太極拳 太極拳技擊的三大技巧總結(jié)

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時(shí)間:2015-07-23 17:24

  學(xué)習(xí)太極拳技擊,我們需要學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn),只有將自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)起來(lái)才能創(chuàng)造出學(xué)習(xí)的好方法。下面小編就以個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)為大家提供幾個(gè)學(xué)習(xí)的方法,希望能對(duì)大家的太極拳技擊學(xué)習(xí)會(huì)有所幫助。

  在太極拳技擊中,我們運(yùn)用多的就是勁力,對(duì)于這我們要善于運(yùn)用,善于控制自己的勁力。

  一、以整擊散

  以整擊散,主要是我運(yùn)用周身如一家之整勁,去擊打?qū)Ψ降募戳闼槎稚y的偏剛勁。

  我勁不整不發(fā),敵力不散不擊,乘勢(shì)借力,以整擊散。經(jīng)過(guò)化引造成對(duì)方失勢(shì)落空及重心不穩(wěn)時(shí),我順人背,且對(duì)方又顯出破綻,以我之整擊彼之散。

  這當(dāng)中,我們要明白整勁和散勁的區(qū)別。

  正如《打手歌》曰:“掤捋擠按須認(rèn)真,上下相隨人難進(jìn),任他巨力來(lái)打我,牽動(dòng)四兩撥千斤。引進(jìn)落空合即擊,粘連黏隨不丟頂。”

  如何才能做到周身如一家?《拳經(jīng)》指出:必須做到內(nèi)外相合,即外三合和內(nèi)三合。內(nèi)外相合,上下相隨,使之節(jié)節(jié)貫穿。外三合不僅是為了保證動(dòng)作外形姿勢(shì)的正確,更是為了整勁的集中。

  不管練哪種太極拳都要做到:手與腳合、肘與膝合、肩與胯合,心與意合、氣與力合、筋與骨合。內(nèi)三合以意領(lǐng)氣,以氣促勁,意到氣到,氣到勁到。太極拳的動(dòng)作雖形于外而實(shí)源于內(nèi),外形之蓄發(fā),必須是心意的蓄發(fā),這是意、氣、勁在太極拳中的運(yùn)用。

  以整擊散,還要求我們能夠善于協(xié)調(diào)身體個(gè)部位的作用。

  二、吃啥還啥

  吃啥還啥,其關(guān)鍵也是在走化的功夫上。人家吃你一個(gè)餅,你得還給人家一個(gè)饃。吃啥還啥,你打我高探馬,我還你高探馬;你打我白鶴亮翅,我還你白鶴亮翅。

  你用什么打我,我還你什么,這是長(zhǎng)期鍛煉出來(lái)的一種功夫、一層功夫、一層化法。比如筆者與老師推手時(shí),可以觸摸到他的手肘,當(dāng)我要拿發(fā)的時(shí)候,他的腕、肘、肩活如泥鰍,輕滑一下就走脫了,反過(guò)來(lái)我的被擊點(diǎn)就暴露出來(lái)。

  所以,習(xí)者首先要鍛煉化腕、化肘、與化肩,然后化腳、化膝,再化胯?;桦y,它統(tǒng)領(lǐng)各大關(guān)節(jié),為根節(jié)之根節(jié),活與不活全賴于此。

  關(guān)節(jié)要活絡(luò),猶如萬(wàn)向接節(jié),不斷變換重心,調(diào)整虛實(shí),使對(duì)方無(wú)法進(jìn)擊,周身如一家,內(nèi)勁渾厚,無(wú)論對(duì)方用什么招數(shù)打我,我遂即走化,即走其招還制其身,吃啥還啥,攻其不守。吃啥還啥,還要看各人的功夫深淺、經(jīng)驗(yàn)多少而定。

  一般拿法還容易走化,拿人要拿根,技術(shù)高者不僅拿人手肘,還能拿至腰胯,使對(duì)方不能轉(zhuǎn)換求變而陷于絕地。

  三、圓之較量

  有人把太極拳叫做太極圈,因練太極拳走架自始自終都在畫(huà)圈,所以,不管是大圓、小圓、平圓、斜圓、形形式式之弧圓,都能貫穿于全身各個(gè)部位。

  推手時(shí)也同樣走弧形,處處有圈,無(wú)處不太極。進(jìn)退走化亦畫(huà)圓,沾粘黏隨亦是圓。小圈克大圈,大圈套小圈。半圈進(jìn),半圈退;半圈化,半圈發(fā)。無(wú)論對(duì)方有多大力量,經(jīng)過(guò)圓的化解,就可消除其給你的力量和威脅。

  圓周是以一點(diǎn)為圓心,半徑小即圓小,半徑大則圓也大。大圈的周長(zhǎng)比小圈的周長(zhǎng)大,所以走小圈的路線要比走大圈的路線要短。小圈的轉(zhuǎn)換動(dòng)作小,很快能化掉對(duì)方的力,并通過(guò)慣性把力作用于對(duì)方。

  由于動(dòng)作小,路線短,節(jié)省了時(shí)間,使對(duì)方不及走化而被擊出。這當(dāng)然也不是一概而論,而是要看雙方技擊的實(shí)力。

  圈里有圈,圈外有圈,連環(huán)進(jìn)擊,一圈套一圈;要啥給啥,吃餅還饃。手上有圈,腳下有圈,進(jìn)是圈,退是圈,環(huán)環(huán)相扣,無(wú)圈不太極。

  大圈帶小圈,小圈克大圈,若到功夫深,有圈似無(wú)圈,無(wú)圈亦是圈,若得規(guī)中意,太極圖中求。

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