現(xiàn)在越來越多的人喜歡打太極拳。不僅僅是中國人喜歡練太極,很多外國人也對(duì)太極拳有濃厚的興趣。練習(xí)太極拳的時(shí)候,一定要保持心情愉快平靜。今天就讓我們一起探討一下練太極拳氣功的四大入靜境界吧!

  練太極拳氣功的四大入靜境界

  (1)安靜

  無論是做什么事情,都需要有激情。不可以想東想西的,要做什么就熱愛什么。保持一種安靜的心情。

  所從事的事情,所面對(duì)的事情,一定要從腳下做起,從今天做起,在生活中培養(yǎng)這種能夠安下心來的性格。

  不要急燥,不要煩躁,那怕你特別繁忙,那怕你今天晚上趕飛機(jī),也不要著急,平常安于本職工作,安于你已經(jīng)面臨的那件事情的全過程,那么修練氣功就容易靜下來,坐能坐得住,站能站得住。一種非常安穩(wěn)的狀態(tài)。

一種非常安穩(wěn)的狀態(tài)

  (2)平靜

  如果才能從安靜的狀態(tài)進(jìn)化成為平靜的階段呢?

  平常待人接物要心平氣和,要善于尊重所有人,要善于利用中國文化中“精神文明”這一部分內(nèi)容,包括古人所總結(jié)的有積極意義的仁義禮智信,忠孝廉恥,忠孝仁愛等等內(nèi)容。

  在對(duì)所有人進(jìn)行交往當(dāng)中,不要輕易帶情緒,即或有情緒也要善于調(diào)節(jié),調(diào)節(jié)到自己沒有情緒,別人更看不出你有情緒,那么修練氣功就容易進(jìn)入平靜狀態(tài)。

  就是說無論你練的那部功法有多么煩,多么復(fù)雜,有多么難受,像有些步驟,有些動(dòng)作是難做的,有時(shí)候呼吸需要你很長很長時(shí)聞,那怕你覺得很憋悶,你也會(huì)保持平靜,這是一種心平氣和的,心若止水的狀態(tài)。

  在練習(xí)太極拳氣功的時(shí)候,一定要戒掉煩躁,急切的毛病。

  平靜需要我們?cè)谏町?dāng)中,隨時(shí)隨地,自始至終不能因?yàn)槿魏问虑槎鴰魏吻榫w,否則修練氣功不容易平靜。

  (3)寧靜

  由平靜才能到寧靜。寧靜指的是安寧、慈祥的、和諧的,就是有一種特別安詳?shù)母杏X。自己和別人對(duì)你的印象總是安祥的,那就比平靜更進(jìn)一步了。

  安寧、安祥這種寧靜,只有靠平常生活中去訓(xùn)練,在生活中又全靠慈悲心腸,全靠自始至終對(duì)所有人慈悲,而不是對(duì)一部分人慈悲。

  無論你有多大理由,無論你有多大權(quán)限,要注意對(duì)所有人慈悲。只要對(duì)一個(gè)人不慈悲,內(nèi)心世界一定會(huì)在某個(gè)時(shí)候不寧靜的。

  在慈悲心下面,那怕那件事情非常武斷,你也會(huì)處理得很圓滿。就是說一旦慈悲心腸有,那么后面就是智慧。慈悲心腸如果是百分之百了,那么你那件事情的行動(dòng),也會(huì)百分之百的園滿。

  寧靜來源于慈悲,對(duì)所有人的磁悲,甚至還要擴(kuò)展,擴(kuò)展到什么程度呢?大家隨心所欲去想就行了。

  (4)定靜

  定靜就是通常所說的定力。重點(diǎn)指的是你在氣功修煉當(dāng)中,面對(duì)所有現(xiàn)象,所有感覺,包括沒有感覺,你都能夠做到順其自然,穩(wěn)如泰山,不急于求成,不刻意追求什么,不是非要執(zhí)著一個(gè)什么感覺出來。

  能夠勿揚(yáng)勿棄。好的信息不去有意識(shí)地促長它,不好的信息不去跟它對(duì)著干,多把它放到倉庫里面。能夠做到正確對(duì)待自己的氣功反應(yīng),氣功現(xiàn)象,絲毫不動(dòng)念頭,不動(dòng)過份追求的念頭,這就是定力中間的定靜。

  也就是說,不會(huì)因?yàn)槭芑ㄌ炀频?,?shì)利紛華的內(nèi)景圖像以及種種美妙感覺的影響,而把你吸引到氣功狀態(tài)中間出不來,也不至于因?yàn)橛袔讉€(gè)影子,就把你嚇得以為鬼來了,往桌子下面鉆。

  定靜是不會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象的,即或有很多影子,很多聲音,很多難受的感覺,很強(qiáng)的自發(fā)動(dòng)功,也會(huì)始終把握在一定范圍,一定狀態(tài),一定安全的范圍,對(duì)自身對(duì)他人都是安全的范圍。

  那定靜怎么訓(xùn)練呢?需要辦所有事情有頭有尾,即使辦失敗了,也要總結(jié)教訓(xùn),不能夠虎頭蛇尾,不能夠半途而廢。你開始辦這件事情,就要有一個(gè)結(jié)果,有一個(gè)完整的結(jié)果,那怕不是圓滿的結(jié)果,也沒關(guān)系,失敗乃成功之母。

  即使失敗了,即使中途有這樣那樣的干擾,一定要注意完整,要注意那件事情的完整性。若能夠在生活當(dāng)中注意培養(yǎng),其實(shí)定靜很容易做到。你是練功的,你既然有開功,就一定有收功。

  如果你平常生活當(dāng)中沒有一件事情是沒有辦完的,那么你在練功當(dāng)中就決不會(huì)有一次收下來。

  有頭有尾,就是說負(fù)責(zé)任,一定要對(duì)自己,對(duì)他人,對(duì)社會(huì)、對(duì)方方面面負(fù)責(zé)到底,決不要因任何一件事情的打擊,任何一個(gè)困難,任何一件事情的不如意,自己就退卻,那就不對(duì)了,那就不是訓(xùn)練定靜定力了。

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