- [太極拳視頻] 太極拳視頻 陳小星陳式太極拳老架一路
- 太極拳內(nèi)涵十分豐富,想要通過簡單的學(xué)習(xí)就能夠掌握太極拳是不可能的事情,因而需要我們保持耐心按部就班的進(jìn)行學(xué)習(xí)。太極拳的要領(lǐng)很多,今天我們就一起了解下太極拳中太極
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 崔仲三演練傳統(tǒng)楊式太極拳56式
- 在現(xiàn)代,雖然太極拳已經(jīng)得到了長足的發(fā)展與推廣,但是仍然有人對太極拳抱有誤解。為了解決這個(gè)問題,我們需要能夠正確的對太極拳的發(fā)展中的幾大關(guān)系加以認(rèn)識與了解?,F(xiàn)在,
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 哪些瑜伽動作能幫你消滅脂肪
- 對于愛美的女性而言,瘦手臂、瘦大腿等等統(tǒng)統(tǒng)都不夠,最終的目標(biāo)是要讓全身都瘦下來。今天為大家介紹的就是一整套的瑜伽減肥動作,能夠幫助女性達(dá)到全面瘦身的效果,愛美的
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 五個(gè)動作保持好身材
- 減肥一直是愛美的女性生活中的一個(gè)目標(biāo),但是很多的減肥方法既沒有效果又對我們的身體造成了不良的影響,那么有沒有安全有效的減肥方式呢?瑜伽就是減肥的好幫手,今天要為
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 辦公室瑜伽腰部側(cè)彎練習(xí)
- 坐了一天的辦公室,每到下班的時(shí)候,辦公室一族們總會覺得腰酸背痛、身體不適,那么怎么才能解決這個(gè)問題呢?今天要為大家介紹的就是幾個(gè)簡單的辦公室瑜伽動作,不僅能有效
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 陳式太極拳抖勁教學(xué)
- 陳式太極拳中有很多的要領(lǐng),而這些要領(lǐng)在我們的練習(xí)中都要加以學(xué)習(xí)與掌握,才能真正的增強(qiáng)我們太極拳的水平。今天我們就一起學(xué)習(xí)下陳式太極拳中腰襠勁、抖勁的具體內(nèi)容,并
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 吳式太極拳推手及組合應(yīng)用
- 太極拳不僅在我國得到了很多人的喜愛,同時(shí)在世界范圍內(nèi)都具有廣泛的愛好者與學(xué)習(xí)者,但是在太極拳的推手的學(xué)習(xí)過程中仍然存在著很多的問題。今天我們就來具體的了解下推手
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 陳式太極拳纏絲勁講解
- 太極拳中分出了很多的流派,每個(gè)流派雖然本源是相同,但都具有自己的特色以及練法。今天我們就來介紹下陳式太極拳的腹式逆呼吸以及纏絲勁的內(nèi)容,以便大家更好的通過太極拳
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 云雀式瑜伽動作教學(xué)
- 瑜伽中很多的經(jīng)典姿勢值得我們進(jìn)行詳細(xì)的介紹與教學(xué),同時(shí)這些瑜伽體式也具有良好的效果。今天為大家推薦的就是云雀式瑜伽動作,它能夠幫助我們達(dá)到瘦手臂以及豐胸的功效。
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽幫你塑造腰部完美曲線
- 瘦腰,是很多愛美的女性選擇進(jìn)行瑜伽的練習(xí)的原因,而瑜伽也以自己的實(shí)際效果向人們證明了自己。今天要為大家推薦的就是五個(gè)簡單易學(xué)的經(jīng)典瘦腰瑜伽,愛美的女性,快跟著一
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 升級版駱駝式瑜伽動作教學(xué)
- 駱駝式是瑜伽體式中一個(gè)比較經(jīng)典的動作姿勢,而今天我們要介紹的則是這個(gè)動作的升級版。升級版駱駝式增強(qiáng)了豐胸的效果,同時(shí)能夠達(dá)到矯正脊椎,滋養(yǎng)脊柱的功效。愛美的女性
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 陳式太極拳簡易二十二式樁功教學(xué)
- 太極拳的學(xué)習(xí)中,基本功的學(xué)習(xí)與掌握是一個(gè)相當(dāng)重要的部分,不僅能促進(jìn)你的太極拳學(xué)習(xí),還能有效的鍛煉身體?;竟τ址譃榱藥讉€(gè)部分,今天我們就一起來研究一下基本功的樁
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 養(yǎng)生太極拳全套動作演練
- 很多流派的太極拳都要求我們要做到太極拳的各個(gè)要領(lǐng),松就是這些要領(lǐng)其中之一,那么為什么要松,而松又應(yīng)該如何進(jìn)行相關(guān)的練習(xí)呢?現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下吧,以便大家
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 徐影演練56式陳式太極拳
- 太極拳不僅是一項(xiàng)歷史悠久的運(yùn)動,在現(xiàn)代也在逐漸的成為新興的時(shí)尚運(yùn)動,但是仍然有很多人抱著太極拳是老年人的運(yùn)動的觀念去看待太極拳,這其實(shí)是錯(cuò)誤的想法。正確的認(rèn)識太
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 舞韻瑜伽落花教學(xué)
- 隨著長期的發(fā)展,瑜伽形成了各種不同的形式與流派,塑繩瑜伽就是其中的一種。塑繩瑜伽與普通瑜伽不同,它是在一根繩子上進(jìn)行的,那么塑繩瑜伽具體的動作有哪些呢?今天就讓