì)，希望能拋磚引玉。什么
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 了解陳式太極拳的起源和發(fā)展
- 一、有關(guān)太極拳的起源根據(jù)可靠的歷史資料記載，太極拳起源于明末清初，在河南溫縣陳家溝，由陳氏第九世陳王庭創(chuàng)編并代代相傳改進(jìn)。到了第十四式陳長(zhǎng)興，陳氏太極拳才定型為
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何練42式太極拳的形氣神
- 首先，要說(shuō)的“形、氣、神”是道家對(duì)人體精、氣、神運(yùn)行顛律的真知灼見(jiàn)，是我們打開(kāi)人體生命科學(xué)的鑰匙。所以在我們修煉42式太極拳養(yǎng)生功上，要修煉好這三個(gè)層次的功法。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳功法的十大方法
- 一曰“三節(jié)”舉一身而論之，則“手肘為梢節(jié)。腰腹為中節(jié)，足腿為根節(jié)”。然分而言之，則“三節(jié)”之中，亦各有三節(jié)”也。如手為梢節(jié)之梢節(jié)，肘為梢節(jié)之中節(jié)，肩為梢節(jié)之根節(jié)
