太極拳的攻防是太極拳者在技擊時(shí)經(jīng)常使用到的?？梢哉f太極是離不開攻防的，攻防是太極拳的精髓，沒有了攻防也就喪失了太極拳的意義，體現(xiàn)了攻防的價(jià)值性，那么太極拳的攻防的精髓又是什么呢?
在太極打拳的初始階段，解釋這個(gè)問題估計(jì)不能夠說得清楚，但是練習(xí)一段時(shí)間后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)在很多的攻防動(dòng)作中就貫穿著一個(gè)內(nèi)核。
(一)為弄清這個(gè)問題，我們先從簡(jiǎn)化24式太極拳的“左右穿梭”談起。這是個(gè)攻防兼?zhèn)涞娜瓌?shì)。其第一個(gè)動(dòng)作是“落腳轉(zhuǎn)體”，第二個(gè)動(dòng)作是“抱手收腳”，第三個(gè)動(dòng)作是“上步錯(cuò)手”，第四個(gè)動(dòng)作是“弓步推架”。這四個(gè)動(dòng)作合稱“右穿梭”。細(xì)心觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這四個(gè)動(dòng)作在轉(zhuǎn)換的這程中，都含有螺旋運(yùn)動(dòng)。不僅動(dòng)作的路線上有螺旋運(yùn)動(dòng)，就是在細(xì)節(jié)上也有螺旋運(yùn)動(dòng)。例如“推架”的“架”，它是個(gè)防御動(dòng)作。假設(shè)對(duì)方用手打來，我用右手挑架。在挑架的過程中，右前臂要有個(gè)滾動(dòng)式內(nèi)旋。有了這個(gè)內(nèi)旋動(dòng)作，就可以使對(duì)方打來的手向外滾落，不致傷著自己。此外，用于招架的右前臂在內(nèi)旋的同時(shí)，還有個(gè)向側(cè)上方上舉的動(dòng)作，這是為使對(duì)方擊打的手落空。若沒有這一系列螺旋運(yùn)動(dòng)，那就極有可能被對(duì)方擊中，先失一招。
在右手挑架的同時(shí)，左手要迅速反擊。而這個(gè)“推”，也不是簡(jiǎn)單的前推，而是向前側(cè)推出，并且在左掌接觸對(duì)方前胸的瞬間，有個(gè)旋轉(zhuǎn)推按的內(nèi)勁，才能轉(zhuǎn)守為攻，把對(duì)方發(fā)出去。
“左穿梭”的意義就是通過相反的方向去攻防的意思。
不僅綜合拳比賽套路如此，太極拳幾個(gè)主要流派的拳勢(shì)，也有諸多相似之處。以“云手”為例，陳式拳(比賽套路)的向右“云手”，包括“收腳旋掌”“開步推掌”“插步旋掌”“開步旋掌”“旋掌平擺”“提膝橫擊”。單從名稱來看，這六個(gè)分解動(dòng)作中，就有四個(gè)稱為“旋掌”。這“旋掌”動(dòng)作要求雙手一高一低在體前做旋轉(zhuǎn)纏繞，也就是螺旋運(yùn)動(dòng)。即使“推掌”、“橫擊”兩勢(shì)，手臂在外放時(shí)，也含有螺旋式內(nèi)轉(zhuǎn)。
向左“云手”的勁力也類似，只是方向不同。
我們?cè)倏纯礂钍饺?。楊式?比賽套路)的“云手”，包括“轉(zhuǎn)體落掌”“云手收腳”“云手開步”“云手收腳”“云手開步”“云手收腳”幾個(gè)動(dòng)作。兩掌和兩臂在體前交替畫立圓時(shí)，是邊云手邊做螺旋式的內(nèi)轉(zhuǎn)和外轉(zhuǎn)，兩掌在左右兩側(cè)還各有個(gè)旋轉(zhuǎn)翻手按掌的動(dòng)作，可以說這個(gè)拳勢(shì)自始至終，均含有螺旋運(yùn)動(dòng)。
吳式拳雖然和孫式拳的云手表現(xiàn)的形式不一樣的，但是整個(gè)的過程，都包含著螺旋運(yùn)動(dòng)。
(二)剛?cè)嵯酀?jì)是太極拳技擊中應(yīng)遵循的一個(gè)重要法則，而“以柔克剛”則是太極拳攻防中的一個(gè)殺手锏。那么如何以“柔”克“剛”呢?我認(rèn)為這個(gè)“柔”的核心，就是螺旋運(yùn)動(dòng)。不然這個(gè)“柔”，很難克“剛”。
按常理，在“剛”與“柔”這對(duì)矛盾中，“柔”處于劣勢(shì)，剛猛占有優(yōu)勢(shì)，“柔”要?jiǎng)?ldquo;剛”，就要講究策略，這個(gè)策略的著力點(diǎn)，就是不能蠻打硬拼，而是像太極拳前輩們那樣，用螺旋運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特戰(zhàn)法應(yīng)戰(zhàn)。螺旋式運(yùn)動(dòng)的高明之處在于與對(duì)手交鋒時(shí)，不是以“剛”對(duì)“剛”的硬打，而是“隨曲就伸”，用“四兩撥千斤”的巧勁，避開對(duì)方的攻擊，再乘勢(shì)攻擊，螺旋運(yùn)動(dòng)力點(diǎn)多變，運(yùn)動(dòng)方向千變?nèi)f化，能迷惑對(duì)方，使其一時(shí)難辨用力的方向。我方則能運(yùn)籌帷幄，在引進(jìn)化打中，變被動(dòng)為主動(dòng)，反制對(duì)方，克敵制勝。
螺旋運(yùn)動(dòng)的威力，在日常生活中也可以得到驗(yàn)證。比如，在硬木上打洞，用螺旋鉆頭鉆木，比用釘子直釘，鉆得更深，也更省力。在現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)中，有螺旋膛線的槍打出的子彈，要比無膛線的槍射出的子彈，打得更遠(yuǎn)、更準(zhǔn)確，也更具殺傷力。螺旋運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)以此可見一斑。
(三)那么螺旋運(yùn)動(dòng)是否有拳理依據(jù)呢?我們先看太極圖。太極圖是由一個(gè)外圓，和這個(gè)“圓”中的“陰陽(yáng)魚”及兩個(gè)“魚”中間的一個(gè)“s”形曲線組成。一般認(rèn)為“圓”表示無極;“陰陽(yáng)魚”表示太極的“兩儀”，以及事物的運(yùn)動(dòng)是個(gè)此消彼長(zhǎng)的過程。有趣的是界定“陰陽(yáng)魚”的那條中線，不是直的，而是條“s”形曲線。對(duì)此可以有多種解釋，比如說它表示對(duì)立事物的變化是個(gè)從小到大的漸變過程。而一些太極拳前輩則把它視為拳理的依據(jù)，比如，王宗岳在《太極拳論》中有“隨曲就伸”的說法;陳鑫在《太極拳纏繞精論》中則說：“太極拳，纏繞法也。進(jìn)纏，退纏，左右纏，上下纏，里外纏，大小纏，順逆纏。”似乎這個(gè)纏法在太極拳中無處不在。王宗岳說的那個(gè)“曲”，陳鑫說的那個(gè)“纏”，其實(shí)就是螺旋運(yùn)動(dòng)。以此為據(jù)，我們可以說，太極圖那個(gè)外圓中就包含的內(nèi)核，也應(yīng)是螺旋運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然太極拳攻防的內(nèi)核，也不能例外。
太極拳的攻防，還有其他因素的配合，諸如內(nèi)功的運(yùn)用、“懂勁”等，這里就不一一詳述了。
由此可以看來，把太極拳看作是抱圓的運(yùn)動(dòng)，更不如把它叫做螺旋運(yùn)動(dòng)。
