太極拳 如何貫徹太極推手舍己從人

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視頻作者:淮安三九網絡科技有限公司

責編:宋輝

發(fā)表時間:2015-07-23 11:32

  學習太極拳,我們需要理解當中的思想和方法,太極推手是太極拳中的基本技法,我們阿瑤想將其學好,當然也要需要知道它“舍己從人”的運用,下面小編就為大家介紹一下我們在推手中如何做到“舍己從人”

  練習太極拳,我們要注意階段性的過度,不能憑自己的喜好做跨越性練習。

  練習太極推手是習拳者感悟太極拳勁力、勁路的重要途經,也是學習太極拳技擊術的必經階段。

  練習太極推手由淺入深,由懂勁而階及神明。階及神明是很難達到的境界。練習太極推手必須遵循舍己從人原則。

  舍己從人,也是太極拳重要的思想,體現(xiàn)了其寬大的特點。

  舍己,即是舍去自身的僵力,舍去無目的盲動;從人,即是順從他人之力,避開其實處,進入其力學結構,進而瓦解破壞對方的進攻,實施主動有效的攻擊。

  正如王宗岳闡述的“無過不及,隨曲就伸,人剛我柔謂之走,我順人背謂之粘,動急則急應,動緩則緩隨,雖變化萬端,而理為一貫”。這個“理”我體會就是舍己從人、以柔克剛之理。

  外家拳的主要特點是以快制慢,大力打小力,強者勝弱者。而太極拳的主要特點是以柔克剛,借力打人,以弱勝強。

  所以我們,必須準從這一原則,去體會它的實質性要領。

  “以柔克剛,借力打人”功夫就是太極功夫,要掌握這些功夫就要練習太極推手。

  通過長久的太極推手練習,學會知人,懂得聽勁,即在推手時把握對方勁力、勁路走向,通過引化,使勁力、勁路走向變得有利于我的勢態(tài)。

  要知人、能懂勁必須堅持舍己從人,舍己從人才能把握對方勁力、勁路走向,作出自己順應其勁的應變,達到以柔克剛、借力打人的技擊目的。

  沾、粘、連、隨是基礎功夫

  沾是互相挨上時刻不離;粘是相互接觸帶有粘性連結的感覺;連是他進我引不間斷;隨是他走我送,表示跟從。

  沾、粘、連、隨有不同的特點,但都不應有僵硬、拖拉、頂撞的動作。

  沾粘連隨也可復合應用,即在太極推手時表現(xiàn)為沾、粘,沾、連,粘、隨等等。沾、粘、連、隨基本功不到家,就會出現(xiàn)丟和頂的毛病,丟和頂與舍己從人是相違背的。

  丟即離,脫離了接觸,聽不到勁,練功就無從談起。頂即抗,就形成硬碰硬的現(xiàn)象,不能練就以柔克剛的功夫。

  沾、粘、連、隨基本功不脫離太極拳掤、履、擠、按、采、列、肘、靠等基本功的運用。熟練沾、粘、連、隨基本功,避免丟、頂之病才能做到舍己從人。

  太極拳是練知己功夫,太極推手是練知人功夫,太極推手實質也是在打拳,所謂“無人似有人,有人似無人”就揭示了其中的道理。

  練習太極拳是有架有式,對勁力、勁路走向作了規(guī)范,習拳者須嚴格遵守要領和規(guī)范。

  太極推手是在有對手的情況下打太極拳,所謂“有人似無人”。在有對手情況下打太極拳與練習規(guī)定套路的太極拳要求有相同的方面,也有不同的方面,特別是在自由式推手練習時,即沒有預先設定的套路,也沒有規(guī)定勁力、勁路走向,是千變萬化的。

  需要在舍己從人中,聽勁、懂勁,快捷敏感地捕捉對方勁力、勁路走向信息,通過化勁、接勁、發(fā)勁,連接對方的勁力、勁路,引導出能把握自己牽動對方的勁力和勁路。

  這個過程就是在打我的太極拳,在打千變萬化情況下的太極拳。

  力的運化要靠長期的訓練,靠名師的傳授和指點,靠自己的悟性和經驗的積累。

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