- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳入門五步訣學(xué)習(xí)
- 一、如何松沉?松與懈有何不同(一)要堅(jiān)守太極拳的要領(lǐng)：虛靈頂勁、沉肩墜肘、松腰落胯、尾閭中正、重心落于涌泉，才有可能達(dá)到完全的松沉。換句話說(shuō)，要垂脊正身，全身不
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 形正是練好太極拳的前提
- 招數(shù)必須形正。形正即練拳者的外形肢體動(dòng)作的正確，亦稱身法。練拳不僅是內(nèi)功修煉，還有外在的藝術(shù)性，特別是套路比賽，一定要按照裁判規(guī)則嚴(yán)格規(guī)范動(dòng)作。身法是練好競(jìng)賽套
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳基本功步法的學(xué)習(xí)
- 太極拳基本功步法學(xué)習(xí)俗話說(shuō)：“教拳不教步，教步打師父”;“太極不走步，腳下沒功夫”;“步不穩(wěn)則拳亂”;“先有好腳，才有好拳”;“手進(jìn)三分，腿進(jìn)七分”。古人教拳是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳練習(xí)中的五大矛盾解析
- 太極拳練習(xí)中的五大矛盾解析1、陽(yáng)與陰陰陽(yáng)是所有矛盾的總稱，在太極拳運(yùn)動(dòng)中它包括了相反相承的兩個(gè)方面，如虛實(shí)、開合、剛?cè)?、?dòng)靜等等方面，但主要的是說(shuō)太極拳運(yùn)動(dòng)的本
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳壓腿4種腿法練習(xí)的要點(diǎn)
- 太極拳壓腿4種腿法練習(xí)的要點(diǎn)腿功是指各種腿法以及提高下肢柔韌性和控制能力的訓(xùn)練。所有武術(shù)項(xiàng)目都十分重視腿功訓(xùn)練，它是高質(zhì)量完成技術(shù)動(dòng)作，提高身體素質(zhì)的重要保證。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 三方面講八極拳與太極的可融性
- 從三方面談八極拳與太極拳的可融性一、八極拳與太極拳名稱的產(chǎn)生源于古老的傳統(tǒng)文化中國(guó)百年武術(shù)風(fēng)靡全球，中國(guó)千年文化光耀世界。武術(shù)這個(gè)詞，大家都是耳熟能詳?shù)?，因?yàn)楝F(xiàn)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 影響太極拳水平提升的4個(gè)方面
- 影響太極拳水平提升的4個(gè)方面1、廣學(xué)多聞廣學(xué)多聞，本應(yīng)該是好事情，所謂“兼聽則明”。但學(xué)習(xí)太極拳，不小心就會(huì)走到岔路去了，片面的追求見聞廣博，追求太極拳的奇聞異
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的五大精神要點(diǎn)講解
- 太極拳的勁靜凈精緊勁打太極拳要有勁：能靜，純凈，精進(jìn)，不能緊。太極拳講勁：時(shí)時(shí)勁，處處勁，勁勁相連，意勁不斷。太極拳重視勁：柔勁、沉勁、實(shí)勁、虛勁、不用勁。太極
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳眉宇放松的八種方法
- 太極拳視頻太極拳眉宇放松的八種方法眉宇間的放松，是人在練太極拳過程中能夠看得見、感覺得到的一個(gè)現(xiàn)象。它既是習(xí)拳的內(nèi)在要領(lǐng)，更是身、心、息整體進(jìn)入練拳狀態(tài)的一種外
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳入門的19種基本功練習(xí)
- 太極拳視頻太極拳入門的19種基本功練習(xí)1、如果立身中正沒有含胸拔背、松肩墜肘、虛領(lǐng)頂勁、松腰塌胯、氣沉丹田、尾閭下墜、開胯圓襠、松膝舒踝，腳底吸地，即便身體外形
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 提高太極功夫質(zhì)量的4大要點(diǎn)
- 太極拳視頻提高太極功夫質(zhì)量的4大要點(diǎn)現(xiàn)實(shí)社會(huì)上練太極拳人群很多，但真正在研究，練習(xí)怎樣提高太極功夫質(zhì)量的人不多。對(duì)什么叫真正太極功夫的人更少。有的人以為太極拳套
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 學(xué)習(xí)太極拳對(duì)軀干和下肢的要求
- 學(xué)習(xí)太極拳對(duì)軀干和下肢的要求對(duì)軀干要求軀干就是身子，胸要含，背才能拔，能含胸才能拔背，能拔背才能力由脊發(fā)。它的位置正好在人體中部，腰動(dòng)自會(huì)帶動(dòng)腹部蠕動(dòng)各部功能，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 沉是太極拳練習(xí)的本質(zhì)
- 沉是太極拳的本質(zhì)松是方法，沉是目的。至于氣和腰檔勁、圈、圓、球等等，都是在沉的基礎(chǔ)上的附加品。人生除了腦袋以外，所以肢體和部位都應(yīng)練出沉勁來(lái)。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是手臂
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳學(xué)習(xí)的入門六法則
- 太極拳學(xué)習(xí)的入門六法則一、如何松沉?松與懈有何不同?(一)要堅(jiān)守太極拳的要領(lǐng)：虛靈頂勁、沉肩墜肘、松腰落胯、尾閭中正、重心落于涌泉，才有可能達(dá)到完全的松沉。換句
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 處處太極拳真知灼見
- 處處太極拳真知灼見太極拳之原理，曾見于楊家太極拳某著作中，引用老子話：“專氣致柔，能嬰兒乎?”近乎如此。所以練太極拳至后來(lái)的階段，應(yīng)該走上內(nèi)功的路才好。等到進(jìn)入
