美容瑜伽 肌膚美容瑜伽第二式--排毒

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圖文作者:淮安三九網絡科技有限公司

責編:胡月

發(fā)表時間:2015-07-21 11:07

  上期我們講解了肌膚美容瑜伽的第一式調息,這個是我們練習瑜伽的基礎,幫助我們凈化心靈,小伙伴們練習了之后是不是覺的身心暢快,好像整個身體通透了一樣啊,下面小編就為大家講解肌膚瑜伽的第二式排毒,一起來學習一下吧。

  肌膚瑜伽第二式--排毒

  瑜伽重點的就是呼吸大法,在呼吸之間凈化我們的身體,安定情緒。

  其實,你的肌膚也需要“呼吸冥想”,排出毒素,凈化肌膚,令其通透、水潤,宛若新生。

  排毒,排毒,重中之重

  外在環(huán)境惡化使人體內的天然酵素解毒系統(tǒng)無法正常工作,另外像工作過度、心理壓力、生活作息不正常、飲食不平衡等可導致細胞制造出更多的廢棄物,使真皮組織液的循環(huán)發(fā)生障礙,中斷真皮與表皮之間的營養(yǎng)輸送。

  表層細胞如果沒有吸收到氧氣還有養(yǎng)分的話就會失去活力,皮膚就會暗淡沒有光澤。

  當肌膚出現(xiàn)以上異常狀況時,通常都將“加強保濕”作為保養(yǎng)重點。

  然而現(xiàn)在皮膚學家發(fā)現(xiàn),只是單純的保濕對肌膚是不夠的,肌膚就像一個臟水池,如果不先過濾就一再地注入清水,展現(xiàn)出來的仍是暗淡不透明的膚質。

  過濾即是幫助肌膚排毒,應該把排毒作為肌膚保養(yǎng)的首要工作。

  Step1:去除角

  角質是造成皮膚暗淡的主要原因,我們可以使用有去角質成分的化妝品,讓皮膚通透。

  Step2:促進微循環(huán)

  如果肌膚活力不足,無法從護膚品中吸收營養(yǎng),用再好的護膚品也不過是一種心理安慰。

  因此選擇具有活化肌膚細胞,促進肌膚新陳代謝以及微循環(huán)的護膚產品同時配合適當?shù)陌茨κ址ǎ梢赃_到事倍功半的保養(yǎng)效果。

  Step3:補充氧氣

  外界環(huán)境中的廢棄物如果過多地積聚在肌膚的真皮層中,就會導致淋巴循環(huán)受損,肌膚的微循環(huán)不暢,供給細胞的氧氣和氧分不足,終導致肌膚喪失活力變得干燥暗黃。

  很多品牌都選擇綠茶作為精華成分達到抗氧化的功效,研究已經證明綠茶提取物具有強力抗氧化的效用,可以抵抗外部環(huán)境對肌膚的傷害。

  排毒TIPS:隨時隨地排排毒

  簡單易行洗臉排毒:先用溫水洗臉,接下來用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖。

  冷熱交替的洗臉法,能夠促進血液循環(huán),也是促進排毒的小訣竅。

  浴鹽過濾肌膚毒素:一度風靡日本的浴鹽沐浴法,不僅有神奇的瘦身功效,同時也有很好的排毒作用。

  經常使用天然粗鹽泡澡,同時配合按摩皮膚,有助于促進肌膚細胞的循環(huán)和代謝,加速體內廢物排出體外。

  自行淋巴按摩:以淋巴較多的腋下、鎖骨、臉部與耳際交界處為重點,先從鼻翼兩側緩而深地按摩,一直到耳際,后再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨,完成臉部的排毒。

  記住,一定要順著皮膚的紋理按壓,一星期3次,在每次清潔面部后,拍上化妝水和排毒產品后再進行。千萬不要在不涂任何滋潤產品的情況下按壓,以免給皮膚帶來傷害。

  調理作息習慣:對于習慣了夜生活的現(xiàn)代人來說,要想一朝一夕就改變生活作息還真是不容易。

  不過,經常性的缺乏睡眠、飲食無規(guī)律自然會損害皮膚,導致肌膚過早老化,所以為了美麗的肌膚,適時的調整作息時間,養(yǎng)成良好的睡眠習慣,可是美膚的天然良方。

  吃菌類植物:菌類植物特別是香菇和黑木耳,有清潔血液和解毒的功能。

  飲新鮮果汁:常吃生鮮蔬菜。新鮮的水果和不經煮炒的鮮菜葉是人體內的“清潔劑”,能清除體內堆積的毒素和廢物。

  飲豆類湯:豆類湯有助于體內多種毒物的排泄,促進肌體內的新陳代謝。

  多吃維生素:多吃含有各種維生素的食物可吸收油脂,也可以阻止。

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