擠勁是太極拳基本技法之一，在日常練習(xí)中有著廣泛的運(yùn)用，同時(shí)在實(shí)戰(zhàn)中也有著非常重要的作用。今天小編就以太極拳擠勁在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用來(lái)為大家做介紹，希望大家通過(guò)了解之后，能對(duì)太極拳的技法有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。
擠勁也是太極拳技擊八法之一，在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用非常多，需要大家熟練掌握并能靈活運(yùn)用。
它以螺旋纏絲勁為主，以腰為軸，以身體催動(dòng)手臂由內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)逼迫對(duì)方，搶得進(jìn)攻重要位置，致使對(duì)方的接觸點(diǎn)遇到螺旋勁被化解分開(kāi)，使其丟掉重心失去平衡而跌倒。
擠勁含有擁擠的意思，可用單手臂外側(cè)擠，也可將另一只手放在前手臂脈門上或大臂處，兩臂合力由內(nèi)向前向外擠。發(fā)擠勁時(shí)，手臂要成弧形擁開(kāi)撐圓，做到虛領(lǐng)頂勁、精神貫注、心氣下沉、松肩沉肘、含胸塌腰、合襠松胯，肘部要略低于手腕。
擠勁發(fā)力時(shí)需要靠近對(duì)手，通過(guò)破壞對(duì)手的重心來(lái)致勝。
發(fā)擠勁時(shí)手臂不可伸得過(guò)長(zhǎng)，如果手臂伸得過(guò)長(zhǎng)，擠勁發(fā)力時(shí)力面就會(huì)減小，進(jìn)攻之力很容易被對(duì)方化解掉，或被對(duì)方引化跌倒。所以用擠勁時(shí)一定要保持立身中正、上下合一。
但是要想用擠勁將對(duì)方連根拔起，還必須做到發(fā)力時(shí)手梢節(jié)向上領(lǐng)。發(fā)擠勁時(shí)還要做到下盤穩(wěn)健、靈活，上身中正、放松，內(nèi)含搠勁，不偏不倚，無(wú)過(guò)不及。
擠勁在運(yùn)用時(shí)如果加上步法會(huì)威力更大，發(fā)人的效果會(huì)更好。但是在運(yùn)用步法時(shí)腳下進(jìn)步一定要迅速、靈活，做到神不知鬼不覺(jué)地就貼近對(duì)方身體，踏進(jìn)對(duì)方中門，同時(shí)后腿迅速蹬地，擰襠轉(zhuǎn)腰，催動(dòng)身體帶動(dòng)手臂旋轉(zhuǎn)，將對(duì)方擠發(fā)出去。在進(jìn)攻對(duì)方時(shí)上步要深遠(yuǎn)，前腳落地要踏實(shí)，后腳蹬地重心前移和擠勁發(fā)力要快，使對(duì)方猝不及防。進(jìn)攻上步動(dòng)作慢或動(dòng)作過(guò)大、身體傾斜、手腳快慢不一，都容易被對(duì)方覺(jué)察而受制于人。
由此可見(jiàn)，要想掌握擠勁并非易事，需要大家長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)以及領(lǐng)悟。
拳論上講：“手到身不到，擊敵不得妙;手到身也到，擊敵如摧草。”所以進(jìn)攻時(shí)一定要做到步到身到，上下合一，內(nèi)外一氣，一進(jìn)無(wú)有不進(jìn)，一退無(wú)有不退，四肢百骸皆隨，只有這樣才能將擠勁發(fā)揮到佳。
發(fā)擠勁時(shí)一定要將力的落點(diǎn)發(fā)在對(duì)方身體重心的中心線上，只有這樣，才能充分發(fā)揮出擠勁的威力，同時(shí)發(fā)出的擠勁還不容易被對(duì)方化解掉。擠勁發(fā)力時(shí)要注意對(duì)方身體的變化，不然力發(fā)出以后對(duì)方身體左右轉(zhuǎn)動(dòng)，會(huì)使擠勁落空，令自己反被對(duì)方控制。
所以在進(jìn)攻發(fā)力時(shí)要提前預(yù)測(cè)和觀察到對(duì)方可能旋轉(zhuǎn)的方向，預(yù)留好擠勁落點(diǎn)的位置和角度，隨勢(shì)而變。
這樣在擠發(fā)對(duì)方時(shí)，對(duì)方身體一動(dòng)我之?dāng)D勁隨其而動(dòng)，正好將力落在其身體重心的中心線上。擠勁的威力大，重力也大，所以發(fā)力時(shí)一定要小心被對(duì)方虛招誘騙引空而令其乘虛而入，要做到攻中寓守、守中寓攻、攻守兼?zhèn)洹?/p>
擠勁在應(yīng)用時(shí)，要因?qū)Ψ絼?dòng)作的變化而變化，如果和太極拳技擊八法的其他幾種技法交替靈活運(yùn)用效果會(huì)更佳。
如對(duì)方向我出拳擊打過(guò)來(lái)時(shí)，其進(jìn)攻的力度過(guò)大，我就避其鋒芒，先采用捋勁順其勢(shì)將來(lái)力化掉，然后將對(duì)方引至身前，抓住空當(dāng)，再突然向外擠勁發(fā)力將其擠出，達(dá)到避實(shí)擊虛、引進(jìn)落空合即出的效果，此勢(shì)為“捋化擠發(fā)”。
如對(duì)方用捋勁引化我時(shí)，我舍己從人，利用被牽引的方向順勢(shì)貼近對(duì)方身體，再用擠勁將其發(fā)出，此勢(shì)為“擠勁破捋”。
如對(duì)方用擠勁向我擠來(lái)時(shí)，我利用身法和角度的轉(zhuǎn)變，順著對(duì)方擠勁的方向用擠勁來(lái)破解對(duì)方進(jìn)攻的擠勁，達(dá)到擠發(fā)對(duì)方的效果，此勢(shì)為“以擠破擠”。
如對(duì)方用捋勁將我手臂采拿住以后，我重心前移用被采拿住的手臂向?qū)Ψ缴眢w用力的方向旋轉(zhuǎn)擠發(fā)，將采拿之勢(shì)破解掉，再順勢(shì)將對(duì)方擠發(fā)出來(lái)，此勢(shì)為“以擠破采”。
如對(duì)方用靠勁向我靠來(lái)時(shí)，我利用身法和角度的轉(zhuǎn)變，順著對(duì)方靠勁的方向用擠勁來(lái)破解對(duì)方進(jìn)攻的靠勁，達(dá)到擠發(fā)對(duì)方的效果，此勢(shì)為“以擠破靠”。
擠勁不僅僅是一種進(jìn)攻的勁路，還可以把它當(dāng)成試探勁來(lái)用。我輕擠對(duì)方，使其暴露虛實(shí)，然后我乘虛而入，或借力打力，或避實(shí)擊虛。假如輕擠對(duì)方探得虛實(shí)之后，離自己遠(yuǎn)就出手用搠和按等技法，近的就屈臂側(cè)身變肘和靠等技法。
擠勁威力很大，但關(guān)鍵還是要合理運(yùn)用。只有真正掌握了擠勁，才能靈活運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，進(jìn)可以攻，退可以打，招招可攻，勢(shì)勢(shì)可打，隨心所欲，變化無(wú)窮。
