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[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽減肥瘦身
每天在電腦前度過大部分時間的您,肩部,頸部,腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體,將兩手向前伸,并將肩部向前收,不均衡的動作自然后造成肩部,背部和經(jīng)部的疼痛,甚至導(dǎo)
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 在家練瑜伽的五點注意事項
瑜伽是一種很好的運動,它對我們的體型、肌肉力量的鍛煉、協(xié)調(diào)性、體質(zhì)、氣質(zhì)等方面的提升都很有益處。在家練習(xí)瑜伽注意以下幾個要點,你就可以和昂貴的瑜伽館課程sayb
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 一套春天減肥瑜伽動作教學(xué)
今天,我們推薦一組春天減肥的十個瑜伽動作,新朋友們,請最好在專業(yè)教練指導(dǎo)下練習(xí).1、預(yù)備動作MountainPOSE(森林式)2、踮腳尖森林式雙腳并立,直臂向上
[瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 瑜伽四式打造性感小蠻腰
腹部的贅肉怎么看怎么覺得礙眼,如何減掉這層肥肉呢?小編為你找到一個瑜伽招式,每天只需5分鐘,讓你快速變身小腰美人。瑜伽四式打造性感小蠻腰第一式:新月變式--滋養(yǎng)
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 白領(lǐng)做的十一招瑜伽大全
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是真男人,就快來練瑜伽吧Yoga一字,是從印度梵語yug或yuj而來,是一個發(fā)音,其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽姿勢通過意識調(diào)整呼吸,運用姿勢來調(diào)整
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瑜伽推廣到今天已經(jīng)衍生出一套套簡單實用的動作和呼吸配合,能有效幫助現(xiàn)代人增強身體素質(zhì)、減輕工作壓力,獲得寧靜的心境。以下這些問題是許多朋友剛剛接觸瑜伽時常有的疑
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