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[瑜伽視頻] 經期瑜伽 YOGA女人揮別經前綜合征
女人在月經來之前,經常性的會頭痛,嘔心,腹脹,便秘,皮膚容易長痘痘,情緒變的暴躁,這些都是因為體內的激素變得不正常而造成的,醫(yī)學上稱之為經期綜合癥,下面小編就為
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 趣味瑜伽動作邊爽邊減肥
現(xiàn)代瑜伽的發(fā)展分類也越來越多,瑜伽不像傳統(tǒng)的運動項目那么的呆板,很多人把趣味跟瑜伽結合在了一起,你有沒有聽過跟狗在一起練瑜伽,笑著練瑜伽,下面小編就帶著大家一起
[瑜伽視頻] 腰部瑜伽 4個動作讓你不再頸酸背痛
據(jù)調查顯示,女人最早衰的是背部跟肩部,很多人都會有腰酸背痛的毛病,夏天到了,我們經常露著肩部,高溫日照還有空調冷氣的侵襲都會讓我們背部飽受著摧殘,下面小編就為大
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 4個動作讓你跟失眠說Byebye
對于很多忙碌的都市人來說,如果有一項運動項目能在床上進行,那真真是極好不過了的,所以很多人選擇練習瑜伽,在睡覺之前抽出十分鐘的時間,聯(lián)系一下瑜伽招式,不僅能讓我
[瑜伽視頻] 美容瑜伽 肌膚美容瑜伽第二式--排毒
上期我們講解了肌膚美容瑜伽的第一式調息,這個是我們練習瑜伽的基礎,幫助我們凈化心靈,小伙伴們練習了之后是不是覺的身心暢快,好像整個身體通透了一樣啊,下面小編就為
[瑜伽視頻] 美容瑜伽 肌膚美容瑜伽第一式--調息
現(xiàn)在的社會生活節(jié)奏越來越快,有形的壓力還有無形的壓力都影響著我們的身心健康,長此以往就會導致我們的膚色暗沉,沒有血色,人們常說面由心生,我們只有關注自己的內心,
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 瑜伽動作配合呼吸的小竅門
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[瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 冥想呼吸讓壓力“飛”出去
這里我們所說的冥想呼吸源于西藏的心瑜伽,冥想瑜伽注重呼吸和冥想,用來達到心靈的和諧,常常聯(lián)系冥想瑜伽,會讓我們的心情平復,提高警覺性,善于觀察,也會慢慢的平衡我
[瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 瑜伽的十種基本呼吸方法二
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[瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 瑜伽的十種基本呼吸方法一
 現(xiàn)在練習瑜伽的人越來越多,但是很多人練習后感覺到很吃力,而且效果好像不怎么明顯,其實瑜伽跟其他的運動是一樣的都是有熱身的動作的,瑜伽的熱身跟別的不一樣,瑜伽強
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現(xiàn)在越來越多的白領選擇練習瑜伽,因為瑜伽不僅是一種減肥運動,而且瑜伽還能幫助我們減壓,排毒養(yǎng)顏,修身養(yǎng)性,白領生活壓力特別大,如果不及時排遣的話就會對生活帶來影
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 平衡身心的簡單瑜珈動作
在練習瑜伽的時候沒有特別的體型或者其他方面的要求,因為瑜伽強調的是心靈的平衡,在練習瑜伽的時候我們也不需要一味的追求復雜的動作,我們可以經常練習一些簡單的瑜伽動
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