太極拳 練習(xí)太極拳對(duì)于臟腑的作用

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時(shí)間:2015-07-23 09:54

  學(xué)習(xí)太極拳對(duì)于我們?nèi)梭w而言有非常多的作用,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,效果大家一定會(huì)感受到的。今天小編就為大家講一講練習(xí)太極拳對(duì)已我們“臟腑”的作用,借此文希望能增長(zhǎng)大家對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí),從而提高大家學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

  “用意不用力”是太極拳經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的一個(gè)要領(lǐng),旨在規(guī)范我們的動(dòng)作。

  它表明太極拳在掤、捋、擠、按的拳式動(dòng)作過程中,要注重心理調(diào)節(jié)和精神修養(yǎng),要逐漸在習(xí)拳的過程中,學(xué)會(huì)運(yùn)用渾圓的整勁和消除拙笨的局部之力。

  只有這樣研習(xí)太極拳,才能體現(xiàn)出其“性命雙修”的拳術(shù)風(fēng)格。

  也只有這樣,才能表現(xiàn)出太極拳的博大精深。

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人是一個(gè)精神和物質(zhì)的混合體。

  除了肉體鍛煉外,還要注重心態(tài)情緒的精神調(diào)養(yǎng),只有這樣內(nèi)外并重的養(yǎng)生之法,才能使人獲得祛病強(qiáng)身,延年益壽的功效。

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,過喜傷心,過怒傷肝,過憂傷脾,過悲傷肺,過恐傷腎。

  所以說,學(xué)習(xí)太極拳可以穩(wěn)定我們的情感,使我們不易于情緒化。

  人是有感情的動(dòng)物,生活在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中,必然要受到來自各方的刺激。

  于是,人的心態(tài)就會(huì)有波動(dòng),當(dāng)人體的“七情”變化太過時(shí),就會(huì)傷害五臟的生理功能,使氣機(jī)紊亂,功能失調(diào),終導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

  故此,太極拳在行拳走架的過程中,要不斷調(diào)整心境,使之平和,不斷調(diào)養(yǎng)心神,使之凝靜。

  例如武禹襄在《打手要言》中說“先在心,后在身,腹松,氣斂入骨,神松體靜,刻刻存心。”

  “身雖動(dòng),心貴靜,氣須斂,神宜舒。心為令,氣為旗,神為主帥,身為驅(qū)使,刻刻留意,方有所得。”

  通過這樣的鍛煉,習(xí)拳者的雜念減少了,心態(tài)穩(wěn)定了,思慮有序了,心神情緒平衡了。

  從而加強(qiáng)了人體心理的調(diào)節(jié)能力,提高了人體心理的控制能力。

  因此,習(xí)拳者,在應(yīng)對(duì)外界事物的變化刺激時(shí),“七情”的變化就不致于太過。

  所以,人體的臟腑,也就免除了精神刺激對(duì)其功能的損傷。這樣,就阻斷了不良精神因素對(duì)其健康的影響。

  通過長(zhǎng)期的太極拳鍛煉,不但強(qiáng)健了筋骨,而且還凈化了心靈,促進(jìn)了臟腑的生理功能。

  總之,想要達(dá)到佳境界,還需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

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