太極拳的平衡是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，練習(xí)太極拳，沒(méi)有什么玄妙的道理，無(wú)論什么樣的練法其實(shí)都是在為了平衡。從而達(dá)到身體的平衡，心靈上的平衡等各種平衡。從我們自身來(lái)講，人生也是平衡過(guò)程。
對(duì)于平衡的練法，看似簡(jiǎn)單但做起來(lái)比較的乏味，所以要堅(jiān)持。
平衡是太極修為的目標(biāo)：
開(kāi)創(chuàng)事業(yè)為陽(yáng)，享受生活為陰，完整的人生應(yīng)該是這樣的陰陽(yáng)平衡、和諧發(fā)展。
太極拳修煉的是簡(jiǎn)單的道理：
道，是一種符合自然規(guī)律的簡(jiǎn)單的道理。道家，是一種信仰。人人可以為道，應(yīng)該為道，但，不是每個(gè)人都選擇道家這條路。
練習(xí)太極拳就要掌握它的三要素問(wèn)題，太極拳的三要素是：中、整、變。
中是法則，整是基礎(chǔ)，變是靈魂。
初學(xué)者，習(xí)拳修性，樹(shù)立正確的思維角度很重要。何為正確的思維角度呢?簡(jiǎn)單客觀的為事方法。
初學(xué)者要體悟的太極拳的簡(jiǎn)單方法：
李老師告訴我，在修為太極拳的過(guò)程中，要明確以下三點(diǎn)。
一是太極拳就兩個(gè)架勢(shì)，一個(gè)是開(kāi)二是合;
二是要知道開(kāi)中如何有合、合中如何有開(kāi)?開(kāi)中神意合，合中神意開(kāi);
三是開(kāi)合如何來(lái)?開(kāi)合“中”中來(lái)。
如何練好太極拳：
第一要明白。既要心里明白，又要身體明白，還要?jiǎng)e人明白。說(shuō)到別人明白，就是一個(gè)傳承的問(wèn)題了。太極拳沒(méi)有繼承的問(wèn)題。
第二要正確。習(xí)練中要按照太極拳的本質(zhì)來(lái)覺(jué)悟和感知。
第三要持恒。持恒重要。持恒有時(shí)是聰明人大的敵人。
練拳要明白什么：
1、為何要練習(xí)太極拳?很簡(jiǎn)單，修煉太極拳的目的就是改變自我，做個(gè)真正的符合自然規(guī)律的正常人。太極的本源是宇宙的規(guī)律，太極拳修煉過(guò)程就是將自我由常人改變?yōu)樘珮O人的過(guò)程，以達(dá)到內(nèi)養(yǎng)性外養(yǎng)命的效果。
2、要明白到底是“誰(shuí)練誰(shuí)”的問(wèn)題
太極拳修煉，是“我練拳”，還是“拳練我”?很多人不會(huì)考慮這個(gè)問(wèn)題。淺藍(lán)就沒(méi)有思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題。“我練拳”中，是我自己在動(dòng)，似乎和拳沒(méi)有多大關(guān)系。而“拳練我”中，“我”是次要的，“拳”是不變的，要遵循拳的要求調(diào)整“我”的動(dòng)作，改變“我”自己。拳就是道，拳不變，變的是我們。“拳練我”是真練。
關(guān)于呼吸與氣的問(wèn)題：
1、呼吸與氣是兩個(gè)完全不同的概念
呼吸是正常生理現(xiàn)象，氣是人體的一種能量，氣與呼吸有關(guān)系，但不是呼吸。氣是根據(jù)需要掌控身體，使身體發(fā)揮大效用的一種能量。這種能量暢通需要兩個(gè)條件，一個(gè)是經(jīng)絡(luò)打開(kāi)，一個(gè)是暢通經(jīng)絡(luò)的工具。打開(kāi)經(jīng)絡(luò)的工具是意識(shí)流。意識(shí)流根據(jù)需要將能量按照指定通道到達(dá)目的地，這也是所謂的內(nèi)氣。
2、太極拳初級(jí)階段，宜將意作為修為首要，忽視呼吸。人為的注重呼吸，其實(shí)是違背了自然規(guī)律。呼吸終配合動(dòng)作，是內(nèi)氣達(dá)成的自然結(jié)果，而不是刻意鍛煉的過(guò)程。
